La Garmin Forerunner 220 testée de fond en comble
Depuis la publication de ce test, Garmin a annoncé la sortie du modèle Forerunner 245 Music, plus récent.
Retrouvez ici le test de fond en comble de ce nouveau modèle!
La Garmin Forerunner 210 s’est imposée comme l’une des montres dédiées à la course à pied préférée par les sportifs ces dernières années. il s’agissait en effet de l’une des première montre alliant GPS et cardio-fréquencemètre dans un format compact, à un prix accessible. Donc lorsque Garmin a annoncé la Forerunner 220, qui vient lui succéder, la curiosité est grande de savoir quelles améliorations ont été apportées à ce « best seller« !
A propos de ce test
Ce test a été effectué avec une Forerunner 220 comprenant un capteur de fréquence cardiaque qui a été mise à ma disposition par Garmin Suisse que je remercie. Une fois le test terminé, j’ai renvoyé la montre chez Garmin. Tous les tests ont été effectués avec la version du firmware installée dans la montre que j’ai reçue (à savoir la 2.20). Aucune mise à jour n’a été publiée depuis.
Ce billet n’est pas sponsorisé, comme aucun de mes billets d’ailleurs. Pour en savoir plus sur ma politique de publication, c’est ici que ça se passe. Maintenant, passons aux choses sérieuses!
Carte d’identité
La carte d’identité donne un rapide aperçu des spécifications techniques et des données importantes:
- Public cible: personnes pratiquant la course à pied, qui cherchent une montre simple et efficace. Produit grand public.
- Format: montre à écran LCD couleur.
- Standards de communication: USB et Bluetooth Smart (ou Bluetooth Low energy) pour le transfert de données. Synchronisation avec Mac OS X ou Windows via le logiciel Garmin Express Fit, ainsi qu’avec l’application mobile (iOS uniquement pour l’instant). ANT+ pour la connexions aux capteurs.
- Couleurs: Violet/blanc (modèle testé) ou Noir/rouge.
- Capteurs: accéléromètre intégré. Couplage possible avec un capteur de fréquence cardiaque ANT+ et un capteur de foulée (footpod) ANT+. Capteur GPS pour le positionnement (pas de capteur Glonass)
- Altimètre: uniquement basé sur le récepteur GPS
- Étanchéité: Étanche à l’eau jusqu’à 50m. Il est possible de nager avec (mais elle ne dispose pas de fonction particulière pour la natation).
- Alimentation: batterie intégrée, une charge permettant environ 6 heures d’utilisation en mode GPS, ou deux semaines et plus en mode veille. Recharge par le câble USB fourni.
- Mise à jour: Possible directement via l’application Garmin WebUpdater sur Mac ou PC.
- Disponible: dès maintenant.
Ou l’acheter ?
La Garmin Forerunner 220 est désormais disponible à peu près partout. Vous pouvez l’acheter là où vous le souhaitez! Mais si vous l’achetez sur amazon.fr en utilisant ce lien, vous me soutenez pour la réalisation de futurs tests de matériel sur le site! Et cela ne vous coûte rien de plus!
Le grand déballage
Comme pour la Forerunner 620, l’emballage de la Forerunner 220 a été réduit par rapport aux anciennes montres de la marque:
Et voici le contenu de la boite:
Notez que pour le contenu de la boite, j’ai ajouté la ceinture et l’émetteur de fréquence cardiaque, qui seront inclus dans le pack. Par contre, c’est vraisemblablement l’émetteur de fréquence cardiaque classique (et non celui présenté sur cette photo, celui de la Forerunner 620 avec accéléromètre) qui sera inclut. Le contenu est donc le suivant:
- La montre Forerunner 220
- Le clip de chargement et de transfert de données USB
- Ceinture et émetteur de fréquence cardiaque
- Les guides de démarrage rapide
Et voici le détail sur la montre:
Le boitier de la 220 est entièrement en plastique, ainsi que les boutons.
Le câble de charge se fixe sur la montre comme une pince:
Dès que la charge commence, la montre démarre la configuration initiale:
Il faudra renseigner les habituelles données permettant de calculer au mieux la consommation de calories et autres mesures, en plus de la langue et des options régionales:
- Langue
- Unités (métriques ou impériales)
- Sexe, poids, âge, taille…
Enfin, avant de commencer mes tests, j’ai mis en charge la montre. On voit par la même occasion le rétro-éclairage de la montre, plutôt efficace!
