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Les tests de matériel

La Polar M400 testée de fond en comble

Polar M400
Publié 7 décembre 2014 à 16 h 59 min   /   par   /   commentaires (292)

Chez Polar, il y a indubitablement eu un avant et un après la V800. La marque finlandaise a eu le courage de faire table rase du passé,  et de repartir sur quelque chose de complètement nouveau. On a alors rangé au placard les technos propriétaires comme le W.I.N.D. et le WearLink au profit du BLE, re-développé une nouvelle interface, Polar Flow, en oubliant en chemin PolarPersonalTrainer.com ou Polar Trainer. La plate-forme logicielle de la montre est également un développement tout neuf, et bien sûr, Polar n’allait pas la réserver à la V800, mais petit à petit reconstruire sa gamme de produits sur cette plate-forme. Lors de l’annonce de ces nouveaux produits en début d’année 2014, on pouvait s’attendre à ce que le deuxième produit qui sortirait de cette lignée serait le compteur de vélo V650, mais au fil des reports de sa sortie, c’est la M400, dédiée à la course à pied qui hérite de ce statut.

Polar M400

A propos de ce test

Ce test a été effectué avec une Polar M400 qui a été mise à disposition par Polar Suisse que je remercie. Une fois le test terminé, j’ai renvoyé la montre chez Polar. Tous les tests ont été effectués avec les versions de firmware disponibles durant mes tests, à savoir la version 1.2.4.

Ce test a été réalisé entre le 10 novembre et le 7 décembre 2014. Il a été publié initialement le 7 décembre 2014. Il a ét mis à jour le 3 décembre 2015 après la mise à jour de Polar ajoutant le statut de récupération.

Le billet a été mis à jour le 10 décembre pour mettre à jour la section sur la charge d’entrainement, qui n’est pas disponible dans Flow avec la M400.

Ce billet n’est pas sponsorisé, comme aucun de mes billets d’ailleurs. Pour en savoir plus sur ma politique de publication, c’est ici que ça se passe. Maintenant, passons aux choses sérieuses!

Carte d’identité

La carte d’identité donne un rapide aperçu des spécifications techniques et des données importantes:

Format
Montre à écran LCD 128x128 pixels
Fonctions générales
Notifications intelligentes
Étanchéité (min. 20m)30 mètres
Suivi d'activité quotidienne
Support de Glonass
Altimètre barométrique
Norme de capteurs Bluetooth
Norme de capteurs ANT+
Fréquence cardiaque optique (au poignet)
Support de capteur de puissance (cyclisme)
Autonomie longue (+ 8h)
Enregistrement GPS à la seconde
Profils sportifs
Profil pour la course à pied
Profil pour le cyclisme
Profil de natation en piscine
Profil de natation en eau libre
Profil triathlon
Profil multisport libre
Prix actuel (sur amazon.fr):Dès 148€
Voir tous les détails dans le comparateur de nakan.ch

Ou l’acheter ?

baz_40La Polar M400 est désormais disponible à peu près partout. Vous pouvez l’acheter là où vous le souhaitez! Mais si vous l’achetez sur amazon.fr en utilisant ce lien, vous me soutenez pour la réalisation de futurs tests de matériel sur le site! Et cela ne vous coûte rien de plus!

Résumé du test

Pour les personnes pressées, qui veulent aller droit au but, le résumé du test concentre en deux paragraphes les points essentiels du produit.

On pourrait envisager le test de la M400 en la comparant à la V800. On pourrait. C’est même comme ça que j’avais prévu de faire ce test initialement. Mais ça ne serait pas rendre justice à la M400, car finalement, on ne parlerait que de ce qu’elle ne fait pas par rapport à sa grande sœur la V800. Et la M400 ne mérite pas ce traitement, car sur son segment de marché, pour faire ce qu’elle est supposée faire, elle est presque parfaite. Reste bien entendu à éclaircir ce qu’elle fait et ce qu’elle ne fait pas.

La M400 cible principalement les coureurs à pied, car c’est dans cette discipline qu’elle est la meilleure. Mais grâce à son tracker d’activité intégré et la possibilité de pratiquer des activités annexes comme du cardio en salle, du vélo avec certaines limitations ou d’autres activités outdoor, elle saura séduire un public plus large. Elle conviendra également aux personnes qui veulent une montre GPS à moindre coût pour suivre leurs randonnées sur une carte ou simplement un cardio évolué. Mais si vous attendiez une V800 à prix cassé, il faudra probablement passer votre chemin.

Le grand déballage

La M400 est livrée dans un packaging relativement sobre, et le contenu du package se concentre sur l’essentiel.

Polar M400Polar M400Notez que la M400 est disponible en deux couleurs: noir ou blanc, les deux versions étant disponibles avec ou sans émetteur de fréquence cardiaque (FC). Le contenu affiché ci-dessous est le pack avec FC. Si vous le choisissez sans, la montre sera livrée sans la ceinture et l’émetteur H7, mais restera bien sûr compatible si vous décidez de l’acheter plus tard:

Polar M400Le contenu est donc:

  • La montre elle-même, la M400
  • Un câble micro-USB pour recharger la batterie ou transférer des données avec l’ordinateur.
  • La ceinture textile pour l’émetteur de FC.
  • L’émetteur de FC H7.
  • Un certificat de garantie, le guide démarrage de la montre ainsi que le guide de l’émetteur de FC.

Si vous prenez le pack avec FC, c’est l’émetteur H7 qui est de la partie. Il est curieux que Polar n’ai pas plutôt inclut le H6, car la M400 ne supporte pas le GymLink

Format de la montre

Polar M400La M400 est d’apparence très proche de la V800. Grosso modo, l’agencement des boutons est identique. Toutefois, la conception fait appel à des matériaux peut-être un peu moins robustes. Le boitier est conçu à moitié en aluminium et à moitié en plastique, de même pour les boutons.

Polar M400 et V800La robustesse pourrait donc être moindre que pour la V800, mais impossible de juger en un mois. Quand au format, il est un petit peu plus compact que la V800, et dans la moyenne des montres de ce segment:

Polar M400De gauche à droite: Garmin Forerunner 910XT, Polar RC3 GPS, Polar M400, Polar V800 et Garmin Forerunner 620

Polar M400Polar M400La connexion au PC et la recharge s’effectueront via un port micro-USB, comme sur la RC3 GPS. Le connecteur est recouvert par un capuchon:

Polar M400Polar M400Ceci n’empêche pas la montre d’être parfaitement étanche, mais pourrait avec le temps amener à des problèmes de corrosion du connecteur dans certains cas, comme cela a déjà été le cas avec la RC3 GPS.

Enfin à propos de l’écran: la M400 est équipée du même écran que la V800 (mais le verre n’est pas le même). La lisibilité est tout simplement parfaite, et le rétro-éclairage (10 secondes par défaut, on peut l’allumer en permanence pendant une séance) permet une utilisation dans toutes les conditions.

Utilisation, interface et ergonomie

L’utilisation des boutons est la suivante:

Polar M400

  • Le bouton « light » permet via une pression rapide d’allumer le rétro-éclairage pour quelques secondes. Une pression plus longue affiche un menu contextuel.
  • Le bouton « back » permet de revenir en arrière dans un menu ou de mettre en pause une session d’entrainement. De plus, on termine une session d’entrainement par un pression longue de ce bouton.
  • Les boutons « up » et « down » permettent de monter et descendre dans les menus.
  • Le bouton « start » permet de valider une action. Depuis l’écran de l’heure, il permet d’entrer dans le mode « pré-entrainement ». Enfin, il permet de démarrer l’enregistrement d’une session d’entrainement et pendant l’entrainement, de marquer un tour manuel.

L’ergonomie des menus est assez claire, et la prise en mains est rapide. Pour naviguer les menus et fonctions de la montre, depuis l’écran de l’heure, on utilise les boutons « up » et « down« . L’arborescence des menus est la suivante:

+ Activité de la journée
+-- Détail de l'activité
+ Calendrier
+-- <Vue de calendrier par jours>
+--+-- <Détail des activités quotidiennes> 
+ Réglages
+-- Profils sport
+--+-- <Profil sportif>
+--+--+-- Sons d'entrainement
+--+--+-- Réglages de la FC
+--+--+-- Enregistrement GPS
+--+--+-- Vue de vitesse
+--+--+-- Pause automatique
+--+--+-- Tour automatique
+-- Réglages physiques
+--+-- Poids
+--+-- Taille
+--+-- Date de naissance
+--+-- Sexe
+--+-- Niveau d'entrainement
+--+-- FC Maximum
+-- Réglages généraux
+--+-- Conn et Sync
+--+--+-- Sync données
+--+--+-- Coupler nouvel appareil
+--+--+-- Appareils couplés
+--+-- Mode avion
+--+-- Bips boutons
+--+-- Vérouillage des boutons
+--+-- Alerte d'inactivité
+--+-- Unités
+--+-- Langue
+--+-- Couleur vue entr.
+--+-- A propos de votre produit
+-- Réglages de la montre
+--+-- Alarme
+--+-- Heure
+--+-- Date
+--+-- Jour de début de semaine
+--+-- Vue de la montre+ Test fitness
+-- Démarrer le test
+-- Dernier résultat
+ Chrono
+-- Timer intervalle
+-- Estimation chrono
+ Favoris

Les boutons et les raccourcis

Depuis l’écran de l’heure, possible de verrouiller les boutons en maintenant le bouton « light » pressé quelques secondes

En pressant le bouton « start » depuis le même écran, on entre dans le mode « pré-entrainement » pour accéder à la liste des profils sportifs.

