C'est à la Vallée de Joux que je me suis rendu ce matin pour participer à mon troisième triathlon, premier de cette saison 2010.

Ce triathlon de distance sprint (500 mètres de natation, environ 20km de vélo et environ 5km de course à pied) se déroule autour des deux lacs de la vallée.

Arrivée vers 8h30 sur les lieux, et la mission première est de récupérer mon dossard. Ceci fait, je prépare mes affaires dans la zone de transition, je me change, enfile ma combi de natation.

Le départ de la natation, qui se déroule dans le lac Brenet, se situe à quelques centaines de mètres de la zone de transition. Je me rend donc sur les lieux environ 5 minutes avant le coup de pistolet. L'eau est à environ 17°C. Natation pour le moins musclée: nous sommes environ 200 à partir en même temps. C'est donc une grosse bataille de bras, mais je m'en sort bien, et après environ 200 mètres, la situation se calme légèrement. Sortie de l'eau en 8 minutes 30, c'est un record. L'an passé, c'était 10 minutes...

Après m'être débarrassé de ma combinaison et avoir enfilé mon casque et mes chaussures de vélo, je m'élance sur le tour du lac de Joux. Ca promet d'aller très vite, et si je démarre calmement, j'augmente vite la vitesse moyenne à 35 km/h. Passage par l'Abbaye, les Bioux et nous arrivons au Sentier pour le demi tour. A ce moment là, la route s'élève un peu, jusqu'au Lieu, et le vent souffle un peu de face, mais rien de bien méchant. Les 22 km du tour du lac sont finalement bouclés en 38 minutes 46 à 33.9 km/h de moyenne.

Changer de chaussures, mettre une casquette et partir pour les 4.5 km de course à pied, autour du lac Brenet cette fois-ci, bouclés en 24 minutes 15, pour un temps total de 1h15 et 50 secondes.

Prochain triathlon, la semaine prochaine à Préverenges, un distance sprint aussi, qui ira probablement moins vite puisque je vais le faire à un rythme test pour la distance olympique...

C'était déjà une certitude pour moi depuis quelques jours, ce nouveau tour du Léman dans le cadre du Cyclotour ne serait pas une sinécure. En cause: la météo, annoncée comme capricieuse d'abord, depuis vendredi je savais que ce serait sous des trombes d'eau que j'allais rouler... et je n'ai pas été déçu: la seule portion sèche fut le retour entre Nyon et Lausanne.

Comme d'habitude, le lever pour cette course se passe vers 5h. Quand on entend la pluie frapper la vitre, on a vraiment envie de rester couché... J'arrive vers 6h15 au bord du lac pour prendre le départ un quart d'heure plus tard. Le départ s'effectue sous une pluie très fine. Arrivés à Vevey, je décide même d'enlever mon K-Way, la pluie est toujours là mais faible, et je commence à avoir un peu chaud. Peu après, la vraie pluie arrive. Déjà trempé, ça ne change plus vraiment grand chose pour moi.

En arrivant au Bouveret, je me souviens bien de ma chute en 2007, et je passe le passage à niveau en question hyper tranquille cette fois. Pas question de gâcher cette belle moyenne, qui culmine à ce moment là autour des 35.5 km/h. Malheureusement, le vent se lève, d'ouest, et en même temps, je me retrouve distancé par mon groupe à cause d'une fichue bagnole. J'essaye de cravacher pour remonter, mais seul face au vent, je n'ai auune chance de revenir sur un groupe de 20 que je sais pour en avoir fait partie longtemps bien organisé.

Derrière moi, une concurrente et un concurrent ont également été largués. Nous nous organisons à trois pour rallier la cité de Calvin, mais la route est longue, et entre gentlemans, nous limitons au maximum les relais de la fille qui nous accompagne. Lors de mon dernier relai en arrivant sur le pont du Mont Blanc à Genève, je laisse sur la route toute l'énergie du moment et arrive à recrocher un groupe plus fourni. Nous avons réeussi, au sacrifice de plus de 2.5 km/h sur la moyenne qui a fondu pour atteindre les 32.8 km/h, à nous en sortir à trois. Je vais d'ailleurs perdre mes deux compagnons d'"échappée" quelques kilomètres plus tard, lors d'un ravitaillement.

