Les ceintures Garmin HRM600 et HRM200 testées de fond en comble

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HRM 600 M/XL

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Les modèles de Garmin HRM 200

HRM 200 XS-S

HRM 200 M-XL

Caractéristiques techniques et autonomie

Voici les points essentiels de ceintures HRM 200 et HRM 600 en un coup d’oeil. D’abord, les caractéristiques communes:

Ceintures cardiaques thoraciques par mesure ECG à une dérivation
Mesure les données de fréquence cardiaque (FC/HR) et de variabilité de fréquence cardiaque (VFC/HRV)
Connectivité ANT+ et Bluetooth Smart (jusqu’à 3 connexion simultanées) en mode ouvert non chiffré ou Bluetooth Smart sécurisé uniquement (jusqu’à 3 connexion simultanées)
Module détachable de la ceinture textile
Ceinture textile disponible en deux tailles (XS-S ou M-XL), lavable en machine après avoir détaché l’émetteur
Poids de l’ensemble ceinture (M-XL) + module: environ 62 grammes
L’émetteur dispose d’une LED 3 couleurs, et d’un bouton

Maintenant, voici les caractéristiques spécifiques à la HRM 200:

Étanchéité de 30m, pour une résistance à la pluie, la transpiration et le rinçage du module
Alimentation par une pile bouton CR2032
Autonomie jusqu’à 1 an avec une pile CR2032 à raison d’une utilisation d’une heure par jour

Et les caractéristiques de la HRM 600:

Dispose d’une mémoire interne pour enregistrer les données de fréquence cardiaque en natation
Peut également enregistrer une activité sportive sans montre
Alimentation par une batterie rechargeable, avec recharge par connexion Garmin similaire à celle des montres
Autonomie jusqu’à 2 mois avec une utilisation d’une heure par jour (60 heures)
Mesure des métriques avancées de course à pied (temps de contact au sol, oscillation verticale, perte de vitesse du pied à l’impact, cadence et métriques dérivées)
Mesure de distance et d’allure en course à pied pour les activités de course en intérieur

Et enfin, pour terminer, les choses qui se perdent en chemin:

La HRM 600 ne permet pas de mesurer la puissance à ski de fond comme le font les HRM-Pro et la HRM-Pro Plus.

La HRM 200, une utilisation « classique » de pile bouton

Rien de nouveau avec la ceinture HRM 200: elle utilise une pile bouton CR2032 comme c’est le cas sur l’ensemble des ceintures cardio de Garmin. Et pour changer la pile, on retire l’émetteur de la ceinture textile, puis on utilise la fixation métallique de cette dernière comme un outil pour ouvrir la trappe de la pile.

Une pile bouton CR2032 permet une utilisation de plus de 300 heures, d’après Garmin. N’ayant pas la ceinture en test depuis assez longtemps, je ne suis pas en mesure de confirmer ces chiffres.

Une estimation de l’état de la pile est disponible dans l’app mobile si on y a couplé la ceinture.

La HRM 600, la première ceinture cardio rechargeable de Garmin

La HRM 600 dispose à son dos d’un connecteur identique à celui des montres de Garmin. On pourra donc utiliser le même câble ou dongle USB pour recharger la ceinture. Son état de charge est visible dans les paramètres du capteur sur la montre, ou via l’application Connect Mobile.

D’après Garmin, une charge complète permet une autonomie de 60 heures, et je peux confirmer d’après le pourcentage de charge de ma ceinture, et en fonction de la durée des tests, que cela semble plutôt cohérent.

Modes de fonctionnement: Bluetooth et ANT+ ouvert, ou Bluetooth sécurisé

Les deux ceintures peuvent être configurées dans deux modes différents:

Le mode ouvert. Dans ce cas, il est possible de les utiliser en Bluetooth Smart sur 3 appareils simultanément sur n’importe quels appareils qui supportent cette norme, ou en ANT+ sur un nombre illimités d’appareils
Le mode sécurisé. Dans ce cas, seul le mode Bluetooth sécurisé est disponible, et on peut connecter la ceinture sur un maximum de 3 appareils qui supportent ce mode.