On peut lancer une synchronisation directement depuis l’écran de l’heure en maintenant le bouton « back » pressé quelques secondes.

Et on change simplement l’affichage de la page de l’heure en maintenant quelques secondes le bouton « Up » pressé. Le cadran peut prendre les apparences suivantes pour afficher l’heure, la date sur certains affichages, et dans le premier cas, la progression de l’objectif quotidien d’activité dans la barre de progression:

Polar M400Configurer la montre depuis Polar Flow

La M400 utilise le service en ligne Polar Flow et l’application Flow Mobile pour synchroniser ses données. C’est également ce service qui est utilisé pour configurer les profils de la montre. Comme la configuration est exactement identique à celui de la V800, voici quelques ressources pour vous familiariser rapidement avec cet outil en ligne.

Créer ses profils sportifs

On peut créer plusieurs profils différents, chacun avec ses propres pages de données et ses paramètres. Voici une vidéo qui explique comment s’y prendre:

Configurer la connexion au téléphone portable

La montre M400 est compatible avec la version iOS ou Android de Polar Flow. il faut également que votre appareil supporte Bluetooth 4 (iPhone 4S ou plus récent). La procédure est très simple. Dans un premier temps, on navigue dans le menu de la montre jusqu’à: Réglages -> Réglages généraux -> Conn et sync -> Coupler nouvel appareil.

Sur le mobile, on lance Polar Flow Mobile et on se rend dans le menu, dans « Réglages« . L’application « Polar Mobile » apparait sur la montre.

Polar M400On presse le bouton « start » et la synchronisation commence. Il ne reste alors qu’à copier le code affiché sur la M400 dans l’application pour terminer le couplage:

Polar M400

Polar Flow mobileUne fois le couplage terminé, la première synchronisation commence automatiquement.

Synchroniser en utilisant Polar Flow Sync

Il est également possible de synchroniser la M400 à l’aide du logiciel Polar Flow Sync, pour Mac ou Windows. On connecte alors simplement la montre à l’aide du câble USB à l’ordinateur, et le logiciel s’occupe du reste:

Polar Flow syncUne fois le transfert terminé, Sync ouvre automatiquement le site Polar Flow pour l’analyse des données. Notons enfin que si une mise à jour de Flow Sync ou du logiciel de la montre, elle sera automatiquement proposée par Flow Sync.

Courir avec la M400

Polar M400Associer la montre avec un émetteur de fréquence cardiaque

Si vous avez opté pour le pack avec émetteur de fréquence cardiaque, la montre devrait être livrée déjà prête à être utilisée avec l’émetteur. Si ce n’est pas le cas ou que vous avez acheté l’émetteur après, voici la procédure.

Dans le menu « Paramètres« , choisissez « Conn & Sync« :

Polar M400Ensuite, choisissez « Coupler nouvel appareil« :

Polar M400En choisissant cette option, la montre va rechercher un émetteur à proximité. Si elle en trouve un, elle va l’afficher:

Polar M400On peut alors l’ajouter en confirmant avec le bouton « Start« :

Polar M400Désormais, le capteur est prêt à être utilisé.

Les émetteurs compatibles

Virtuellement, la M400 peut utiliser n’importe quel émetteur compatible Bluetooth Smart. Chez Polar, il existe actuellement deux émetteurs de ce type: le H7 et le H6. Les deux fonctionnent exactement de la même manière avec la M400. Si vous comptez l’utiliser uniquement avec cette montre, comparez les prix et prenez le moins cher.

Enfin, sachez que le H6, comme il n’émet pas en 5Khz (que la M400 ne sait pas utiliser) a une autonomie qui est meilleure que le H7!

Les fonctions de base pour la course à pied

La M400 est avant tout une montre prévue pour la course à pied. Elle propose la plupart des fonctions essentielles à la pratique de ce sport, plus quelques fonctions avancées d’analyse de votre état de forme ou encore des bénéfices réels de chaque entrainement.

La montre arrive livrée avec des pages d’entrainement configurées par défaut. Nous avons vu ci-dessus comment procéder pour changes l’affichage des pages de données. Voici un exemple de page avec 4 données:

Polar M400Voici 3 champs de données:

Polar M400Et la page prédéfinie de zone de fréquence cardiaque:

Polar M400Notez qu’il est possible, dans les réglages d’activité de Polar Flow, de changer l’affichage de la vitesse soit en km/h soit en min/km et l’affichage de la fréquence cardiaque en battements par minute (bpm) ou en % de la FC max (dans ce cas, soyez sur de bien la configurer dans votre profil).

Les tours

Chez Polar, on différencie les tours manuels des tours automatiques. On peut donc configurer la M400 pour enregistrer un tour automatique tous les km, alors qu’on utilisera en même temps les tours manuels.

Les tours automatiques peuvent être définis par intervalle de distance ou intervalle de temps dans le profil d’activité, sur l’interface Polar Flow:

Polar FlowComme indiqué sur la capture, le tour basé sur la localisation est réservé à la V800.

Pour marquer un tour manuel, on utilise le bouton « Start« . Une fois la séance téléchargée dans Polar Flow, on peut consulter les tours manuels (Temps intermédiaires) dans le premier onglet du panneau , et les tours automatiques dans le second:

Polar FlowOn peut également configurer les tours automatiques via le menu de pré-entrainement de la montre, en pressant longuement la touche « light« , on trouve dans le menu l’option « Tour automatique« :

Polar M400Polar M400Durant la course, que l’on déclenche un tour manuel ou que ce soit un tour automatique, la montre affiche un résumé du tour effectué:

Polar M400La pause automatique

La pause automatique permet la mise en pause de l’enregistrement lorsque vous êtes arrêté. Utile par exemple lors d’un run en ville, et que l’on doit s’arrêter pour traverser la route… Cette option se configure également via Polar Flow dans le profil d’activité:

Polar FlowOn peut également modifier ce paramètre en mode pré-entrainement de la montre, en pressant longuement la touche « light« , on trouve dans le menu l’option « Pause automatique« . On a simplement le choix de l’activer ou non, sans pouvoir régler une allure ou vitesse seuil:

Polar M400

Les notifications

La M400 est dépourvue de vibreur, donc les notifications sont uniquement sonores. Le volume, lorsqu’il est réglé sur « très fort », est assez audible dans la plupart des situations, mais le confort de la perception d’un vibreur fait tout de même défaut.

Utiliser le footpod

polar_footpod_02_webActuellement, la M400 ne supporte pas le capteur de foulée Bluetooth Smart. Mais Polar a annoncé que dans une future mise à jour, il pourra être utilisé, notamment pour mesurer la distance lors de course sur tapis ou en intérieur, ou encore pour mesurer la cadence.

Le prédicteur de course

La M400 propose une fonction innovante bien qu’un peu gadget, qui permet d’estimer le temps restant pour couvrir une certaine distance. Par exemple au départ d’un semi-marathon, on indique à la montre la distance à parcourir et elle nous donnera au fur et à mesure le temps restant basé sur la moyenne courue depuis le départ.

Cette fonction se configure dans la partie « Chrono » dans le menu. On règle d’abord la distance que l’on va courir. La montre propose des distances standard (5km, 10km, semi marathon ou marathon). On peut également entrer une distance personnalisée:

Polar M400Puis on démarre:

Polar M400La montre passe alors en mode de pré-entrainement, prête à démarrer l’enregistrement. En démarrant l’activité, la montre ajoute une page sur laquelle on trouve le temps restant jusqu’à l’arrivée. Ce temps est calculé selon la moyenne effectuée jusque là, donc si votre marathon commence en descente, ne vous réjouissez pas trop vite ! Un exemple pour 10km:

Polar M400Récapitulatif de fin de séance

Une fois la séance d’entrainement terminée, un pression sur le bouton « Back » la met en pause. Appuyer 3 secondes sur ce même bouton termine la séance et l’enregistre dans la mémoire de la montre. Immédiatement après, la M400 affiche un résumé de l’activité. Le premier écran affiche l’heure de début, la durée et la distance, puis les pages suivantes des infos propres à la séance. On y trouve un petit résumé des bénéfices de ce type d’entrainement (si l’on a utilisé un émetteur de FC pendant au moins 10min durant la séance):

Polar M400Sur cette page, on peut lire le détail en appuyant une fois de plus sur le bouton « Start« :

Polar M400Le résumé des tours, avec comme affiché sur cet écran, la possibilité de voir le détail en appuyant sur « Start« :

Polar M400On trouve également les données d’altitude. Notez que la M400 n’utilise que le GPS comme source d’altitude, et donc les données sont d’une fiabilité… relative:

Polar M400Les records

A la fin d’une séance, et si vous avez amélioré un record précédent, la montre vous affiche alors le nouveau record:

Polar M400La montre enregistrera vos records de manière différenciée pour chacun des profils sportifs. Par exemple, si vous avez un profil course à pied « normal » et un profil « trail« , les records seront différenciés.

Running index

Durant la course à pied, si vous portez un émetteur de FC et que vous courez avec le GPS activé, la montre calcule votre indice de course à pied, ou Running Index. Cette valeur permet de suivre sa progression dans le temps et son état de forme sur une sortie.