Le retour entre Genève et Lausanne se fait un peu avec les restes de forces, d'ailleurs avec le vent qui nous a fait tellement mal entre Evian et Genève, mais cette fois dans le dos. Je coupe la ligne d'arrivée en 5h 27 minutes et 8 secondes.

Trois ans après mon dernier tour complet, je me suis préparé en vue d'améliorer ma marque sur cette boucle (5h 13 minutes en 2006), mais plusieurs éléments m'ont hélas mis des bâtons dans les roues: d'abord, cette fichue météo, même si la pluie en elle-même ne gêne pas la performance, le vent lui nous a joué des mauvais tours. Le pire, bien sûr pour ma moyenne fut la perte de contact avec mon groupe côté français. Et puis aussi un parcours modifié par des travaux à Coppet qui nous faisait monter des côtes inhabituelles sur le tour du Lac.

Quoi qu'il en sois, cette fois, c'est bel est bien parti, j'ai bouclé la première des quatres épreuves qui constituent cette année mon SuperDéfi du Défi Sportif Lausannois.

Malgré le temps pourri de ces dernières semaines qui continuait joyeusement à déployer ses nuages gris sur la Suisse romande aujourd'hui, je m'en suis sorti pour une escapade à travers le canton de Vaud avec mon vélo cet après-midi.

Il faut dire que je devais aujourd'hui tester les roues carbone qui ont été montées sur ma monture cette semaine, pour décider si oui ou non je roulerais mes triathlons de la saison avec ce type de jantes.

En tous les cas, elles donnent fière alure à mon vélo (cliquez sur l'image pour la grande taille):



J'ai donc décidé de tester ces roues dans différentes conditions:

- Sur un parcours vallonné
- Sur une grosse montée
- Sur une portion quasi plate
- Dans une bonne descente
- Sur des petites côtes quand je suis un peu fatigué pour voir si elles "m'aident" ou pas...

Comme je n'avais à disposition que ce week-end, et qu'hier il faisait trop moche, j'ai tout condensé en une sortie. Donc pour la partie vallonnée, ça c'est passé entre chez moi et l'Isle, la grosse montée, le col du Mollendruz, la portion quasi plate c'était le tour du lac de Joux, la bonne descente, le col du Mollendruz au retour et les petites côtes un peu fatigué, c'était au retour...

Vous pouvez suivre mon parcours sur Google Maps.

Résultat: ces roues vont très bien, et elles feront probablement l'objet d'un futur billet...

Une année après ma première participation à cette manifestation sur la distance de 10km, me voici prêt, cet après-midi, une fois de plus, à en découdre avec le bitume.

De nombreux kilomètres ont été parcourus depuis l'édition de l'an passé, et les courses du semi-marathon de Lausanne, de la Christmas Midnight Run et dernièrement des traine-savates m'ont permis d'emmagasiner un peu de pratique... Et me voici donc au départ des 20km de Lausanne, sur la distance de 20km cette fois-ci.

Il s'agit là de ma deuxième course sur cette distance, après le semi-marathon de Lausanne en octobre dernier, à ceci près que la préparation durant tout l'été est un peu plus aisée que celle du début d'année. M'enfin, je suis prêt.

Le départ est donné à 18h18 (pour mon bloc, les premiers se sont élancés à l'assaut des 20km à 18h10). Comme pour les 10km de l'an passé, le début de la course se passe à plat, le long du lac en passant devant le musée olympique. Première montée après 3 kilomètres. Je m'en souviens bien, la dernière fois je me suis grillé ici, je gère en faisant gaffe à pas monter trop haut en régime. La première montée se passe bien et j'arrive au premier ravitaillement, à 5 km: jusque là, je connais.