Pour passer d’un mode à l’autre, on utilise le bouton de l’émetteur. En pressant rapidement deux fois consécutivement sur le bouton, on passe d’un mode à l’autre. La LED de l’émetteur nous dit dans quel mode on se trouve:

Trois clignotements verts toutes les 5 secondes: mode ouvert
Deux clignotements verts toutes les 5 secondes: mode sécurisé

Quel mode faut-il choisir?

Le mode sécurisé vous assure que votre mesure de fréquence cardiaque, ainsi que les autres données transmises par la ceinture, ne peuvent pas être interceptées par un individu se trouvant à proximité. Donc si vous êtes sensible à cet argument, peut-être que le mode sécurisé est le bon pour vous. Vous devrez aussi choisir ce mode si vous souhaitez tirer parti de la nouvelle mesure de perte de vitesse à l’impact du pied en course à pied, et ainsi accéder aux mesures d’économie de course de Garmin. Car cette donnée n’est transmise que dans ce mode.

Il faut par contre savoir que l’utilisation de la ceinture en mode sécurisé restreint largement son utilisation sur des appareils Garmin plus anciens, ou sur des appareils d’autres marques.

Dans la grande majorité des cas, le mode ouvert sera le plus simple, car la ceinture fonctionne comme toutes les anciennes ceintures Garmin dans ce mode: elle peut être utilisée indifféremment sur des appareils Garmin ou sur des appareils tiers, et à la fois sur des appareils ANT+ ou Bluetooth. C’est le mode que je recommande en particulier pour la HRM 200 car il n’est limitant sur aucune fonctionnalité.

Couplage à une montre Garmin ou un compteur Edge

Que l’on ait choisi le mode sécurisé ou ouvert, il faut avant de pouvoir coupler la ceinture la mettre en mode « association ». Pour le faire, il faut maintenir le bouton de la ceinture pressé 4 secondes, et la LED va clignoter en violet sur la HRM 600 et en orange sur la HRM 200. Dès lors, il est possible de détecter la ceinture et de la coupler à l’appareil en question:

La LED en violet sur la HRM 600 indique que la ceinture est en mode couplage

Une fois la ceinture en mode couplage, elle sera détectée par les appareils Garmin comme tout autre accessoire. Notez que seuls les appareils récents et à jour peuvent détecter les ceintures en mode sécurisé. Voici les ceintures détectées sur la Forerunner 970 et sur le Edge 1050:

Là ou ça commence à être la jungle, c’est que si on décide de coupler la ceinture en mode ouvert, la montre va nous indiquer que la ceinture fonctionnera mieux ou de manière plus complète en mode sécurisé. Et si on l’accepte, alors la ceinture passe en mode sécurisé, et on perd ainsi la possibilité de la coupler en ANT+ ou à des appareils tiers:

Il faut donc ici dire non avec le bouton en bas à gauche, et continuer à coupler la ceinture en mode ouvert. On reçoit alors un avertissement:

Et enfin, une fois la ceinture couplée, on peut aller dans le menu « Capteurs et accessoires » de la montre ou du compteur, et vérifier son statut. Si la connexion est sécurisée, on voit simplement le nom du capteur, sans signe particulier. Par contre, si la ceinture est couplée en mode ouvert, on voit un signe de cadenas ouvert:

Coupler les HRM 600 et HRM 200 à des appareils tiers

En ce qui concerne la HRM 200, c’est assez simple: tant qu’elle fonctionne en mode ouvert, elle fonctionnera parfaitement comme ceinture de fréquence cardiaque générique sur tout appareil compatible ANT+ ou Bluetooth. Je l’ai couplée à une montre Suunto Vertical ou une Polar Grit X2 Pro sans aucun problème.

Par contre, en tout cas pour l’instant, il faut oublier le mode sécurisé. Sauf sur quelques application mobile sur smartphone ou tablette.

Là aussi, il faudra mettre la ceinture en mode couplage avec une pression de 4 secondes sur le bouton avant de pouvoir l’associer.