Polar M400Pour augmenter la précision de cette mesure, il est recommandé de paramétrer correctement la valeur FC Max, soit dans la montre (Réglages -> Réglages physiques) soit dans Polar Flow (dans le menu « Réglages » après avoir cliqué sur votre nom en haut à droite de la fenêtre).

Le résultat peut être interprété comme suit pour les hommes:

Âge/ansTrès mauvaisFaibleHonorableMoyenBonTrès bonÉlite
20-24< 3232-3738-4344-5051-5657-62> 62
25-29< 3131-3536-4243-4849-5354-59> 59
30-34< 2929-3435-4041-4546-5152-56> 56
35-39< 2828-3233-3839-4344-4849-54> 54
40-44< 2626-3132-3536-4142-4647-51> 51
45-49< 2525-2930-3435-3940-4344-48> 48
50-54< 2424-2728-3233-3637-4142-46> 46
55-59< 2222-2627-3031-3435-3940-43> 43
60-65< 2121-2425-2829-3233-3637-40> 40

Et comme suit pour les femmes:

Âge/ansTrès mauvaisFaibleHonorableMoyenBonTrès bonÉlite
20-24<2727-3132-3637-4142-4647-51>51
25-29<2626-3031-3536-4041-4445-49>49
30-34<2525-2930-3334-3738-4243-46>46
35-39<2424-2728-3132-3536-4041-44>44
40-44<2222-2526-2930-3334-3738-41>41
45-49<2121-2324-2728-3132-3536-38>38
50-54<1919-2223-2526-2930-3233-36>36
55-59<1818-2021-2324-2728-3031-33>33
60-65<1616-1819-2122-2425-2728-30>30

Et en fonction de cet index, vous pouvez également calculer votre temps probable sur différentes distance, dont les classiques 5, 10, 21 ou 42km et le test de Cooper (ou test des 12min):

Running IndexTest de Cooper (m)5 km10 kmSemi-marathonMarathon
3618000:36:201:15:102:48:005:43:00
3819000:34:201:10:502:38:005:24:00
4020000:32:201:07:002:29:305:06:00
4221000:30:401:03:302:21:304:51:00
4422000:29:101:00:202:14:304:37:00
4623000:27:500:57:302:08:004:24:00
4824000:26:300:55:002:02:004:12:00
5025000:25:200:52:401:57:004:02:00
5226000:24:200:50:301:52:003:52:00
5427000:23:200:48:301:47:303:43:00
5628000:22:300:46:401:43:303:35:00
5829000:21:400:45:001:39:303:27:00
6030000:20:500:43:201:36:003:20:00
6231000:20:100:41:501:32:303:13:00
6432000:19:300:40:301:29:303:07:00
6633000:18:500:39:101:26:303:01:00
6833500:18:200:38:001:24:002:55:00
7034500:17:500:36:501:21:302:50:00
7235500:17:100:35:501:19:002:45:00
7436500:16:400:34:501:17:002:40:00
7637500:16:200:33:501:14:302:36:00
7838500:15:500:33:001:12:302:32:00

Les données de ces trois tableaux sont issues des données communiquées par Polar. On retrouve ces données et les études qui y ont mené à cette adresse (en anglais)

Planifier ses entrainements fractionnés

Dans Polar Flow

Même si il est possible de configurer un entrainement par phase basique via la montre, c’est toujours via Polar Flow que je recommande de passer pour planifier une séance fractionnée.

La première étape consiste à créer l’entrainement. Pour se faire, dans la vue « Agenda » de Flow, choisir Ajouter un objectif de séance (dans le coin supérieur droit):

Polar FlowEnsuite, il faut commencer par renseigner les informations générales:

Polar Flow

  1. Le type d’activité
  2. Un nom pour la séance
  3. La date prévue pour effectuer la séance
  4. L’heure prévue à laquelle effectuer la séance
  5. Enfin, le type d’objectif, c’est ne l’occurrence l’objectif « Par phase » qui nous permet de configurer un entrainement avec des répétitions.

L’objectif est de créer un entrainement de type 4x 6x 30/30. Donc 4 répétitions de 6×30/30 (30 secondes de course intensives, 30 secondes de récupération). 2 minutes de récupération entre chaque répétition.

Lorsque l’on créé l’entrainement, il faut penser à créer toutes les étapes et seulement ensuite configurer les répétitions, car une fois que l’on créé des répétitions, il n’est plus possible d’ajouter des étapes. Donc pour l’entrainement, je créé d’abord les étapes:

  • Échauffement (15 minutes, avec déclenchement manuel avec le bouton « Back » une fois que l’échauffement est terminé)
  • 30 secondes intensives
  • 30 secondes de récupération
  • 2 minutes d récupération
  • Retour au calme de 15 minutes.

On choisit donc de créer un nouvel entrainement:

Polar FlowVoici la phase d’échauffement. Je laisse la plage de FC libre, et choisis de déclencher l’étape suivant manuellement:

Polar FlowToutes les répétitions suivantes, que ce soit des répétitions rapides ou de récupération sont des déclenchement automatique, toujours en FC libre (voir pourquoi plus bas):

Polar FlowEnfin, j’ajoute la phase de retour au calme. Et voici à quoi ressemble l’entrainement avant les répétitions:

Polar FlowIl ne reste plus qu’à ajouter les répétitions. On clique donc sur « répéter les phases« . Tout d’abord je sélectionne les phases de 3 secondes, que je répète 6 fois:

Polar FlowPuis je choisi la première répétition et le second repos, que je répète 4 fois:

Polar FlowEt mon entrainement est prêt. il ne me reste plus qu’à l’enregistrer, puis à synchroniser la montre (soit via Flow Sync, soit via l’appli mobile) pour retrouver l’entrainement dans l’agenda.

Pour suivre l’entrainement, il suffit de se rendre dans l’agenda, puis de choisir le jour de la séance et enfin de la sélectionner, puis de suivre les instructions de la montre.

Note: Il est également possible d’enregistrer l’entrainement comme « Favori« , avec l’icône en forme d’étoile tout en bas de la page de calendrier. Cet objectif vient alors dans le menu « Favoris » de la montre, plus facile à trouver par la suite !

Directement depuis la montre

Il est possible de configurer un entrainement basique avec les timers directement depuis la montre. Cela pourra aider à configurer des répétitions simples et certainement dépanner si on se trouve loin de son ordinateur…

Polar M400Dans le menu de la montre, allez dans « Chrono », puis dans « Timer interv. ». On peut configurer un premier timer, basé sur la distance ou le temps, puis un deuxième, également basé sur la distance et/ou le temps. On peut donc facilement, avec un seul timer de 30 secondes ou 1 minute, effectuer un très classique 30/30 ou 1’/1′.

Polar M400On arrive également facilement à planifier un 400m/1min récupération en configurant un premier timer à 400m, et un second à 1 minute. Il faudra simplement veiller au nombre de répétitions car tant que l’on arrête pas, les timers continuent…

Chaque timer fonctionne à la suite du précédent. La progression est affichée sous la forme d’un cercle et d’un pourcentage, en plus du chrono:

Polar M400Par contre, on peut commencer une activité tout à fait normalement, pour l’échauffement par exemple, puis démarrer les timers via le menu de raccourci en cours de route (maintenir appuyée le bouton « light » quelques secondes).

Les autres sports

Le vélo

Beaucoup voudront savoir sir la M400 permet l’enregistrement d’activités vélo. La réponse est clairement oui, mais avec des limitations tout de même:

  • La M400 ne peut (et à priori ne pourra) pas utiliser les capteurs de vitesse et/ou cadence
  • La M400 ne supporte pas les capteurs de puissance
  • L’absence d’altimètre barométrique rendra évidemment la mesure du dénivelé plus approximative.

Reste un point encore qui peut être limitatif: l’autonomie. Avec entre 6 et 8 heures d’autonomie en fonction des conditions, cela pourrait être un peu juste pour les plus longues sorties.

En dehors de cela, la trace GPS est parfaite, et l’utilisation de la fréquence cardiaque fonctionne parfaitement en mode cyclisme.

Pour une utilisation plus pratique, le support guidon de Polar peut être utilisé pour fixer la montre sur le guidon du vélo!

Bien sûr, l’activité cycliste bénéficie également des fonctions tours automatiques ou manuels, pause automatique, planification d’entrainements et le résumé de fin d’activité etc.

Tous les autres sports

Polar M400Polar Flow permet de configurer un grand nombre de profils sportifs. Voici un tableau avec la liste disponible actuellement:

1: Course à pied2: Cyclisme3: Marche à pied
4: Jogging5: VTT6: Ski
7: Ski alpin8: Aviron9: Marche nordique
10: Skate11: Randonnée12: Tennis
13: Squash14: Badminton15: Séance de musculation
16: Autre sport d’extérieur17: Course sur tapis18: Vélo d’intérieur
19: Course sur route20: Entraînement en circuit22: Snowboard
23: Natation24: Freestyle, ski de fond25: Classique, ski de fond
27: Trail28: Patins à glace29: Roller
30: Patins à roulettes32: Exercice de groupe33: Yoga
34: Crossfit35: Golf36: Course d’athlétisme
38: Vélo de route39: Football40: Cricket
41: Basketball42: Baseball43: Rugby
44: Hockey sur gazon45: Volleyball46: Hockey sur glace
47: Football américain48: Handball49: Beach volley
50: Futsal51: Floorball52: Dance
53: Équitation (trot)54: Équitation55: Cross-trainer
56: Fitness Arts martiaux57: Entraînement fonctionnel58: Bootcamp
59: Roller-Freestyle60: Roller-classique61: Fitness
62: Aquagym63: Step64: Body & Mind
65: Pilates66: Stretching67: Fitness-dancing
68: Triathlon *69: Duathlon *70: Off-road triathlon *
71: Off-road duathlon *83: Autre sport d’intérieur103: Natation en piscine *

Note: Les sports marqués d’une étoile sont réservés à la Polar V800.

