Catégorie : Focus

Semaine: 16/28 (du 20 au 26 février 2012) – Camp d’entraînement à Lanzarote Volume d’entraînement: 19h44 Kilométrage: – Natation: 6.8 km (4 séances) – Vélo: 403.3 km (4 séance) – Course à pied: 12.3 km (2 séances) Total depuis le début de la préparation: – Natation: 140.9 km (52 séances) – Vélo: 1293.7 km / […]

Semaine: 15/28 (du 13 au 19 février 2012) Volume d’entraînement: 8h49 Kilométrage: – Natation: 7 km (2 séances) – Vélo: 141.6 km (2 séance) – Course à pied: 12.2 km (2 séances) Total depuis le début de la préparation: – Natation: 134.1 km (48 séances) – Vélo: 890.4 km / 13h30 de home trainer (31 […]

Après les Nike Free, la deuxième paire de chaussures que j’ai utilisées pour mon retour à la course à pied après ma blessure furent les Asics Tarther. Ces chaussures présentent un drop moindre que celui des Nike Free, mais tout de même de l’amorti. C’est la principale raison qui m’a fait choisir cette paire, toujours […]

Semaine: 14/28 (du 6 au 12 février 2012) Volume d’entraînement: 6h21 Kilométrage: – Natation: 10.2 km (3 séances) – Vélo: 45 km (1 séance) – Course à pied: 14.8 km (2 séances) Total depuis le début de la préparation: – Natation: 127.1 km (46 séances) – Vélo: 748.8 km / 13h30 de home trainer (29 […]

Il y a des dates, comme le 19 mai 2012, qui sont enregistrées dans mon calendrier depuis plus d’un an, mais il y en a d’autres, comme les courses de préparation et les courses de fin de saison, qui viennent d’être fixés. Rien de neuf donc dans le programme 2012, à part peut-être le 70.3 […]

Comme j’en ai parlé dans mon billet sur ma blessure au pied droit, j’ai utilisé plusieurs paires de chaussures différentes pour mon retour progressif à la course à pied. Voici la première paire que j’ai utilisée: la Nike Free Run 2. J’ai choisi cette paire pour recommencer à courir après une interruption de presque un […]

Semaine: 13/28 (du 30 janvier au 5 février 2012) Volume d’entraînement: 8h50 Kilométrage: – Natation: 13.3 km (5 séances) – Vélo: 0 km / 2h20 de home trainer (3 séances) – Course à pied: 21.5 km (3 séances) Total depuis le début de la préparation: – Natation: 116.9 km (43 séances) – Vélo: 703.8 km […]

Depuis le 13 décembre, j’ai rencontré des problèmes sous mon pied droit, sur le bord extérieur de la voûte plantaire, qui ont fini par m’empêcher de courir jusqu’à ces jours. La chronologie complète des événements est disponible dans le billet récapitulant la 10ème semaine de mon entraînement pour Lanzarote. Après avoir patienté sans courir pendant […]

Semaine: 12/28 (du 23 au 29 janvier 2012) Volume d’entraînement: 9h59 Kilométrage: – Natation: 9.7 km (3 séances) – Vélo: 61.7 km / 40min de home trainer (2 séances) – Course à pied: 10.4 km (2 séances) – VTT: 31.6 km (1 séance) Total depuis le début de la préparation: – Natation: 103.6 km (38 […]