Sur la balance, la Forerunner 220 n’affiche que 41 grammes:
Comparatif avec la Forerunner 620 et la 610:
Par rapport à la 610, les 620 et 220 sont plus fines et plus légères. Elles sont également plus discrètes au poignet et sont vraiment utilisables comme montre de tous les jours, en tout cas pour les modèles noirs!
Configurer la synchronisation avec l’ordinateur
Pour commencer, téléchargez Garmin Express Fit, et installez-le sur votre ordinateur (Mac ou Windows). Une fois le logiciel installé, connectez votre montre à l’aide du câble USB. Une fois la montre détectée, le logiciel va vous proposer de la configurer:
Ensuite le logiciel vous demande votre nom d’utilisateur et votre mot de passe pour Garmin Connect, afin de synchroniser automatiquement les entrainements avec la plate-forme en ligne de Garmin:
Enfin, si vous avez déjà une activité enregistrée dans la montre, elle sera synchronisée automatiquement.
Note aux utilisateur de systèmes Linux ou Android: pendant longtemps, les utilisateurs Linux n’ont pu transférer le contenu de leurs Forerunner, mais cette nouvelle montre se comporte comme un périphérique de stockage USB. Il est donc possible d’accéder directement aux fichier .fit comme sur une clé USB, et de les transférer manuellement sur Garmin Connect!
Prendre en main et configurer la montre
Par défaut, la montre est en mode veille et affiche l’heure. Pour activer les fonctions de course, il faut la déverrouiller en appuyant sur le bouton de course (en haut à droite) deux fois. Une fois arrivé sur l’écran de course, marqué « run« , la montre va se mettre automatiquement à la recherche de signaux GPS ainsi que des capteurs configurés.
Pendant la recherche, la barre de signal satellite (juste en dessus de la partie blanche) vous indique la progression de la recherche. Les capteurs quand à eux sont identifiés sur le haut de l’écran par un satellite pour le GPS, un coeur pour l’émetteur de fréquence cardiaque et une chaussure pour le capteur de cadence!
Depuis cet écran, il est possible d’accéder au menu avec une pression de la touche de navigation « bas » (les deux boutons situés en bas à gauche de la montre), ou d’afficher les pages d’entrainements en appuyant sur la touche « course« .
La navigation dans les menus et paramètres s’effectue avec les touches de navigation « haut/bas« , on valide avec la touche « course » et on revient en arrière avec la touche « retour » située en bas à droite. Le fonctionnement est relativement intuitif. Enfin, le dernier bouton, « marche/arrêt », en haut à gauche, permet avec un pression longue d’éteindre ou d’allumer la montre, et avec un pression courte d’activer ou désactiver le rétro-éclairage de l’écran.
Voici une petite vidéo de la navigation dans les paramètres:
Les points à paramétrer principalement sont les suivants:
1. Configurer les vues d’entrainement. Sur la Forerunner 220, chaque page peut contenir 3 champs, et il est possible de configurer jusqu’à 2 pages. Les champs possibles sont les suivants:
- Chrono (temps écoulé, s’arrête lors de la mise en pause)
- Temps circuit (ou temps du « tour » en cours)
- Distance
- Distance circuit (ou distance du « tour » en cours)
- Allure (instantanée)
- Allure moyenne
- Allure circuit (ou allure moyenne du « tour » en cours)
- Vitesse (instantanée)
- Cadence (instantanée)
- Calories
- Fréquence cardiaque (nécessite de coupler un capteur)
- Fréquence cardiaque moyenne
- Zone de fréquence cardiaque
Donc vous devez choisir 6 champs parmi tout ceux-ci que vous afficherez sur vos deux pages d’entrainement. La page suivante affiche: distance / fréquence cardiaque / chrono sur la première page.
En plus des 2 pages personnalisable, il est possible d’activer une page pré-configurée pour l’affichage de la fréquence cardiaque, et une autre page affichant simplement l’heure.
2. Paramétrer le comportement en course. Principalement les options suivantes:
- Auto-lap: va automatiquement enregistrer un « circuit » (ou temps intermédiaire, ou « tour ») automatiquement, basé sur la distance.
- Auto-pause: va automatiquement mettre le chrono en pause si la vitesse est à zéro ou à une vitesse personnalisée (je recommande de mettre 2km/h plutôt qu’arrêté)
- Les alarmes: utiles si vous souhaitez vous entrainer sans dépasser une certaines fréquence cardiaque ou une certaine allure, il est possible de se faire avertir suivant une limite haute ou basse de ces deux données.