Vous pourrez donc choisir là-dedans tous types de sports que vous souhaitez pratiquer, qu’il s’agisse de sport intérieurs ou extérieurs (donc respectivement sans ou avec mesure GPS).

Dans tous les profils, on pourra utiliser ou non la mesure de fréquence cardiaque.

Enfin, le profil générique « Natation » est disponible, et comme la M400 est étanche, elle conviendra parfaitement comme chronomètre en bassin, ou pour une trace GPS sans optimisation pour la natation en eau libre. Par contre, la fréquence cardiaque ne fonctionnera pas dans l’eau, car la M400 n’utilise pas GymLink (5Khz).

Le profil « Natation en piscine » de la V800 avec les métriques de natation et la détection des longueurs n’est par contre pas supporté…

La M400 pour le suivi d’activité quotidienne

Polar M400En plus d’une montre de sport, la M400 est également un tracker d’activité, exactement comme le Polar Loop ou la V800, à savoir qu’elle mesure 24h/24, pour autant qu’elle soit portée, le nombre de pas, le niveau et l’intensité d’activité, la distance parcourue et le nombre de calories consommées.

Note importante: Ne voyez pas le nombre de pas comme une donnée absolue. Cette donnée, à la fin de la journée, ne reflètera pas le nombre exact de fois que vos pieds ont heurté le sol. Les fabricants utilisent le nombre de pas comme indicateur car c’est une donnée qui « parle » aux utilisateurs. Toutefois, il est facile de comprendre qu’en portant un tracker au poignet, il ne pourra pas mesurer précisément cette donnée.

Voyez plutôt ce nombre de pas comme un indicateur d’activité effectuée au cours de la journée. Si vous faites de la randonnée, que vous allez au bureau à pied etc, le nombre de pas et la distance mesurée seront très précis. Si vous allez à la piscine ou à un cours de danse après le bureau, un peu moins. Mais l’important, c’est la quantification d’activité!

Il est possible de consulter ces données sur l’application Flow Mobile ou Flow. Tout ceci est déjà décrit et dans le test du Polar Loop, mais surtout dans le tour guidé de Polar Flow, ou dans le chapitre suivant, « Analyser ses données sur Polar Flow« .

Depuis la montre elle-même, on peut consulter la progression de l’activité quotidienne par rapport à l’objectif. Soit directement sur le cadran de la montre, soit via le menu, comme dans la photo ci-dessus. En allant dans le détail, la montre donnera quelques moyens pour atteindre l’objectif, ainsi que le détail de l’activité déjà effectuée.Polar M400

Polar M400Notons que la traduction maladroite « Etapes » désigne le nombre de pas…

Une fois l’objectif atteint, la montre le signalera. Apparemment pour l’instant, ce n’est le cas que lors de la fin d’une session d’enregistrement:

Polar M400Les alertes d’inactivité

Il est possible d’activer ou non les alertes d’inactivité sur la montre. Si elles sont activées, la montre vous signalera qu’il est temps de bouger après une heure d’inactivité.

L’analyse du sommeil

Si vous portez la M400 pendant que vous dormez, la montre analyse votre sommeil et vous propose après synchronisation un petit récapitulatif de la nuit. Exemple via l’application mobile:

Polar Flow MobileA chaque sortie de ce type de tracker, je reçois un grand nombre de questions sur l’analyse du sommeil. Sachez que cette analyse reste limitée à ce que vous voyez ci-dessus. Ce genre d’équipements n’est en aucun cas capable de détecter de l’apnée du sommeil ou ne vous donnera de conseils pour soigner votre insomnie. Tout au plus, vous pourrez détecter certaines formes de somnambulisme si vous commencez à voir des kilomètres de marche à 3h du matin…

Analyser les données sur Polar Flow

Le guide complet de l’utilisation de la plate-forme en ligne est disponible dans le billet dédié ici. Vous y trouverez tout ce que vous voulez savoir sur Polar Flow. Dans ces quelques vidéos ci-dessous, vous aurez un aperçu rapide des grandes lignes de Polar Flow ou Flow Mobile:

Consulter une activité sur Polar Flow:

Consulter une activité sur Flow Mobile:

Consulter l’activité quotidienne dans Polar Flow:

Et enfin consulter l’activité quotidienne sur l’application mobile:

La charge d’entrainement ou « Statut de récupération »

Ces fonctions jusque là réservées à la V800 ont été ajoutées à la M400 par Polar en décembre 2015. La charge d’entrainement est calculée en fonction du type d’activité, de la durée et de l’intensité. Pour une estimation correcte de la charge d’entrainement, il faudra porter l’émetteur de FC.

Le suivi de cette charge peut être effectué dans Polar Flow. Une fois connecté sur le site internet, rendez-vous dans l’agenda. Ensuite, en haut à droite, vous trouvez ce sélecteur:

flow_charge_01Cliquez sur « Statut de récupération » et vous arriverez sur un graphique représentant la charge d’entrainement de la période sélectionnée (jour, semaine ou mois):

flow_charge_02

Ceci permet de savoir si un entrainement a entrainé une grade charge et que l’on doit s’accorder un peu de temps pour la récupération ou si on peut attaquer directement avec l’entrainement suivant.

Notez que ce calcul prend en compte de multiples données, sont:

  • Les paramètres physiques que vous avez entré (taille, sexe, poids, FC max et zones de FC)
  • Le type d’activité
  • Le niveau que vous avez renseigné dans vos paramètres (nombre d’heures de sport par semaine)

De plus, sachez que la charge d’une activité prend en compte la charge passée. Donc si vous commencez avec une sortie de 10km après avoir acheté votre montre, il va peut-être vous calculer une grosse charge en passant même dans la partie sur-entrainement. Si vous répétez cet entrainement 3 fois par semaines, la charge va progressivement se réduire, car le système va « apprendre » votre charge habituelle, et donc la précision de l’outil va s’améliorer avec le temps!

On trouve également l’indication de charge d’entrainement spécifique à une séance dans la vue d’agenda, ou en haut de la page d’activité:

flow_charge_03

Le test de fitness ou « Fitness Test »

Polar M400Ce test est présent dans les produits Polar depuis un grand nombre d’années. Ce test se pratique au repos, en portant l’émetteur de fréquence cardiaque, et permet d’estimer le « Own Index« , qui est censé correspondre à la valeur de VO2Max.

Le test est présent dans le menu de la montre. Pour effectuer le test, allongez-vous et démarrez l’enregistrement.

Polar M400Il faudra porter un émetteur de FC qui supporte la mesure de la variabilité cardiaque. Les émetteurs H6 et H7 de Polar fonctionnent évidemment, mais le résultat est plus incertain avec les émetteurs d’autres marques (certains fonctionnent très bien, d’autre pas).

Polar M400 Le test dure quelques minutes pendant lesquelles il faut rester le plus calme possible.

Polar M400Pour effectuer un suivi efficace de votre progression, il est recommandé de toujours effectuer le test dans les mêmes conditions. Sachez également que Polar recommande de respecter les points suivants:

  • Ne soyez pas dérangé / perturbé par un téléphone, la télévision, la radio ou tout autre élément externe.
  • Ne faites pas le test après un entrainement très intensif ou exigeant.
  • Ne fumez pas et ne buvez pas d’alcool et ne consommez pas de stimulants dans les heures précédent le test (oui, cela figure dans les consignes !)

Le test mesure la variabilité cardiaque, et non la fréquence cardiaque. Toutefois, il prend également en compte les informations sur votre profil personnel enregistré dans Flow.

Polar M400Une fois le test effectué, le résultat apparait dans l’agenda sur Polar Flow:

Polar FlowEn cliquant sur le test, un graphique de la progression du résultat s’affiche, pour suivre les résultats dans le temps.

La qualité du capteur GPS

J’ai reçu la M400 de Polar Suisse quelques jours trop tard pour qu’elle ne puisse intégrer mon test GPS 2014. Toutefois, j’ai eu l’occasion de la tester à peu près correctement. Le verdict est clair: elle est l’exacte égale de la V800. Il ne fait quasiment aucun doute que le récepteur GPS qui équipe la M400 et le V800 est le même. Par contre, le logiciel d’utilisation des éphémérides GPS semble plus avancé dans la M400, donc l’acquisition du signal est plus rapide que pour la V800, jugez plutôt:

Enfin, je terminerais cette section en signalant que certains utilisateurs, principalement aux USA (mais c’est peut-être aussi car il sont plus nombreux là-bas) ont signalé des modèles défectueux sur lesquels la M400 ne réussissait aucun fix GPS… Polar a remplacé les montres en question rapidement. D’autres personnes ont reporté des problèmes d’acquisition de satellites en pleine ville, mais on sait que ce n’est pas l’environnement idéal pour l’utilisation de la techno GPS…

Mise à jour de la M400

Le logiciel interne de la M400 peut être mis à jour via l’application Flow Sync sur Mac ou PC. Polar a déjà annoncé que le firmware serait mis à jour, entre autres pour supporter à l’avenir le footpod. Il y aura probablement d’autres mises à jour.