Pour la ceinture HRM 600, c’est une autre histoire… Car avec son module de mesure de distance et d’allure intégré, il peut être mal pris en charge par certains appareils, et perturber les mesures de distance ou d’allure. C’était clairement le cas lors de mes tests avec les montres Polar, mais c’est probablement la même chose pour d’autres marques tierces. Je ne recommande donc pas forcément cette ceinture si elle doit être prioritairement utilisée sur des appareils autres que Garmin.

Couplage à l’application Garmin Connect et mise à jour

Afin de bénéficier des mises à jour du micro-logiciel de la ceinture, de configuration avancées de son fonctionnement ou des fonctionnalités d’enregistrement autonome de la HRM 600, il est nécessaire de coupler la ceinture à l’application Garmin Connect Mobile.

Pour le faire, il suffit de mettre la ceinture en mode couplage. Peu importe que la ceinture soit en mode ouvert ou sécurisé. Ensuite, on choisit d’ajouter un nouvel appareil dans le menu « Appareils Garmin » dans le menu de l’application Connect, et cette dernière devrait détecter la ceinture automatiquement.

Si une mise à jour est disponible pour la ceinture, elle sera automatiquement chargée sur la ceinture et installée en tâche de fond.

Confort de la ceinture textile des HRM 600 et HRM 200

J’ai toujours trouvé les ceintures Garmin de type HRM-Pro ou HRM-Tri trop rigide, et je dois dire qu’en dehors de tests spécifiques, je n’ai pas beaucoup utilisé ces ceintures pour mon entrainement, préférant largement le confort de la ceinture textile de la Polar H10.

Le design des électrodes a été revu sur la partie textile de la ceinture

Et bien que la situation s’améliore un peu avec cette ceinture textile, qui est identique pour les deux modèles, je la trouve toujours un peu rigide et moins confortable que celles de la Wahoo TRACKR ou de la Polar H10. Mais c’est probablement aussi une question de ressenti personnel.

Garmin HRM 600: Mesure d’allure et de distance en course à pied

La ceinture HRM 600, avec ses accéléromètres et autres capteurs, peut mesurer la distance parcourue en course à pied. Je n’ai jamais eu de très bonnes expériences avec cette mesure, donc je recommande personnellement de la désactiver. Par défaut, la mesure est activée via la ceinture pour les activités en intérieur:

On peut régler ce paramètre dans le menu de la montre « Connectivité / Capteurs et accessoires -> Choisir la ceinture -> Allure et distance HRM en course à pied ».

Garmin HRM 600: Enregistrement d’une activité autonome

Grâce à sa mémoire interne, la HRM 600 peut enregistrer une activité de manière autonome. On lance l’enregistrement depuis Garmin Connect Mobile dans le sport souhaité, puis la ceinture enregistre dans sa mémoire les données de fréquence cardiaque, de rythme respiratoire et les données de charge d’entrainement. On trouve ces options dans l’app Connect, dans le menu Appareils Garmin, puis HRM 600:

Pour stopper l’activité, on retourne dans l’app mobile, et on met fin. L’app télécharge les données de la ceinture et créé une activité.

Il est donc nécessaire de passer par l’app pour débuter et mettre fin à l’enregistrement, mais il n’est pas nécessaire d’avoir le téléphone à portée pour l’ensemble de la session de sport!

Garmin HRM 600: Enregistrer la fréquence cardiaque en natation

La mémoire de la HRM 600 sert également à enregistrer les données de fréquence cardiaque en natation. Lorsque la ceinture est couplée à la montre, et qu’elle est portée pour une activité de natation, elle se met automatiquement en mode enregistrement. Durant l’activité, la montre ne peut pas recevoir les données de la ceinture, car sous l’eau, les signaux ANT+ ou Bluetooth ne dépassent pas quelques centimètres de portée. Donc pendant la session, la montre affiche les données de fréquence cardiaque issues du capteur optique. Mais une fois l’activité terminée, et sorti de l’eau, la montre va synchroniser les données de fréquence cardiaque de la ceinture pour l’enregistrement des données dans le fichier d’activité!

