Le capteur cardio optique Polar OH1 testé de fond en comble
Depuis la publication de ce test, Polar a annoncé la sortie du modèle Verity Sense, plus récent.
Retrouvez ici le test de fond en comble de ce nouveau modèle!
La tendance est à l’intégration de capteurs cardio optique dans les montres. C’est bien simple, depuis le début 2016 il n’y a guère que la Suunto Spartan Ultra qui soit arrivée sur le marché des montres cardio-GPS des principales marques du marché à ne pas intégrer un capteur optique (et Suunto a lancé la Wrist HR pour pallier à ce manque). Alors lorsque Polar a annoncé le OH1 lors de l’IFA 2017 à Berlin, il y avait de quoi être un peu surpris.. et de s’interroger sur l’utilité d’un tel accessoire. Après avoir utilisé le OH1 durant quelques semaines, je vous propose mes réponses dans ce test!
Contenu de l’article
A propos de ce test
Ce test a été effectué avec un capteur Polar OH1 mis à ma disposition par Polar Suisse. Pour tous les détails sur ma politique de publication, rendez-vous sur cette page. Ce billet n’est pas sponsorisé, comme aucun de mes billets d’ailleurs. Ce test a été initialement publié le 27 septembre 2017.
Notez que le modèle de OH1 que j’ai reçu était une version bêta, à savoir une version de pré-production. Si au niveau de la mesure optique, tout était identique à la version définitive, l’autonomie par exemple pouvait ne pas correspondre au modèle final.
Ou l’acheter ?
Le Polar OH1 est désormais disponible à peut près partout. Vous pouvez l’acheter là où vous le souhaitez! Mais si vous l’achetez sur amazon.fr en utilisant ce lien, vous me soutenez pour la réalisation de futurs tests de matériel sur le site! Et cela ne vous coûte rien de plus!
Le grand déballage
Ayant reçu une version de pré-production, pas d’emballage autre qu’un sachet plastique. Donc dès que j’aurai reçu un modèle de série, je ferais quelques photos que je viendrai mettre ici. En attendant, quelques photos de l’ensemble:
Le module lui-même peut se sortir du strap et se fixer sur le support de recharge. On note la présence de 4 connecteurs pour la recharge:
Le support de chargement de connecte directement dans un port USB:
Au niveau de la taille du module, on se rend compte qu’il n’est pas bien grand lorsqu’on le compare à deux pièces de monnaie:
Autonomie et batterie
Le capteur OH1 est équipé d’une batterie inamovible rechargeable. On le recharge à l’aide d’un petit clip qui se connecte sur un port USB standard, que ce soit celui d’un ordinateur ou de n’importe quel chargeur USB mural pour smartphone.
L’autonomie annoncée est de 12h, j’ai constaté une autonomie plus faible lors de mes tests, de l’ordre de 8 heures environ, à raison de 5 à 6 séances d’entrainement d’une heure environ, sachant que le capteur était allumé plus longtemps avant et après l’enregistrement. Notez aussi que mes tests ont été effectués avec un modèle de pré-production, donc l’autonomie a peut-être été améliorée dans la version produite en série!
Le test en vidéo
Retrouvez ce test en vidéo sur la chaîne Youtube de nakan.ch:
Ajouter le capteur à Polar Flow
Afin de bénéficier de toutes les fonctions du OH1, il faudra l’ajouter au préalable à Polar Flow. Cela est fait très simplement en le connectant à l’ordinateur dans son clip de recharge à l’ordinateur et en installant Flow Sync, ou en installant l’app Polar Flow Mobile sur le smartphone et en couplant le OH1 dans le menu « Appareils ».
Modes de fonctionnement
On peut utiliser le OH1 de deux manières différentes: premièrement, comme si il s’agissait d’une ceinture cardio traditionnelle que l’on couple avec un appareil Polar qui enregistrera les données, ou alors tout seul. Si on l’utilise seul, le OH1 enregistre dans sa mémoire interne les mesures de fréquence cardiaque et il est possible une fois de retour de la séance d’entrainement de le synchroniser avec Polar Flow.
Avec un dispositif Polar
On peut donc utiliser le OH1 comme une ceinture cardio tout à fait normale sur un dispositif Polar. Notez simplement que le OH1 fonctionnera uniquement avec les produits Polar supportant le Bluetooth. J’ai personnellement testé le fonctionnement avec la V800 et les compteurs cyclistes V650 et M450.
On ajoute simplement le OH1 comme n’importe quel autre capteur. Notez que sur un appareil qui dispose d’un capteur optique, comme la M430, dès que le OH1 est associé à la montre, c’est lui qui est utilisé pour mesurer la FC et plus le capteur intégré de la montre.
L’enregistrement de l’activité fonctionne ensuite exactement comme d’habitude.
En mode autonome
Une fois couplé à Polar Flow, on peut utiliser le OH1 en mode autonome. Il suffit alors de le mettre en route puis d’appuyer rapidement deux fois de suite sur le bouton pour démarre l’enregistrement. Le OH1 enregistre alors les données de FC jusqu’à ce qu’il soit éteint.
