Au cours des épisodes précédents, nous avons abordés sous de multiples aspects l’utilisation de la puissance en course à pied. Mais pour en tirer le plus de bénéfices possibles, en plus d’avoir une bonne compréhension de la valeur que l’on a sous les yeux lorsqu’on court, il est utile de[…]
Après avoir abordé de nombreux aspects de l’entrainement à l’aide de la puissance en course à pied, voici venu le moment de parler de compétition. Et plus particulièrement de gestion de course. Si la puissance permet de quantifier ses entrainements de manière efficace, nous allons voir qu’en compétition, cette mesure[…]
Tous les épisodes de la série sur la puissance en course à pied, jusque là, se sont concentrés sur la course sur route, ou en tout cas s’y rapprochant. Mais aujourd’hui, on ne peut pas parler de course à pied sans aborder la discipline du trail. La course en montagne[…]
Dans ce nouvel épisode de la série sur l’utilisation de la puissance en course à pied, on aborde la planification de son entrainement pour un objectif en course à pied en exploitant au mieux les données de puissance. Chaque coureur a ses propres habitudes dans la manière d’aborder une préparation,[…]
Deux coureurs se trouvent sur la ligne de départ d’une course. Lequel terminera premier? Pour le savoir, il ne suffit pas de connaitre leurs rFTPw respectives. Pourquoi? Car le vainqueur d’une course n’est pas celui qui a fourni le plus de puissance, mais celui qui est allé le plus vite[…]
Lorsqu’on évoque les montres cardio GPS de triathlon, on pense immédiatement aux leaders du marché: Garmin, Polar, Suunto ou encore Coros. En cherchant un peu on trouve quelques alternatives comme les montres Amazfit. Mais à priori, jamais je n’aurai eu l’idée de chercher du côté de Sigma. Pourtant, le fabricant[…]
Dans ce quatrième épisode (retrouvez les tous ici), nous allons un peu plus loin dans l’analyse post-entrainement d’une séance de course à pied avec la mesure de puissance. Lors du premier épisode, je disais que la puissance permettait de plus facilement comparer deux séances de course à pied à l’aide[…]
Dans ce troisième épisode (retrouvez les tous ici), il est temps de se mettre à courir! En effet, le moment est venu de rendre les chiffres indiquant les watts affichés sur sa montre plus concrets. Et pour cela, il faut définir une valeur de référence, à savoir la FTP, rFTPw[…]
