En pleine préparation marathon, j’ai ré-actualisé mes zones de fréquence cardiaque à l’entraînement selon la formule de Karvonen. Et comme je suis toujours (un peu) développeur dans l’âme, j’ai créé rapidement un formulaire pour calculer automatiquement les plages adéquates.

J’ai donc fini par créer une nouvelle page sur ce site qui rassemblera les outils de calculs utiles pour le triathlète que je suis, et peut-être pour vous aussi.

Pour l’instant, vous pouvez calculer la vitesse en fonction de la distance et du temps, ainsi que vos zones de fréquence cardiaques selon Karvonen. Ca se passe sur cette page.

Toute remarque ou proposition d’ajout est bienvenue.

Si il reste des lecteurs réguliers de ce site internet, ils le savent bien: rien n’a vraiment changé ces derniers temps… Le blog presque mort, les autres pages du site laissées à l’abandon.

C’est pourquoi j’ai décidé de concentrer mon temps sur le blog, et plus particulièrement sur le sport. Vous trouverez donc ici bientôt des billets sur le triathlon, des récits de course ou des billets sur le matériel que j’utilise.

Le moteur de blog change, WordPress vient remplaçer mon honorable moteur de blog maison que je n’ai plus le temps de mettre à jour.

L’ancien nakan.ch est toujours disponible ici si jamais. Si vous ne mettez pas à jour vos RSS, je les redirigerais dans quelques jours.

A bientôt sur le nouveau nakan.ch.