Ensuite, le parcours monte à travers la ville, on passe par la place de Milan, l'avenue de Tivoli, La place de l'Europe, et puis le meilleur, la montée sur la cathédrale, la place du château, point culminant du parcours. Les dernières montées font un peu mal aux jambes, mais j'arrive en ayant bien géré ma montée. Je suis même surpris de me sentir aussi bien à ce point là de la course.

Ensuite on descend sur la place de la Riponne, Saint-Laurent, retour au Flon, avenue de Provence, la vallée de la jeunesse. Je remonte pas mal de concurrents sur les derniers kilomètres. Certains marchent, d'autres grimacent. Il y en a même qui marchent en grimaçant. Un petit tour à Vidy et retour au stade de Coubertin pour passer la ligne d'arrivée, en 1 heure 55 minutes et 9 secondes.

En arrivant, je me dis que finalement, même si j'ai un peu moins de kilomètres au compteur dans ma préparation qu'au semi marathon, je fini relativement plus frais, ce qui est de bonne augure pour la préparation de mon marathon, fin octobre.

Prochaine course: le tour du Léman, à vélo cette fois, fin mai.

C'est en ce samedi ensoleillé que la première course de la saison avait lieu, à Cheseaux, en course à pied.

Les traine savates, c'est 10.4 km sur un parcours sympa, une bonne partie de la course ayant lieu en forêt. A deux semaine des 20 km de Lausanne, c'est l'occasion de me tester un peu, sur la moitié de la distance prévue dans la capitale vaudoise.

Toute la course a été courue a un rythme avoisinant les 10 km/h. Un peu au taquet quand même, mais j'ai préféré intégrer cette course à mon programme d'entraînement, et continuer à rouler en vélo, courir et nager toute la semaine, ce n'est donc pas complètement reposé que j'ai attaqué cette course.

Première course de la saison, pour un premier résultat encourageant, même si il faudra vraiment que j'améliore ma vitesse en course à pied pour faire bonne figure sur des triathlons de distance olympique...

C'est un peu moins d'un mois plus tôt que la saison de curling s'est terminée à Lausanne. L'heure du bilan est arrivée.

Bilan de l'équipe du championnat du mardi d'abord, on commence par ce qui va bien.. 12ème sur 21 équipes, c'est assez bien, c'est d'ailleurs mieux que les saisons précédentes. De mon point de vue, notre équipe vaut toutefois mieux que ça, techniquement en tout cas, notre souci est avant tout tactique, des matchs perdus à des détails. Objectif pour l'année prochaine, en ce qui me concerne en tout cas: plus de régularité. Je sens bien que je progresse, mais que si certains matches sont très bon techniquement, d'autres laissent encore à désirer, il me reste donc à jouer pas mieux, mais plus souvent.

Championnat du jeudi... Une équipe sortie un peu de nulle part à la fin de la saison passée, trois membres issus de l'équipe "Granit" qui a explosé, deux autres qui la rejoignent pour jouer dans le championnat de "l'élite" lausannoise. Je savais d'entrée que cette saison serait difficile le jeudi, mais pas à ce point... Pourtant, le début de saison ne s'annonçait pas si mal: 2 victoires en 4 matches... Un petit problème cependant: ces deux victoires furent les seules de la saison, nos 4 misérables points nous accompagneront jusqu'à la fin de la saison, jusqu'aux tréfonds du classement aussi.

Nous revenons donc sans pitié d'où nous venons, le championnat du mercredi, mais finalement, cette relégation ressemble à un soulagement pour moi, elle va nous permettre de conserver une équipe proche de celle de cette saison, et de nous concentrer sur le jeu, plutôt que de subir la pression du classement: on ne peut plus descendre plus bas.

La saison chaude arrive (elle est censée arriver du moins), les préoccupations culringistiques vont donc s'estomper pour laisser place au souci des triathlons et autres marathons... Mais revenir au galop au mois de septembre.