Configuration de l’auto-lap:
3. Le paramétrage des autres fonctions: en hiver, je change la temporisation du rétro-éclairage ne « permanent » car je cours souvent de nuit. En été, il est réglé sur 15 secondes pour économiser de l’énergie. Certaines personnes trouveront aussi intéressant d’activer le défilement automatique des pages d’entrainement pendant l’activité!
Coupler l’émetteur de fréquence cardiaque
Si vous disposez déjà d’un émetteur de fréquence cardiaque ANT+, il faut coupler la montre à l’émetteur avant la première utilisation. Normalement, si vous avez acheté un pack avec montre + émetteur, le couplage est déjà effectué! Ceci est effectué en quelques étapes faciles. Premièrement, il faut s’assurer de porter la ceinture textile et l’émetteur, et que le tout soit bien en contact avec la peau. Ensuite, dans les paramètres de la montre, naviguer jusqu’à la configuration des capteurs:
Choisir d’ajouter un capteur, de type « Fréquence cardiaque« :
La montre démarre toute seule la recherche d’un capteur à proximité. Assurez-vous d’être suffisamment éloigné de toute autre personne portant un autre émetteur en ce moment, afin d’être sûr que c’est bien votre émetteur qui sera détecté. Le bloc de départ de son marathon n’est donc pas le lieu idéal pour procéder à la recherche!
Normalement, la montre ne devrait pas tarder à trouver votre émetteur!
C’est tout! Désormais, la montre cherchera à se connecter à l’émetteur lors de chaque démarrage d’activité, pour peu que la page d’entrainement soit configurée avec un champ de fréquence cardiaque.
Pour le couplage à un capteur de cadence (le Footpod), voir la partie « Courir sur tapis« .
Utiliser la montre en course
Une fois configurée et l’émetteur de fréquence cardiaque associé, il est temps de partir courir! Une fois sur la page « Run« , une pression sur le bouton de course permet d’afficher les pages de course. Une pression supplémentaire démarre l’enregistrement de l’entrainement.
Parmi les fonctionnalités en course de la Forerunner 220, on retrouve les classiques des produits Garmin. Le premier et l' »auto lap« , à savoir les circuits automatiques, pour enregistrer des temps intermédiaires automatiquement, basés sur la distance ou le temps. Je configure habituellement mes montres en auto lap de 1km, particulièrement pour les compétitions afin de savoir après chaque kilomètre si je suis dans l’allure prévue:
Dans les autres fonctionnalités classiques, les alertes. Basées sur l’allure maximum, minimum et la fréquence cardiaque, elle permettent de se faire avertir lorsqu’une limite quelconque a été atteinte. Les alertes peuvent être sonores ou par vibration (ou les deux). Ceci se configure de manière globale dans les paramètres. Voici une alerte pour le dépassement de l’allure maximum:
Pour passer de pages en pages durant l’entrainement, il suffit d’utiliser les touche « haut/bas« .
Terminer une activité et l’enregistrer
Une fois la sortie terminée, une pression sur le bouton « course » met l’enregistrement en pause et vous propose:
- De reprendre l’activité
- D’enregistrer l’activité
- D’ignorer l’activité
En choisissant « Enregistrer », la montre va sauvegarder l’activité:
Si des records personnels ont été battus, parmi lesquels:
- Kilomètre le plus rapide
- Mile (1.6km environ) le plus rapide
- 5 km les plus rapides
- 10km les plus rapides
- Course la plus longue
La montre affiche après avoir enregistré l’activité l’écran suivant:
Puis détaille le ou les records battus:
Ensuite, dans l’historique de la montre, il est possible d’afficher le résumé et le détail de l’activité (ou de toute autre activité dans l’historique):
Synchronisez la montre avec le câble USB via l’application « Garmin Express Fit » pour envoyer les informations sur Garmin Connect.
L’analyse des données dans Garmin Connect
Une fois l’activité transférée sur Garmin Connect ou via Garmin connect mobile, le détail est disponible dans les activités. En premier lieu, le résumé et la carte de la sortie:
Les graphiques, dont celui de l’allure en bleu, la fréquence cardiaque (rouge) et l’altitude (vert):
Puis le graphique spécifique de la cadence de course, avec les différentes zones:
D’après les spécialistes, la cadence idéale de course se situe entre 175 et 180 pas par minute, voire au delà, soit les points bleus et violets sur ce graphique. Entre 167 et 175 (c’est plutôt dans cette zone que je me situe), c’est en vert.Le sujet de la dynamique de course est traité en détail dans le test de la Forerunner 620, qui sera publié bientôt sur ce blog!