Pour l’instant, la mise à jour via l’application mobile n’est pas possible.

Accessoires

Capteurs compatibles

Dans ce tableau, vous trouvez les références des accessoires évoqués dans ce test compatibles avec la M400. La liste n’est pas exhaustive, mais recense l’essentiels des accessoires que l’on peut utiliser avec le compteur:

AccessoireFabricantTest nakan.chLien amazon.fr / prix
Ceinture cardio textile H7PolarN/A55.99 €
Support guidon pour montrePolarN/A7.90 €
Footpod course à piedPolarN/A69.99 €
Câble micro-USB de charge / synchronisationAnkerN/A15.99 €

Quelques ressources sur la M400, ailleurs sur le web

Voici quelques liens utiles à propos de la M400 ou les produits Polar en général:

Conclusion

Avec la M400, on tient une montre d’entrée de gamme (du point de vue du prix en tout cas) qui ne se limite pour autant pas à une seule discipline sportive. Polyvalente, cette montre s’appuie sur la plate-forme en ligne Flow qui ne cesse d’évoluer.

A ce prix, il s’agit à n’en pas douter d’une grosse offensive de Polar sur le marché du running qui semble être chasse gardée de Garmin.

Dans les points forts de la montre on pourra citer:

  • Le prix
  • La possibilité de créer les profils sportifs de son choix, sans limitation
  • Le tracker d’activité intégré
  • Une excellente lisibilité et un très bon rétro éclairage.

Dans les points négatifs, on regrettera:

  • La limitation des capteurs Bluetooth compatibles, particulièrement cadence et vitesse sur le vélo
  • La connectique: à voir avec le temps, mais le connecteur micro-USB peut être source de fragilité à long terme.

Au final, cette montre conviendra à tous les coureurs, même les plus exigeant, pour autant qu’ils ne se lancent pas sur un long trail. Le fait que l’on puisse recharger la montre sans interrompre l’enregistrement pourra peut-être mitiger ce dernier point…

Cet article n’est pas figé, faites-le vivre vous aussi!

Comme tous mes autres billets sur le matériel, je vais continuer à le mettre à jour si des mises à jour de firmware, des astuces ou autres sont dignes d’intérêt. N’hésitez pas non plus à publier vos remarques en commentaire, si il y a des fonctionnalités que vous souhaiteriez voir approfondies dans ce test. Malheureusement, je ne peux pas répondre à chacun des commentaires publiés sur mes articles, mais je ferais le maximum pour répondre à vos questions!

Supporter ce site pour de futurs articles sur du matériel

Si vous souhaitez acquérir une Polar M400 et que vous souhaitez me donner un coup de pouce pour de futurs tests, merci d’utiliser l’un des liens suivants pour l’acheter sur amazon.fr!

Vous pouvez également utiliser les liens vers les sites Amazon.com ou Amazon Canada!

Commentaires (292)

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Commentaire
Nom E-Mail Site internet

  • 29 septembre 2015 à 10 h 21 min Kermit

    Bonjour, pensez vous qu’il soit prevu dans un futur proche une exportations des entraînements dans l’application STRAVA ? Merci

    Répondre
    • 1 octobre 2015 à 10 h 48 min nakan

      Bonjour,

      Très proche même: Polar a annoncé une synchro automatique vers Strava pour la fin du mois d’octobre!

      Sportivement.

      Répondre
  • 9 octobre 2015 à 22 h 01 min Stephanie

    Bonjour,
    Je souhaite me prendre la polar m400 mais je n’ai pas d’information suffisamment claires concernant mon activités .
    En effet l’utilisation de la montre en natation n’est pas, selon moi assez decrite.
    Je pratique l’acquapalm en piscine, en surface et il s’agit donc de faire des longueurs sur une durée maximum d’une heure par cours . Est ce possible avec la polar m400 d’avoir un suivi ? ( calories brûlées, distances etc ou même tout simplement l’heure ) je voudrais avoir la garantie que cette montre est utilisable en natation piscine avant de l’acheter
    Est ce que l’un d’entre vous l’utilise dans ce cas ?
    Merci d’avance

    Répondre
    • 12 octobre 2015 à 16 h 17 min nakan

      Bonjour,

      En natation, les fonctions de la M400 sont limitées. Vous pourrez la porter dans l’eau sans problème car la montre est étanche à 30m. Par contre, le nombre de calories ne sera qu’une estimation car la M400 ne vous permet pas d’utiliser le capteur de fréquence cardiaque dans l’eau. Elle ne compte pas les longeurs effectuées dans la piscine.

      Evidemment, elle pourra être utilisée en mode chronomètre ou avec d’autres données générales (heure) pendant son utilisation dans l’eau.

      Sportivement.

      Répondre
  • 18 octobre 2015 à 18 h 00 min Vero

    Je ne trouve pas le moyen de partager mes entraînement sur Facebook. Comment faire ??

    Répondre
  • 9 novembre 2015 à 19 h 23 min Émilie B.Beaulé

    Bonjour! Est-ce que je dois porter l’émetteur cardiaque pour le suivi d’activité quotidienne?
    Merci!

    Répondre
    • 10 novembre 2015 à 15 h 45 min nakan

      Bonjour,

      Non, pour le décompte de pas et le calcul de l’activité quotidienne, ce n’est pas nécessaire. Et aucune donnée ne sera enregistrée dans ce mode même si vous la portez.

      Sportivement.

      Répondre
  • 10 novembre 2015 à 12 h 40 min Brum

    Bonjour, peut-on connecter Power flow sur une tablette avec Android ? Et si oui, comment ?

    Répondre
    • 27 novembre 2015 à 13 h 10 min BRUM

      Bonjour, comment se fait-il que NAKAN ne répond pas à toutes les questions ?

      Répondre
      • 27 novembre 2015 à 19 h 44 min nakan

        Peut-être que nakan répond en priorité aux questions dont les réponses ne figurent pas déjà dans les tests. Et qu’il reçoit entre 3 et 10 questions par jour, et qu’il n’a malheureusement pas le temps de tout le temps les traiter…

        Répondre
  • 27 novembre 2015 à 10 h 49 min Thierry

    Bonjour, titulaire depuis peu d’un Polar M400 je voulais juste savoir si il était possible de faire « biper » ma montre tous les kilomètres le denier kilo et d’afficher le temps du dernier kilo.
    Merci pour vos réponses
    Cordialement
    Thierry

    Répondre
    • 27 novembre 2015 à 19 h 52 min nakan

      Bonsoir,

      Oui cela est décrit dans les tours automatique. Configurés sur 1km ils feront biper la montre.

      Sportivement.

      Répondre
      • 28 novembre 2015 à 10 h 42 min thierry7923

        Bonjour, merci pour la réponse. J’avais déjà essayer de paramétrer ma montre sur tour automatique 1 km mais j’ai certainement oublié des paramètres.
        Sportivement
        Thierry

        Répondre
        • 28 novembre 2015 à 11 h 44 min thierry

          Re-bonjour, je n’étais peut être pas assez précis (ou pas très doué…) mais je voulais faire biper ma montre tous les kilos lors d’un marathon (en l’occurrence demain à la Rochelle). J’ai bien paramétré ma montre avec tour auto 1km mais cela ne fonctionne pas.
          Je suis désolé de vous importuner Nakan car votre descriptif est pourtant très complet.
          Sportivement
          Thierry

          Répondre
          • 28 novembre 2015 à 11 h 49 min nakan

            Bonjour,

            Pourtant c’est bien cela qu’il faut faire: tour automatique d’1km. Il faut le configurer dans les profils sportifs de Polar Flow (dans le bon profil) puis re-synchroniser la montre (soit avec l’app mobile, soit avec FlowSync sur l’ordinateur), ou le faire directement sur la montre (en maintenant le bouton en haut à gauche appuyé dans l’écran juste avant le début de l’enregistrement de l’activité). De là vous pourrez aussi le configurer.

            Sportivement.

            Répondre
            • 28 novembre 2015 à 17 h 26 min thierry

              Merci beaucoup Nakan.
              Effectivement j’avais tout paramétré correctement mais lorsque je démarrais le chrono de la montre ce n’était pas course à pied mais autre sport d’intérieur de noté.
              Tout est donc opérationnel pour demain à la Rochelle.
              Merci d’avoir pris de temps de répondre à un apprenti coureur…
              Sportivement
              Thierry

              Répondre
  • 30 novembre 2015 à 13 h 30 min lerat

    Le charge d’entrainement semble être disponible depuis quelques jours sur la M400.
    Je l’ai sur mon flow, et je n’utilise aucun autre produit polar qui pourrait apporter cette fonctionnalité.
    Si d’autres personnes peuvent confirmer, et si l’information est confirmée, la section « La charge d’entrainement ou « Statut de récupération » » (http://www.nakan.ch/wp/2014/12/07/la-polar-m400-testee-de-fond-en-comble/#La_charge_drsquoentrainement_ou_laquonbspStatut_de_recuperationnbspraquo) devrait être modifiée.

    La charge d’entrainement ou « Statut de récupération »
    ——————————————————————————–
    Cette fonction n’est disponible dans Polar Flow que si une V800 est également associée au compte. Vous pouvez consulter cette fonction dans le test de la V800.

    Répondre
    • 30 novembre 2015 à 13 h 44 min nakan

      Bonjour,

      Je n’ai pas eu d’infos à ce sujet, mais j’ai posé la question chez Polar pour éclaircir ceci. Évidemment, si cette fonction est disponible pour la M400 désormais, je vais mettre à jour le test.

      Sportivement.

      Répondre
    • 30 novembre 2015 à 14 h 53 min nakan

      Bonjour,

      Effectivement, Polar m’a confirmé avoir ajouté cette fonction pour la M400 depuis la fin de la semaine passée. La communication sur cette fonction est à peine lancée ! (Pas encore de news sur updates.polar.com).

      Je vais donc mettre rapidement à jour le test de la M400.

      Sportivement.

      Répondre
      • 2 décembre 2015 à 23 h 57 min lerat

        J’étais aussi surpris de voir cette fonctionnalité sans avoir entendu d’écho à son propos.
        En tout cas, c’est vraiment une très très bonne nouvelle pour les possesseurs, comme moi, d’une Polar M400 :)

        Ps : je ne l’avais pas fait dans le commentaire précédent (c’est maaaaal), mais merci beaucoup pour ce test, ainsi que tous les autres tests et articles de ce blog.

        Répondre
  • 1 décembre 2015 à 16 h 20 min L

    Déjà 2e M400 et les 2 on été HS après 1 mois d’utilisation standard sur mon poignet pour du jogging (au sec). En cause ? Le connectuer micro-USB bugge et impossible de la recharger (ne parlons meme pas de la synchronisation qui n’a jamais fonctionné, à part le première jour à la sortie de boîte avec des gants stériles dans salles filtré ventilé ?

    Répondre
    • 7 décembre 2015 à 13 h 12 min Fabian

      Bonjour Nakan,

      Félicitations pour ton test, il est très complet !!!

      Est-il possible d’avoir la vitesse moyenne par phase lors d’un entrainement fractionné?
      (ou est ce prévu lors d’une future mise à jour?)

      De plus, qu’apporte le footpod comme fonctions supplémentaires sur polarflow?

      Sportivement,
      Fabian

      Répondre
      • 8 décembre 2015 à 14 h 03 min nakan

        Bonjour,

        Il existe des champs pour l’allure moyenne du dernier tour automatique ou du dernier tour manuel, mais il n’existe pas de champs pour la dernière phase. Je ne sais pas si cela est prévu pour une prochaine mise à jour, mais je poserai la question dès que j’en ai l’occasion à Polar.

        Sportivement.

        Répondre
        • 12 juin 2016 à 22 h 12 min Eddy

          Pas possible d afficher l allure moyenne du dernier tour automatique, ce qui serait intéressant lors d un marathon ou lors d un entraînement dans le noir.
          Seulement possible d avoir l allure moyenne du tour automatique en cours, ce qui n est pas très intéressant

          Répondre
  • 8 décembre 2015 à 23 h 26 min Patrick

    Bonjour
    Je cours en marathon j’hésite entre une Polar M400 et une Garmin Viveoactive
    Que me conseillez vous
    Merci pour vos tests

    Répondre
  • 9 décembre 2015 à 11 h 05 min Patrick

    Bonjour
    Merci pour la grande clarté de vos tests
    Je cours sur dès marathon en utilisant actuellement une appli smartphone Runtastic
    Je compte acheter une montre, j’hésite entre la Polar M400 et la Garmin Vivoactive j’aimerai connaître votre avis
    Merci

    Répondre
    • 9 décembre 2015 à 11 h 20 min nakan

      Bonjour,

      J’ai couru le marathon de Berlin avec le Vivoactive et le résultat était très satisfaisant, la M400 aurait également été parfaitement adaptée. Il vous faudra aussi regarder du côté de Garmin Connect et de Polar Flow pour voir quelle interface vous préférez pour analyser vos données. Si vous ne pratiquez que la course à pied, les deux montres feront à peu de choses près la même chose, mais si vous pratiquez occasionnellement d’autres sports, la Vivoactive permet le vélo, la M400 permet de configurer tout type de profils. Enfin, dernier détail qui peut avoir une importance, la Vivoactive permet d’afficher seulement 3 champs de données par page alors que la M400 en affiche jusqu’à 4.

      Sportivement

      Répondre
  • 13 décembre 2015 à 13 h 57 min Marcel Delestienne

    belle présentation du M400

    Répondre
  • 23 décembre 2015 à 21 h 36 min maxime

    bon, comme ce test m’a convaincu, polar m400 modèle bleu sans ceinture commandé chez amazon pour 113,95 euros. Je pense pas que je pourrai trouver beaucoup moins cher… :-)

    Répondre
    • 27 décembre 2015 à 14 h 14 min SABOUREAU

      Bonjour
      J’ai une M400 depuis noel et je n’arrive pas à la synchroniser.
      De plus j’ai fais qu’une sortie avec et la mémoire est déja pleine à 75%
      Bizar
      Merci de votre aide

      Répondre
      • 28 décembre 2015 à 13 h 58 min greg (nakan)

        Bonjour,

        Il est possible que votre montre ait un problème logiciel. Vous pouvez essayer une réinitialisation depuis l’application FlowSync. Ensuite, tous les paramètres seront restaurés mais le problème de mémoire pleine devrait disparaitre.

        Sportivement.

        Répondre
  • 2 janvier 2016 à 18 h 42 min Nicolas

    bonjour,

    est-il possible de visualiser l’heure d’une exercice avec la montre Polar M400

    Cdlt,

    Répondre
  • 3 janvier 2016 à 10 h 12 min dubois

    bonjour , quand je ne met pas ma montre la nuit , je la laisse poser dans ma salle de bain ou autres, je la remet le lendemain matin et ça m affiche que j ai déja perdu 250 voir 450 calories?? je ne comprends pas? alors que je fait 25 minutes de cardio intense et ca m affiche que j ai perdu seulement 69calories !! et 53% de graisses brulees!!

    Répondre
  • 3 janvier 2016 à 21 h 56 min Fred

    Bonjour,

    merci beaucoup pour ce test très complet. Ma compagne est intéressée pour acheter cette montre mais elle a un poignet de petite taille. Est-il possible de porter la montre par dessus un poignet anti-transpirant ? Est ce que cela va empêcher certaines fonctionnalités ? sachant qu’elle achèterait également la ceinture thoracique.
    Merci par avance pour votre retour et vos conseils.

    Cordialement.

    Répondre
    • 4 janvier 2016 à 9 h 27 min Marcel Delestienne

      Pas de problème. C’est même conseillé pour la réception GPS.

      Répondre
  • 4 janvier 2016 à 15 h 32 min Traumatic

    Quelqu’un saurait-il si , comme sur la V800 , le verre de la M400 est-il de la même qualité ? c’est a dire que c’est quasi impossible de le rayer ….
    merci

    Répondre
  • 4 janvier 2016 à 17 h 36 min Maxime

    Bonjour, désolé par avance si la question à déjà été posé.
    Savez vous si la m400 à une fonction de base chronomètre (sans gps, juste le temps qui défile)? J’ai beau chercher dans les paramètres, je ne trouve rien….

    Répondre
    • 16 janvier 2016 à 11 h 55 min Ydb

      Si tu fais « autre sport d’intérieur, tu as un chrono sans gps.

      Répondre
  • 16 janvier 2016 à 10 h 23 min davon24

    Après 3 jours de test, je vois un TRÈS GROS PROBLÈME!!!

    La mesure de fréquence cardiaque est une catastrophe!

    En comparant avec le moniteur de mon rameur Kettler coach E avec ceinture Polar T34 ou j’atteins 120 btp, la montre m’indique SEULEMENT 88 bpm!

    Étant en rééducation cardiaque, c’est un réelle problème!!!

    Dans mon cas, c’est une dangereuse déception

    Répondre
    • 16 janvier 2016 à 12 h 00 min Ydb

      je surveille également mon rythme cardiaque.
      Sport en salle sur tapis de course, rameur, vélo, etc.

      Jamais constaté de différence de rythme entre la m400 et les afficheurs des appareils. A vérifier avec un autre appareil que ton rameur, je pense.

      Yves

      Répondre
    • 16 janvier 2016 à 20 h 24 min greg (nakan)

      Bonjour,

      Utilisez-vous un émetteur H7 (fourni avec la M400) ou un émetteur d’une autre marque ? La M400 en elle-même ne fait qu’afficher la fréquence cardiaque mesurée par la ceinture pectorale, et donc n’est vraisemblablement pas en cause. Et en fonction de plusieurs paramètres, la lecture de la FC peut être faussée. Avez-vous correctement humidifié les électrodes avant l’exercice ? Le capteur est-il monté dans le bon sens sur la ceinture ?

      Sportivement.

