Semaine: 19/28 (du 12 au 18 mars 2012) Volume d’entraînement: 8h44 Kilométrage: – Natation: 6 km (2 séances) – Vélo: 141.3 km (1 séance) – Course à pied: 21.3 km (2 séances) Total depuis le début de la préparation: – Natation: 155.4 km (57 séances) – Vélo: 1945.1 km / 13h30 de home trainer (41 […]

Semaine: 18/28 (du 5 au 11 mars 2012) Volume d’entraînement: 13h58 Kilométrage: – Natation: 4 km (1 séance) – Vélo: 231.4 km (3 séances) – Course à pied: 34.5 km (3 séances) Total depuis le début de la préparation: – Natation: 149.4 km (55 séances) – Vélo: 1803.8 km / 13h30 de home trainer (40 […]

Semaine: 17/28 (du 27 février au 4 mars 2012) Volume d’entraînement: 13h37 Kilométrage: – Natation: 4.5 km (2 séances) – Vélo: 278.7 km (2 séance) – Course à pied: 22.6 km (2 séances) Total depuis le début de la préparation: – Natation: 145.4 km (54 séances) – Vélo: 1572.4 km / 13h30 de home trainer […]

Après avoir utilisé les Nike Free puis les Asics Tarther lors de ma reprise de la course à pied après ma blessure, j’ai pris avec moi lors de ma semaine d’entraînement à Lanzarote une paire d’Asics Hyperspeed 5. De même que les deux paires précédentes, j’ai évalué ces chaussures selon les critères suivants: Drop, influence […]

Semaine: 16/28 (du 20 au 26 février 2012) – Camp d’entraînement à Lanzarote Volume d’entraînement: 19h44 Kilométrage: – Natation: 6.8 km (4 séances) – Vélo: 403.3 km (4 séance) – Course à pied: 12.3 km (2 séances) Total depuis le début de la préparation: – Natation: 140.9 km (52 séances) – Vélo: 1293.7 km / […]

Semaine: 15/28 (du 13 au 19 février 2012) Volume d’entraînement: 8h49 Kilométrage: – Natation: 7 km (2 séances) – Vélo: 141.6 km (2 séance) – Course à pied: 12.2 km (2 séances) Total depuis le début de la préparation: – Natation: 134.1 km (48 séances) – Vélo: 890.4 km / 13h30 de home trainer (31 […]

Après les Nike Free, la deuxième paire de chaussures que j’ai utilisées pour mon retour à la course à pied après ma blessure furent les Asics Tarther. Ces chaussures présentent un drop moindre que celui des Nike Free, mais tout de même de l’amorti. C’est la principale raison qui m’a fait choisir cette paire, toujours […]

Semaine: 14/28 (du 6 au 12 février 2012) Volume d’entraînement: 6h21 Kilométrage: – Natation: 10.2 km (3 séances) – Vélo: 45 km (1 séance) – Course à pied: 14.8 km (2 séances) Total depuis le début de la préparation: – Natation: 127.1 km (46 séances) – Vélo: 748.8 km / 13h30 de home trainer (29 […]

Il y a des dates, comme le 19 mai 2012, qui sont enregistrées dans mon calendrier depuis plus d’un an, mais il y en a d’autres, comme les courses de préparation et les courses de fin de saison, qui viennent d’être fixés. Rien de neuf donc dans le programme 2012, à part peut-être le 70.3 […]