Pour en savoir plus sur la bonne posture et la bonne dynamique à adopter en course, vous pouvez aussi consulter ce billet traitant de la course barefoot ou minimaliste, ainsi que celui-ci sur la bonne posture à adopter en course à pied!
Garmin Connect Mobile et les fonctions connectées
Il est également possible de synchroniser la montre directement via Bluetooth Smart sur l’application Garmin Connect mobile. Pour l’instant, cette fonction n’est disponible que sur les appareils iOS.
A l’heure de la publication de ce billet, Garmin n’a semble-t-il pas encore publié la version de Garmin Connect Mobile qui supporte la synchronisation des Forerunner 220 et 620 sur l’AppStore en tout cas pas sur l’iPas Mini, seul périphérique iOS à ma disposition en ce moment…
Ne disposant pas d’iPhone, je ferais les tests de transfert sur l’application Android dès que le transfert sera supporté, à priori début 2014. Par contre, l’application fonctionne très bien une fois les données sur Garmin Connect, et voici comment elles sont affichées:
La carte du tracé de l’activité:
Le résumé de l’activité:
Les circuits, en l’occurrence avec l’auto-lap configuré sur 1 km:
Et enfin les graphiques. Vous noterez que les graphiques de cadence ou de dynamique de course ne sont pas aussi détaillés que sur le site web:
Une autre fonction de Garmin Connect Mobile est le Live Tracking, vous permettant de publier votre activité « en direct » pour que vos amis ou d’autres personnes puissent vous suivre en live pendant vos activités. Ceci nécessite évidemment de courir avec la montre et le téléphone, et de disposer d’une connexion Internet permanente! Cette fonction sera également explorée en détail en début de l’année prochaine, et fera l’objet d’un billet séparé! Notez que cette fonction est déjà disponible sur les Edge 510 et 810!
Planifier des entrainements dans Garmin Connect
Il est possible de planifier des entrainements par phase, comme des entrainements fractionnés, sur la plate-forme Garmin Connect, puis de les envoyer sur la montre.
Une fois l’entrainement créé, il faut connecter la montre sur le port USB puis choisir « Envoyer à l’appareil.
Une fois l’entrainement transféré, il apparait dans la rubrique « Mes entrainements » du menu.
De là, il est possible de suivre l’entrainement, qui vous avertira lors du début et fin de chaque phase.
Courir sur tapis de course
La Forerunner 220 est équipée d’un accéléromètre qui permet de mesurer la cadence, et qui donne donc théoriquement une information de vitesse même sans signal GPS. J’ai donc fait un test simple: j’ai couru 12 minutes sur un tapis, réglé à 11 km/h avec la montre. Ensuite, je lui ai couplé de footpod de Garmin étalonné, puis j’ai couru à nouveau 12 minutes.
En premier lieu, il s’agit de désactiver le GPS. Une fois la montre déverrouillée, quand elle lance l’écran « run » et cherche des satellites, pressez le bouton « haut », et désactivez le GPS:
Ensuite, j’ai réglé le tapis à 11km/h (5min30 /km) puis j’ai couru 12 minutes. Voici ce que la montre à enregistré:
La montre à enregistré une vitesse de 10km/h, soit presque 10% d’erreur… Ensuite, j’ai couplé le footpod, en ajoutant un capteur:
La montre n’a pas tardé à le détecter:
Enfin, j’ai calibré le capteur selon les données de mon test sur piste.
Et j’ai refait le test de 12 minutes, à 11km/h. Voici le résultat de cette deuxième séance:
La mesure est donc bien plus précise au niveau de la distance et de l’allure. Par contre, les données de cadences sont bonnes avec le capteur intégré dans la montre, l’utilisation d’un footpod conjointement au GPS en extérieur est donc d’un intérêt limité!
Mettre à jour la Forerunner 220
Comme la plupart des appareils Garmin, la Forerunner 220 peut être mise à jour via l’application WebUpdater. Durant mes tests, aucune mise à jour n’a été publié, donc impossible de vous détailler la procédure ici même… Mais rassurez-vous, cette opération n’est pas compliquée!