      Répondre
  • 17 janvier 2016 à 16 h 52 min maxime

    Salut J’ai une question, présentement ma montre a atteint ça pleine capacitive, alors a chaque fois que je refait un exercice elle supprime la première exercice sur montre. es ce qu’on peut supprimer les données de la montre et repartir a nouveau. Comme cela quand je vais recommencer ma saison de velo, je pourrais voir si j’améliore ma vitesse maximum ou bien ma moyenne. Si je reset les données de ma montre es ce que je pers les données dans polar flow. merci beaucoup

    Répondre
    • 17 janvier 2016 à 17 h 41 min greg (nakan)

      Bonjour,

      Polar ne fourni aucun moyen de supprimer les données d’entrainement sur la montre après les avoir synchronisées. Elle gérera comme vous l’avez décrit automatiquement la suppression des anciennes activités pour faire de la place pour les nouvelles. Par contre, quoi que la montre supprime, tout restera intact dans Polar Flow.

      Sportivement.

      Répondre
  • 21 janvier 2016 à 15 h 17 min Mialon

    Bonjour, est ce que la M400 à un compte à rebours?
    cdlt Jeff

    Répondre
    • 21 janvier 2016 à 16 h 52 min maxime

      nope, ni même de chrono classique. :-/

      Répondre
      • 21 janvier 2016 à 16 h 56 min Jeff

        pardon? pas de chrono classique? sur d’autres sites de tests, il précise qu’il y a un compte à rebours mais je voulais en être sûr en échangeant sur ce site….

        Répondre
        • 21 janvier 2016 à 17 h 00 min maxime

          en fait, il y a un intervalle timer et une fonction estimation chrono, mais pas de « chronomètre classique » comme sur la v800. Je précise que j’ai regardé partout sur internet et j’ai même posé la question à polar et ils ont confirmé que ce n’est pas présent. Peut être dans une future mise à jour!
          c’est pas grave, j’ai ma montre à 20 euros qui le fait, mais c’est moyen quand même, c’est une fonction basique…

          Répondre
          • 21 janvier 2016 à 20 h 29 min Jeff

            Qu’est ce que tu appelles intervalle timer?

            Répondre
            • 21 janvier 2016 à 20 h 40 min Maxime

              C’est un temps/distance, ou pour le travail en fractionnés, du genre 30 »/30 ». Tu peux programmer via la montre des séries basiques ou plus complexes, du genre 6x(4×30 »/30 ») depuis polar flow sur PC et ensuite importer sur la montre.

              Répondre
              • 21 janvier 2016 à 20 h 45 min jeff

                ok…merci. Ma précédent montre je pouvais par exemple programmer un timer sur 1 minutes et à chaque fin de minutes il redécomptait en m’indiquant le nombre de rep…donc je suppose que ce n’est pas possible avec celle-ci? possèdes tu la M400?

              • 21 janvier 2016 à 20 h 56 min maxime

                Oui c’est la m400 que j’ai. En fait, si tu programmes un timer directement depuis la montre, par exemple un 1’/30 » ou un 1000m en X minutes, la montre t’enchainera des 1’/30 » à l’infini ou des 1000m en X minutes, tant que tu n’arrêteras pas le timer. Pour des séries bien définies, il faudra en creer depuis le site polar flow et importer les séries sur la montre.
                Comme je l’ai dit, ce n’est pas dramatique cette absence de chrono classique sur la polar, j’ai ma montre décathlon pour ça et je n’ai pas payé bien cher ma polar, mais bon, j’aurais préféré éviter d’avoir à multiplier les supports pour mes séances variées.

              • 21 janvier 2016 à 21 h 06 min jeff

                il me semble avoir lu un post pour avoir le chrono classique il faut etre dans le mode sport indoor. Dernière question et apres je ne t’embete plus, il y a enormément de mauvais commentaires sur le probleme de connectivité…oxydation, ca fonctionnpeu u pas du tout etc…qu’en est il pou toi?

              • 21 janvier 2016 à 21 h 26 min maxime

                J’avais vu aussi cette possibilité en passage par le mode sport indoor, mais ça ne change rien, toujours pas de chrono. ce n’est pas comme sur la v800 où tu as un mode classique et un mode compte à rebours sans déclencher une activité. Pour le problème d’oxydation, je n’ai ma montre que depuis début janvier, donc c’est un peu prématuré pour voir les premiers effets, mais je prends soin après chaque course de passer ma montre à l’eau du robinet, pour enlever toute humidité liée à la sueur.

            • 21 janvier 2016 à 21 h 29 min jeff

              ok. Merci pour tout et bon sport!

              Répondre
  • 30 janvier 2016 à 13 h 38 min Christophe

    Bonjour impossible de connecté ma montre à mon ordi ça me met connexion impossible pourquoi ?

    Répondre
  • 31 janvier 2016 à 16 h 13 min AgnèsV8

    Bonjour,

    Je n’arrive pas à capter mes pulsations cardiaques lorsque je me mets le profil natation en Piscine. Pour les autres sports je n’ai pas de problème.
    Quid?

    Répondre
    • 31 janvier 2016 à 16 h 18 min ydb

      Effectivement, je fais de l’aquabike, et ça marche très moyen.

      Répondre
      • 1 février 2016 à 11 h 37 min YDB

        Les gens qui font de l’aquatique avec moi ont plutôt des Polar de base telles que FT4 ou FT7 qui fonctionnent très bien.

        D’autre part, sur le site de Polar, quand on sélectionne la case « fréquence cardiaque dans l’eau » ils ne proposent que les A300 et V800.

        http://www.polar.com/fr/produits#pf17=1&pf13=1

        Si j’avais su cela avant, je n’aurais pas pris une M400.

        C’est donc sans doute un problème de sensibilité du récepteur bluetooth de la M400.

        Répondre
    • 1 février 2016 à 10 h 50 min greg (nakan)

      Bonjour,

      La Polar M400 n’est pas spécifiquement conçue pour que la fréquence cardiaque fonctionne dans l’eau. une fois sous l’eau, la communication entre la montre et l’émetteur ne fonctionne plus (le Bluetooth ne passe pas sous l’eau).

      Sportivement.

      Répondre
      • 4 février 2016 à 8 h 27 min AgnèsV8

        Bonjour,
        Merci pour cette info mais le problème est à la base, quand je me place sur le profil natation, les pulsations ne s’indiquent même pas!
        Merci

        Répondre
  • 3 février 2016 à 18 h 30 min jojolafrite

    Bonjour,

    Faisant du VTT, de la course à pied et de la piscine, cette montre m’intéresse beaucoup.

    Cependant, après avoir lu plusieurs test dont celui ci, une chose n’est toujours pas claire et me fait hésiter.
    Tout le monde parle de l’incohérence des données de dénivelé « live ». En lisant les commentaires, il semble même après export sur polar flow, les courbes et données de dénivelé sont aussi fausses.
    Ai je bien compris et si oui Est ce toujours le cas?

    Merci pour la précision

    Répondre
    • 4 février 2016 à 20 h 23 min greg (nakan)

      Bonjour,

      La mesure de l’altitude reste approximative, spécialement sur les montres qui ne la mesurent qu’à l’aide du capteur GPS comme la M400. Polar ne semble pas appliquer de correction d’altitude lors du chargement des activités sur Flow.

      Bien qu’elle ne soit pas d’une absolue précision, la mesure par un altimètre barométrique comme dans la V800 est bien meilleure. Mais sur le marché, les Polar ne sont pas les montres les plus précises du marché (les Garmin ou Suunto sont en général un peu meilleures dans ce domaine).

      Sportivement.

      Répondre
      • 5 février 2016 à 9 h 19 min jojolafrite

        Merci beaucoup, Je dois avouer qu’une correction sur l’application aurait été suffisante dans mon cas pour avoir des chiffres cohérents.
        Les montres avec altimètre barométrique sont significativement plus chère et même dans cette catégorie, la v800 semble être très bien placée.

        Merci encore, je vais essayer de voir si l’import dans d’autres appli peut résoudre ce problème de correction a partir du GPX

        Répondre
  • 12 février 2016 à 0 h 26 min FRED

    Bonjour,

    j’ai acheté une M400 (suite à ce super article) pour suivre mes différentes sorties de running. Je souhaiterais prêter ma montre à ma compagne pour qu’elle aussi enregistre ses sorties.
    Est il possible d’être 2 utilisateurs différents sur une même montre ?
    Si oui, comment ne pas écraser ou mélanger les enregistrements de chacun ?
    Chacun créé un profil sur polar flow ? sachant que la montre est déjà associée à mon profil polar flow…
    Bref je suis un peu perdu. Merci par avance pour votre retour et vos conseils.

    Cordialement.

    Répondre
    • 12 février 2016 à 9 h 33 min greg (nakan)

      Bonjour,

      Malheureusement, ces appareils ne sont pas prévus pour être utilisés par deux personnes. C’est une question récurrente aussi bien chez Garmin que Polar, mais à ce jour, aucune solution simple n’existe. Comme vous le dites, la montre est associée à un compte Flow, et il est difficile de séparer les activités entre les deux.

      Sportivement.

      Répondre
      • 12 février 2016 à 10 h 06 min Marcel Delestienne

        Une solution est d’utiliser un profil sportif différent pour les 2 personnes: course à pied et course sur route par exemple. Cela permet de séparer les activités mais les paramètres de base sont communs.

