Tout savoir sur ZoneSense de Suunto
Si on revient à la base de l’entraînement sportif, l’une des clé d’un entraînement réussi réside dans l’intensité. Depuis le premier cardiofréquencemètre portatif, les sportifs tentent d’utiliser les données à leur disposition en temps réel pour trouver cet équilibre parfait. La formule magique pour progresser. Les algorithmes ont évolué, mais finalement il y a quelque chose que l’on fait aujourd’hui exactement comme en 1978 lors de la sortie du premier cardiofréquencemètre portable: on mesure sa fréquence cardiaque dans différentes situations, puis on établi des zones. Aujourd’hui, Suunto propose ZoneSense en collaboration avec MoniCardi. Cet algorithme veut révolutionner l’établissement des zones de fréquence cardiaque, et proposer en toutes circonstance un entraînement à l’intensité parfaite. Depuis plus d’un an, je m’intéresse à cet algorithme, et enfin, voici un article et une vidéo qui lèvent le voile sur son fonctionnement, et son utilisation concrète!