La précision GPS de la Forerunner 220
Contrairement à ce que l’on pouvait attendre, la Forerunner 220 n’intègre pas de récepteur Glonass (le système de navigation par satellite russe) en plus du récepteur GPS. Le Edge 510 reste donc actuellement le seul de la gamme sport de Garmin à intégrer les deux technologies.
Malgré cela, lors de mes tests, et entre autres lors du comparatif ci-dessous, la précision du capteur des montres 620 et 220 sont largement à la hauteur. La vitesse d’acquisition des satellites également, en particulier lorsque la montre a été utilisée en mode GPS moins de deux jours avant, comme dans la vidéo ci-dessous:
Le test ci-dessous a été effectué lors de la même session, avec le Edge 510 et la Forerunner 620 à un bras:
Et les Forerunner 610 et 220 à l’autre:
Voici donc un zoom sur le tracé des différentes montres dans Google Earth en premier sur une partie à ciel ouvert, puis en passant dans la forêt. Immanquablement, dès que l’on passe dans une partie couverte, les tracés deviennent moins précis, mais seule la Forerunner 610 a vraiment différé des autres:
Pour ce test, tous les appareils ont été configurés pour un enregistrement de la position chaque seconde, sauf la Forerunner 220 qui ne permet pas ce réglage!
Conclusions
Garmin a donc gardé ce qui a fait le succès de la Forerunner 210, à savoir la simplicité, le prix accessible et les fonctionnalités essentielles et les a mises au gout du jour avec un écran couleur et une interface moderne. La montre est légère, discrète (surtout le modèle noir et rouge) et se porte facilement dans le vie quotidienne.
L’analyse d’entrainement se base sur le système Garmin Connect en ligne, éprouvé et efficace, il évolue constamment, et permet de centraliser de plus en plus d’activités différentes (course à pied, cyclisme, natation, ski de fond ou de randonnée, marche etc…)
On notera tout de même la disparition du support des balances ANT+… Dommage qu’au passage d’un modèle de génération suivantes, des fonctionnalités disparaissent au passage. Mais notons qu’au menu des fonctions perdues, la 220 s’en sort très bien par rapport à la 610.
Parfaite pour le coureur qui souhaite débuter ou s’améliorer en course à pied, il s’agit d’un choix idéal pour celui ou celle qui cherche une montre de course simple, sans fioritures et efficace. La personne qui souhaite aller un peu plus loin dans les fonctions et l’analyse de course se dirigeront plutôt vers la Forerunner 620. Pour vous aider, un tableau comparatif entre les fonctions des deux montres est disponible ci-dessous.
Tableau comparatif entre la Forerunner 220 et la 620
| Forerunner 220 | Forerunner 620 | |
|---|---|---|
| Ecran tactile | Non | Oui |
| Connexion Wi-Fi | Non | Oui |
| Connexion Bluetooth Smart (low energy) | Oui | Oui |
| Mesure de la cadence de course | Oui (intégré) | Oui (intégré) |
| Mesure de la dynamique de course | Non | Oui (avec capteur séparé) |
| Navigation / retour au point de départ | Non | Non |
| Fonction pour le cyclisme | Non | Non |
| Capteur GPS | Oui | Oui |
| Capteur Glonass | Non | Non |
| Nombre de pages d'entrainement | 2 | 4 |
| Nombre de champs par page | 3 | Entre 1 et 4 |
| Estimation de la Vo2 Max | Non | Oui |
| Aide à la récupération | Non | Oui |
Autres ressources
Retrouvez quelques liens utiles concernant la Forerunner 220:
- Mode d’emploi complet de Garmin
- Téléchargement de Garmin Express Fit
- Téléchargement de Garmin WebUpdater
Cet article n’est pas figé, faites-le vivre vous aussi!
Comme tous mes autres billets sur le matériel, je vais continuer à le mettre à jour si des mises à jour de firmware, des astuces ou autres sont dignes d’intérêt. N’hésitez pas non plus à publier vos remarques en commentaire, si il y a des fonctionnalités que vous souhaiteriez voir approfondies dans ce test. Malheureusement, je ne peux pas répondre à chacun des commentaires publiés sur mes articles, mais je ferais le maximum pour répondre à vos questions!
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Cet article n'est plus disponible, mais est remplacé par ce modèle plus récent: Forerunner 245 Music, dont voici les modèles disponibles:
