{"version":"1.0","provider_name":"nakan.ch","provider_url":"https:\/\/www.nakan.ch\/wp","author_name":"greg (nakan)","author_url":"https:\/\/www.nakan.ch\/wp\/author\/nakan\/","title":"Tout savoir sur ZoneSense de Suunto","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"3Ofh4r7A0O\"><a href=\"https:\/\/www.nakan.ch\/wp\/2025\/09\/17\/tout-savoir-sur-zonesense-de-suunto\/\">Tout savoir sur ZoneSense de Suunto<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.nakan.ch\/wp\/2025\/09\/17\/tout-savoir-sur-zonesense-de-suunto\/embed\/#?secret=3Ofh4r7A0O\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00ab\u00a0Tout savoir sur ZoneSense de Suunto\u00a0\u00bb &#8212; nakan.ch\" data-secret=\"3Ofh4r7A0O\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/* <![CDATA[ *\/\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/www.nakan.ch\/wp\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n\/* ]]> *\/\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.nakan.ch\/wp\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/suunto_race2_zonesense_cover_9914_thumb_web.jpg","thumbnail_width":780,"thumbnail_height":492,"description":"Si on revient \u00e0 la base de l\u2019entra\u00eenement sportif, l'une des cl\u00e9 d'un entra\u00eenement r\u00e9ussi r\u00e9side dans l'intensit\u00e9. Depuis le premier cardiofr\u00e9quencem\u00e8tre portatif, les sportifs tentent d'utiliser les donn\u00e9es \u00e0 leur disposition en temps r\u00e9el pour trouver cet \u00e9quilibre parfait. La formule magique pour progresser. Les algorithmes ont \u00e9volu\u00e9, mais finalement il y a quelque chose que l'on fait aujourd'hui exactement comme en 1978 lors de la sortie du premier cardiofr\u00e9quencem\u00e8tre portable: on mesure sa fr\u00e9quence cardiaque dans diff\u00e9rentes situations, puis on \u00e9tabli des zones. Aujourd'hui, Suunto propose ZoneSense en collaboration avec MoniCardi. Cet algorithme veut r\u00e9volutionner l'\u00e9tablissement des zones de fr\u00e9quence cardiaque, et proposer en toutes circonstance un entra\u00eenement \u00e0 l'intensit\u00e9 parfaite. Depuis plus d'un an, je m'int\u00e9resse \u00e0 cet algorithme, et enfin, voici un article et une vid\u00e9o qui l\u00e8vent le voile sur son fonctionnement, et son utilisation concr\u00e8te!"}