S’entrainer pour s’améliorer, c’est la base de la progression pour un sportif. Mais de l’avis général, la récupération est tout aussi importante que l’entrainement. Le sommeil en particulier est un aspect crucial à intégrer dans un plan d’entrainement global. Quasiment toutes les marques de montres cardio GPS du marché l’ont[…]
Lire la suite …
