Catégorie : Focus

10 conseils pour utiliser les zones de fréquence cardiaque en course à pied

Toutes les montres cardio GPS destinées aux coureurs à pied intègrent la notion de zones de fréquence cardiaque. Le principe est simple: il consiste à découper les valeurs de fréquence cardiaque en différentes zones, généralement 5. Cela permet ensuite de cibler et d’identifier facilement la zone dans laquelle on s’entraine ou on court en compétition. […]

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