Ensuite, il suffit de le rallumer pour le synchroniser pour récupérer les données qu’il a enregistré dans sa mémoire interne. Notez qu’il n’aura alors enregistré que les données du cardio (pas de GPS, d’activity tracker ou autres données) et que l’activité alors créée est de type « Autre sport d’intérieur ». Il est bien sûr possible de le changer par la suite.
Comment le porter?
Chacun devra trouver quelle position sera la plus confortable et/ou la plus efficace pour la mesure de la fréquence cardiaque. Polar recommande au choix deux position: sur l’avant bras
Ou autour du biceps.
L’utiliser en natation
Le OH1 est étanche à 30m, et donc potentiellement utilisable en natation. Pour autant, n’étant compatible qu’avec la norme de transmission Bluetooth, il ne peut être utilisé dans l’eau qu’en mode autonome. En effet, le bluetooth ne passe pas dans l’eau au delà de quelques centimètres.
J’ai réalisé deux tests en natation, une fois en portant le OH1 sur le haut du bras. La position n’est pas trop gênante, mais il convient de serrer assez fort. Autre tentative plus originale, j’ai également essayé de le porter sur la cuisse, position plus confortable. Les résultats peuvent être consultés ci-dessous.
Comparaison de mesure avec une ceinture traditionnelle
Comparaison 1: Course à pied, allures diverses
Retrouvez ce comparatif complet ici. Lors de ce premier test, on constate des choses habituelles pour un cardio optique: un léger délai entre les deux courbes, et une mesure un peu moins précise. Toutefois, la précision sur ce premier test est remarquable! La courbe du OH1 (en bleu) a réagi à chaque changement de fréquence cardiaque!
Comparaison 2: Course à pied, allures diverses
Retrouvez ce comparatif complet ici. Même constat pour ce deuxième test: globalement fidèle à la mesure de la ceinture H10 (en rouge), le OH1 (en bleu) légèrement en retard mais suit bien les changements de rythme.
Comparaison 3: Course à pied, grandes amplitudes
Retrouvez ce comparatif complet ici. Avec ce test, des amplitudes importantes n’ont pas réeussi à mettre en défaut le OH1 (en bleu) qui a parfaitement suivi!
Comparaison 4: Course à pied, intensités
Retrouvez ce comparatif complet ici. Différence importante de mesure en début de session. A mon avis, c’est la ceinture H10 qui est en cause, le temps devient froid et il faut un peu de sueur pour que les contacts passent bien. Remarquez que dès que les intensités commencent, le OH1 (en bleu » a mesuré les mêmes variations et amplitudes que la ceinture H10.
Comparatif 5: Natation
Retrouvez ce comparatif complet ici. Lors de ce test, Le OH1 était porté sur la cuisse. 8 répétitions de 100m, dont un très rapide… Sur les 100m « réguliers », le OH1 (en bleu) a bien suivi la mesure de la ceinture HRM-Swim de Garmin (en rouge). Mais sur le sprint, c’était moins bon. La trace turquoise est celle de la Suunto Spartan Trainer WHR.
Comparatif 6: Natation
Retrouvez ce comparatif complet ici. Deuxième test en natation. On retrouve les mêmes acteurs que lors du test précédent, mais cette fois le OH1 était porté sur le haut du bras. Mesure plus aléatoire sur cette série de 5x 100m.
Comparatif 7: Vélo
Retrouvez ce comparatif complet ici. Dernier comparatif: à vélo. Le OH1 (en turquoise) est très proche de la mesure référence de la ceinture H10 (en rouge). La mesure optique au poignet de la Spartan par contre, était un peu… basse.
Mise à jour: compatible avec d’autres appareils
Polar a mis à jour le firmware du capteur OH1 et l’a désormais rendu compatible avec n’importe quelles montre ou ordinateur de vélo compatible Bluetooth. Cela permet donc de l’utiliser comme cardio optique sur une montre Garmin ou Suunto par exemple, ce qui n’était pas possible avec les premières versions de firmware!
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Conclusion
On constate que la mesure du Polar OH1 est globalement très bonne, hormis en natation, mais ce n’est pas spécifiquement pour cet usage que Polar l’a prévu. Aussi bien en course à pied que sur un vélo, on trouve avec le OH1 le confort de la fréquence cardiaque optique avec une précision globalement meilleure que celle des capteurs intégrés aux montres. Les personnes allergiques à la ceinture traditionnelle y trouveront donc une alternative suffisamment précise pour envisager d’abandonner la mesure pectorale.
Les possibilités de positionnement du OH1 sont nombreuses (position sur le bras, capteur plutôt à l’intérieur ou à l’extérieur…). Il convient donc de trouver la position qui donne les meilleurs résultats pour chacun, les morphologies n’étant pas forcément identiques entre différentes personnes.
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