Catégorie : Focus

Après le repérage effectué en février, voici en détail les moments forts du parcours vélo de cet Ironman. Si cette course est si particulière dans le calendrier, c’est principalement à cause de ce parcours vélo, et en particulier du vent qui balaye impitoyablement l’île à toute heure du jour et de la nuit! Règle 1: […]

Semaine: 22/28 (du 2 au 8 avril 2012) Volume d’entraînement: 12h16 Kilométrage: – Natation: 6 km (2 séances) – Vélo: 157.4 km (2 séances) – Course à pied: 48.7 km (4 séances) Total depuis le début de la préparation: – Natation: 177.2 km (65 séances) – Vélo: 2806.2 km / 13h30 de home trainer (50 […]

Semaine: 21/28 (du 26 mars au 1er avril 2012) Volume d’entraînement: 11h34 Kilométrage: – Natation: 7.3 km (2 séances) – Vélo: 202.7 km (2 séances) – Course à pied: 32.1 km (3 séances) Total depuis le début de la préparation: – Natation: 171.2 km (63 séances) – Vélo: 2648.8 km / 13h30 de home trainer […]

Cette fois, c’est fait. Après avoir réservé sa place pour le vol vers Majorque avec Swiss dans l’épisode 1, puis acquis la valise spéciale vélo Scicon Aerotech dans l’épisode 2, mon vélo a finalement eu le droit à son baptême de l’air. Petit compte rendu. Première partie, démontage et rangement dans la caisse Afin de disposer […]

Semaine: 20/28 (du 19 au 25 mars 2012) – Camp d’entraînement à Majorque Volume d’entraînement: 25h42 Kilométrage: – Natation: 8.5 km (4 séances) – Vélo: 501 km (5 séances) – Course à pied: 38.7 km (3 séances) Total depuis le début de la préparation: – Natation: 163.9 km (61 séances) – Vélo: 2446.1 km / […]

Semaine: 19/28 (du 12 au 18 mars 2012) Volume d’entraînement: 8h44 Kilométrage: – Natation: 6 km (2 séances) – Vélo: 141.3 km (1 séance) – Course à pied: 21.3 km (2 séances) Total depuis le début de la préparation: – Natation: 155.4 km (57 séances) – Vélo: 1945.1 km / 13h30 de home trainer (41 […]

Semaine: 18/28 (du 5 au 11 mars 2012) Volume d’entraînement: 13h58 Kilométrage: – Natation: 4 km (1 séance) – Vélo: 231.4 km (3 séances) – Course à pied: 34.5 km (3 séances) Total depuis le début de la préparation: – Natation: 149.4 km (55 séances) – Vélo: 1803.8 km / 13h30 de home trainer (40 […]

Semaine: 17/28 (du 27 février au 4 mars 2012) Volume d’entraînement: 13h37 Kilométrage: – Natation: 4.5 km (2 séances) – Vélo: 278.7 km (2 séance) – Course à pied: 22.6 km (2 séances) Total depuis le début de la préparation: – Natation: 145.4 km (54 séances) – Vélo: 1572.4 km / 13h30 de home trainer […]

Après avoir utilisé les Nike Free puis les Asics Tarther lors de ma reprise de la course à pied après ma blessure, j’ai pris avec moi lors de ma semaine d’entraînement à Lanzarote une paire d’Asics Hyperspeed 5. De même que les deux paires précédentes, j’ai évalué ces chaussures selon les critères suivants: Drop, influence […]