Analyse de la mesure des ceintures HRM 200 et HRM 600

Une ceinture qui donne plein de données, c’est bien. Mais ce que l’on demande en priorité à une ceinture, c’est de fournir des données précises et fiables. Et ceci, tant pour la fréquence cardiaque que pour la mesure de VFC. C’est la raison pour laquelle j’ai comparé sur plusieurs activités différentes la mesure des ceintures HRM 200 et HRM 600 avec la Polar H10.

La raison pour laquelle j’utilise la ceinture H10 comme référence? Car elle a fait l’objet d’études scientifiques qui l’ont validée tant dans la mesure de la fréquence cardiaque que dans la mesure de VFC.

Tous les comparatifs ont été effectués avec le dernier firmware disponible sur les ceintures de Garmin, avec le logiciel fitcompare en version 2.6.1.

Comparatifs de mesure de fréquence cardiaque

La mesure de base d’une ceinture cardio reste la mesure de fréquence cardiaque. Et si on porte une ceinture, c’est pour obtenir une mesure irréprochable à ce niveau. J’ai comparé les données mesurées par la HRM 200 et la HRM 600 avec les données de la Polar H10 sur trois séances. La première était un fractionné de course à pied, avec mesure par la HRM 200 et la Polar H10:

On voit à peine qu’il y a deux courbes superposées tellement elles se collent l’une à l’autre. Pas d’écart significatif (0.16 bpm d’écart moyen, 2 bpm d’écart maximal). La mesure est identique entre les deux ceintures.

Pour le comparatif suivant, j’ai utilisé la HRM 600 sur le vélo:

Ici, on voit que la fréquence cardiaque a différé entre les deux ceintures sur les périodes de fréquence cardiaque « basse ». Ces périodes correspondent à des descentes durant lesquelles la force du vent relatif à la vitesse peut entrainer des incohérences de lecture. Toutefois, un écart de 16bpm maximum est assez inhabituel entre deux ceinture. A mon avis, il ne s’agit pas d’un problème de fiabilité de la mesure, mais peut-être que ces mesures sont liées à la trop grande rigidité de la ceinture des HRM 200 ou 600, qui peut avoir tendance à se décoller légèrement de la peau en fonction de la position que l’on adopte sur le vélo. La ceinture plus elastique et plus souple de la ceinture H10 n’a pas ce problème. Tout le reste de l’activité a été mesuré de manière identique par les deux ceintures, et l’écart moyen n’est que de 0.32 bpm.

Enfin, pour le dernier comparatif, une sortie en course à pied à allure légèrement variée, mesurée avec la HRM 600:

On obtient ici le même score que pour la première mesure. Il faut savoir qu’en-dessous d’un écart moyen de 0.5bpm, la limite de l’arrondi supérieur ou inférieur, la mesure est considérée comme parfaite. Ici, on est à 0.18. E t avec un écart maximal de 2bpm, aucun problème à signaler. Les ceintures HRM 200 et HRM 600 effectuent une mesure de fréquence cardiaque irréprochable si elles sont correctement portées, et les électrodes correctement humidifiées.

Comparatif de mesures de variabilité de fréquence cardiaque (VFC ou HRV)

C’est une mesure que l’on a rarement directement sous les yeux. Pourtant, elle est primordiale. Car elle alimente quasiment tous les algorithmes et indicateurs que l’on aime consulter sur sa montre concernant ses performances. Estimation de VO2Max, prédiction de temps de course, préparation à l’entrainement, estimation des seuils lactiques. La VFC est mesurée durant le sommeil et tout au long de la journée par le capteur optique pour les données de santé et de récupération, mais aussi durant l’entrainement. Et pour obtenir des données fiables, l’utilisation d’une ceinture est indispensable (la plupart des brassards cardio ne fournissent pas de données de VFC).

J’ai donc comparé les mesures de VFC de la ceinture H10 et celles des ceintures HRM200 et HRM 600 durant les mêmes séances que pour la FC ci-dessus. Et voici les résultats. Notez que les données de VFC ne sont pas liées à des timestamps, elles ne sont donc pas parfaitement alignée au cours de l’entrainement. Les données présentées ici sont débarrassées des « artefacts » de mesure pour une meilleure lisibilité. Ces artefacts sont la norme, si ils ne sont pas trop fréquents, lors de cette mesure.

