Étiquette : Course à pied

Compte rendu

Marathon de Berlin 2025: le compte rendu

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Comme pour beaucoup d’autres coureurs, je cours un marathon par année. Les possibilités de faire valoir toute une saison d’entrainement sont donc limitées… Et il faut faire en sorte que tout soit parfait pour le jour de la course. Mais même avec une planification et une préparation irréprochable, il est des éléments que l’on ne maitrise pas. Et le jour J, il faut presque toujours faire avec des imprévus et des petits couacs. Lorsque je suis arrivé à Berlin le vendredi en fin de journée, il semblait clair que l’un de ces éléments serait la météo. Plus précisément la chaleur… J’ai probablement vécu la meilleure préparation marathon depuis bien des années, plutôt confiant sur la ligne de départ qu’enfin un chrono sous les 3h30 serait possible avec une bonne gestion de course.

Les tests Coros

La COROS Nomad testée de fond en comble

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Avec la nouvelle COROS Nomad, COROS étend sa gamme et place une montre entre les séries Pace et les séries Apex. Cette montre très robuste et prévue pour tous les usages outdoor se démarque par des spécificités d’usages qui ne sont pas encore couverts par d’autres montres sur le marché. La pêche en premier lieu, mais aussi le journal d’aventure (qui sera disponible avec toutes les autres montres COROS) proposent quelque chose qui n’a encore jamais été imaginé par les autres marques de montres cardio GPS. En plus de cela, la COROS Nomad bouscule un peu l’ergonomie que l’on connaissait sur les montres de la marque, avec un disposition de boutons différente, et une nouvelle organisation des pages de données dans les activités sportives.

Focus

Les algorithmes de nos montres: inutiles pour prévenir les blessures?

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Nos montres de sport, peu importe les marques, sont toutes dotées d’algorithmes de recommandation de progression dans le volume. Chez Garmin, le statut d’entrainement et la charge chronique, chez Polar c’est au travers de Recovery Pro, chez Suunto via les valeurs d’état de forme (CTL) et de fatigue (ATL), et chez COROS des indicateurs semblables (tendance et charge d’impact). En gros, ces algorithmes analysent la charge d’entrainement sur une période longue (de l’ordre d’un mois environ) et sur une période courte (de l’ordre de la semaine) et comparent les deux. Si l’écart est trop important (vers le haut), il y aurait risque de blessure. Mais une étude scientifique publiée au mois de juillet 2025 remet en question ces paradigmes, car il a été impossible de les vérifier. Je l’analyse dans cette vidéo!

Compte rendu Transition, le podcast

Podcast S02 E08 – Marathon de Berlin 2024: avant, pendant et après la course!

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Après une expérience catastrophique sur la distance mythique au mois d’avril à Boston, j’avais également un dossard pour le marathon de Berlin en septembre. Pour ce cinquième départ sur cette distance, mes objectifs n’étaient plus très clairs avant de reprendre une préparation spécifique au début de l’été. Le seul avantage que j’avais par rapport à Boston, c’est que je connaissait déjà le parcours pour l’avoir effectué en 2015. En dehors de ça, mes repères ont largement disparus en avril… Il s’agissait ici de recommencer sur une page blanche, et me questionner sur mes futurs objectifs sur la distance. Je vous propose un compte-rendu dans deux formats: cet article ainsi qu’un épisode de podcast, pour vous parler de cette course!