La première séance, le fractionné enregistré avec la HRM 200:

On ne note aucune différence significative. Ensuite, la sortie à vélo, mesurée avec la HRM 600:

Contrairement aux données de fréquence cardiaque qui ont légèrement différé, pas de signes visibles de mesures qui diffèrent en termes de mesure d’intervalles R-R sur cet enregistrement!

Et enfin, la sortie en course à pied avec la HRM 600:

Ici non plus, aucune différence notable dans la mesure R-R ce qui garantit donc une mesure très performante des données de variabilité de fréquence cardiaque des ceintures HRM 200 et HRM 600.

Conclusion sur les ceintures HRM 200 et HRM 600 de Garmin

D’un point de vue mesure de la fréquence cardiaque et de la variabilité de fréquence cardiaque, les deux ceintures font parfaitement le boulot. Elles sont pour ainsi dire irréprochables et comparables en précision à la Polar H10. De ce côté là, rien à redire.

D’un point de vue confort, je ne suis pas emballé. La ceinture textile est moins confortable que celle de la dernière ceinture de Wahoo, et que la Polar H10 par exemple. Par contre, elle tient bien en place, et le fait de pouvoir passer la ceinture textile en machine est un net avantage par rapport à la solution tout intégré des HRM-Pro.

Une HRM 200 simple et compétitive, une HRM 600 hors de prix

La HRM 200 qui vient remplacer la HRM-Dual est une ceinture qui se contente de mesurer la fréquence cardiaque. Elle est efficace et propose un bon rapport qualité/prix/performance. Avec 3 canaux Bluetooth, elle égale la Wahoo TRACKR et surclasse la H10 de Polar pour un usage plus polyvalent avec plusieurs apps/appareils. Avec la disparition à venir de la connectivité ANT+, c’est un argument intéressant. Parfaite pour une utilisation polyvalente, elle est proposée à un prix qui est aligné avec les ceintures de Polar ou Wahoo.

Par contre, la HRM 600, c’est une autre histoire… C’est une bonne ceinture dans l’absolu, mais elle est hors de prix. Elle a deux intérêts particuliers qui font que l’on voudrait choisir cette ceinture par rapport à la HRM 200. Le premier c’est la mesure des métriques avancées de course par la montre elle-même, c’est sa mesure de la perte de vitesse à l’impact de la foulée, pour la mesure d’économie de course de Garmin. Et à moins que la marque n’améliore cet algorithme à l’avenir, il n’apporte à mon avis pas grand chose. Le second c’est la possibilité d’enregistrer des activités sportives en mode autonome ou d’enregistrer la fréquence cardiaque en natation. Si aucune de ces fonctions ne vous intéresse, alors cette ceinture est trop chère et trop spécifique pour votre besoin.

Enfin, je trouve vraiment curieux que Garmin, qui dispose maintenant d’un capteur quasiment existant avec le module du Index Sleep Monitor annoncé récemment, ne propose toujours pas son propre brassard cardio optique, afin d’offrir une solution de mesure de la fréquence cardiaque plus performante que la mesure au poignet, et plus confortable que la ceinture. Peut-être est-ce à venir…

HRM 600: Une disparition silencieuse des données de ski de fond

Chose étrange avec l’arrivée de la HRM 600: la disparition pure et simple des données liées au ski de fond. Avec les HRM-Pro et HRM-Pro Plus, on pouvait bénéficier de la donnée de puissance à ski de fond. C’était une fonction unique à Garmin, et unique à ces ceintures. Mais cette fonction a disparu de la HRM 600, ou en tout cas, elle n’est pas disponible pour l’instant. Est-ce que Garmin a complètement abandonné le principe de mesure de la puissance à ski de fond? Peut-être, mais la donnée est toujours disponible sur la Forerunner 970 si on la couple à la HRM-Pro Plus. Est-ce que Garmin a été trop serré niveau timing de sortie pour la HRM 600 et que cela viendra plus tard par mise à jour? On le saura d’ici l’automne!

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