        Répondre
  • 15 février 2016 à 13 h 37 min CMA

    Bonjour,

    Bien que j’ai réglé dans « course à pied » les sons d’entrainement sur « très fort », j’ai du mal à entendre quand je cours… Y a t il une autre réglage dispo ?
    Merci d’avance
    Cécile

    Répondre
  • 22 février 2016 à 11 h 32 min Jerome

    J’ai une question technique pour du fractionné. Quel est le nombre maximum de répétitions qu’il est possible de programmer avec la V400? Etant habitué avec une montre bcp plus ancienne (RC3 GPS), c’était limité à 12 répétitions et pas plus de 4 lignes disponibles lors de la programmation d’un tel évènement (échauffement, travail, récupération et retour au calme) ce qui limitait les programmations en fractionné pour ceux qui sont habitués à faire de longue séances et avec plusieurs séries de plus de 12 répétitions.
    Merci pour votre réponse

    Répondre
    • 22 février 2016 à 14 h 12 min maxime

      salut, d’après ce que je viens de tester, ça dépend d’où tu programmes tes répétitions :
      si tu le fais depuis la montre (chrono, intervalle timer), les répétitions se feront indéfiniment, car il s’agit de répétitions simples (style 30 »/20″ »). Donc tant tu n’arrêteras pas manuellement la montre, le timer continuera.
      En revanche si tu le fais depuis le site web de polar flow, les répétitions pourront être plus,élaborées, du genre 2x(4×30″ »/20″ »). Et là tu seras « limité » à 100 répétitions (ce qui est déjà pas mal…^^)

      Répondre
  • 1 mars 2016 à 16 h 04 min Kristine

    J’aimerais savoir s’il l’émetteur de fréquence cardiaque fonctionne sous l’eau? Je l’utilise mais je ne vois plus mes fréquences. Est-ce normal?
    Si oui, vaut-il la peine d’être mis s’il ne fonctionne pas?
    Merci!

    Répondre
  • 1 mars 2016 à 16 h 06 min Kristine

    J’aimerais savoir s’il l’émetteur de fréquence cardiaque fonctionne sous l’eau? Je l’utilise mais je ne vois plus mes fréquences. Est-ce normal?
    Si oui, vaut-il la peine d’être mis s’il ne fonctionne pas? Jai une m400
    Merci!

    Répondre
    • 1 mars 2016 à 21 h 45 min Yvesd

      Je recopie ma réponse le 1er Février sur le même sujet :

      1 FÉVRIER 2016 À 11 H 37 MIN YDB
      Les gens qui font de l’aquatique avec moi ont plutôt des Polar de base telles que FT4 ou FT7 qui fonctionnent très bien.

      D’autre part, sur le site de Polar, quand on sélectionne la case « fréquence cardiaque dans l’eau » ils ne proposent que les A300 et V800.

      http://www.polar.com/fr/produits#pf17=1&pf13=1

      Si j’avais su cela avant, je n’aurais pas pris une M400.

      C’est donc sans doute un problème de sensibilité du récepteur bluetooth de la M400.

      Yves

      Répondre
  • 2 mars 2016 à 18 h 40 min Jewel1711

    Bonjour à tous,

    Je vois en lisant vos différents post que je ne suis de loin pas la seule à avoir rencontré des problèmes de connexion à mon PC… Avez-vous également rencontré des problèmes de connexion du GPS ? Depuis l’achat, ma M400 a énormément de peine à le détecter et rester immobile, je veux bien mais pas 15mn ! Il m’arrive de plus en plus qu’il se déclenche (en course à pied par exemple) seulement au bout de 3km ! Du coup, j’ai toujours mon portable avec moi et enclenche l’application Runkeeper pour être sûre du nombre de km effectués. C’est un comble ! Vos avis et commentaires me seront précieux et je vous en remercie d’avance.

    Répondre
    • 2 mars 2016 à 18 h 42 min Maxime

      Salut, je n’ai pas rencontré de problème de gps personnellement. Tu fais bien des mises à jour régulières des données gps ?

      Répondre
    • 2 mars 2016 à 22 h 36 min loropat

      Voir plus haut mes com qui datent de plus d’un an, mon avis reste identique, personnellement je préfère largement Runkeeper plus stable plus ergonomique, il parle au lieu de biper, il est en couleur, se synchronise automatiquement au lieu de manip aléatoires, il y a un tas de programmes d’entrainement intégrés, pas de problème de connexion, moins compliqué et surtout moins cher.
      Il n’y a pas photo entre les deux.

      Répondre
  • 3 mars 2016 à 14 h 26 min mathieu

    Bonjour, je possède la m400 depuis janvier. A ce jour, aucun probleme de connectique ou autre.
    Je rencontre cependant un probleme. Lorsque je crée mon programme sur la montre, je le met en automatique. Durant ma séance, je souhaite connaitre ma vitesse moyenne ou ma fc moyenne sur une des phases, mais cela est impossible.
    Pourtant, j’ai bien selectionné durée du tour automatique, fc moyenne tour automatique et vitesse moyenne tour automatique.
    Si je crée un programme type, 5 min echauffement, 20 min endurance, 10 minutes entre 11.5 et 12 km/h, et ainsi de suite, je ne peux pas connaitre mes données moyennes que pour les dix minutes entre 11.5 et 12 km/h.
    Rencontrez vous egalement ce soucis?
    Merci d’avance

    Répondre
  • 10 mars 2016 à 17 h 41 min Karine

    Bonjour,
    Je voulais acheter la m400 via votre lien Amazon, sauf que sur le site d’Amazonie, il n’y a aucune précision sur la taille de la ceinture cardio…..
    Et comme elle existe dans plusieurs taille, j’ai pas trop envie de me tromper…
    Dans les packs, par défaut, c’est qu’elle ceinture ? (Je pensais la M-XXL, mais je voudrais être sûre, pas envie de commander le tout et de ne pas pouvoir utiliser la ceinture parce que trop petite, et devoir ressortir 40€ pour une autre ….)

    Répondre
    • 11 mars 2016 à 15 h 30 min greg (nakan)

      Bonjour,

      Par défaut, et sans indication contraire, c’est systématiquement le M-XXL qui est fourni dans les packs de Polar.

      Sportivement.

      Répondre
  • 29 mars 2016 à 14 h 25 min Nicolas

    Bonjour. Quel test… Magnifique travail.
    Avant de commander cette montre, j’aimerais savoir si c’est possible de créer 2 profils.
    Par exemple 1 profil pour moi pour du trail, et 1 autre pour ma femme pour une activité cardio en intérieur.
    Je n’arrive pas à trouver d’informations sur ce sujet.
    Encore félicitations pour ce magnifique test.

    Répondre
  • 30 mars 2016 à 10 h 52 min Etienne

    Bonjour,

    Est-ce qu’il y a une fonction pour arrêter le GPS et ainsi augmenter son autonomie?

    D’avance merci pour votre réponse

    Répondre
    • 30 mars 2016 à 11 h 02 min Yves

      Le GPS ne fonctionne que si vous choisissez un profil « sport en extérieur », cad course à pied, cyclisme ou autre sport extérieur.

      Si vous ne voulez pas le GPS, choisissez le profil « autre sport intérieur ».

      Répondre
      • 30 mars 2016 à 18 h 05 min YDB

        Vous pouvez également créer un profil sur mesure à partir de l’application sur Internet. Ils ont mis pas mal de profils prédéfinis, manque une case pour sélectionner si on veut activer le GPS ou pas.

        Répondre
  • 6 avril 2016 à 22 h 41 min Blais JP

    Je viens d’acheter Une M400 et m’interroge sur le fait que je ne peux pas éteindre la montre.*Elle reste donc toujours allumée?

    Répondre
    • 7 avril 2016 à 8 h 30 min greg (nakan)

      Bonjour,

      Oui, la M400 reste allumée en permanence, et il n’y a pas de solutions pour l’éteindre (mais on peut la redémarrer). En mode veille, la montre ne consomme quasiment rien comme batterie, et tiendra facilement deux mois sans charge.

      Sportivement.

      Répondre
      • 7 avril 2016 à 10 h 21 min Blais

        Merci pour la réponse
        et la question de béotien comment se met on en mode veille?
        Merci beaucoup

        Répondre
  • 7 avril 2016 à 8 h 22 min Denis13

    Bonjour
    Le compteur de calories de ma M400 semble totalement faux… on a l’impression que cela compte plutôt des joules que des Calories. Quelqu’un sait-il s’il y a réglage à faire quelque part ou si c’est un défaut récurrent…
    Merci d’avance

    Répondre
  • 20 avril 2016 à 13 h 45 min Maude

    Bonjour, j’ai acheté la montre polar m400 il y a quelques temps et je suis incapable de synchroniser la fréquence avec la montre. Ca prend un temps énorme avant de trouver la fréquence. De plus, je suis allée en magasin pour faire vérifier la montre et la batterie était presque morte meme si elle est neuve. Quelqu’un peut m’aider svp? Merci d’avance!

    Répondre
  • 21 avril 2016 à 15 h 36 min dupuis

    Bonjour, merci pour la qualité de votre compte rendu d’essai, c’est impressionnant ! Je viens d’acheter un Polar M400 avec ceinture cardio, après un grave problème de santé j’ai besoin de connaitre précisément ma FC et surtout ne pas dépasser la FCM. Pour moi la fiabilité des données passe par la ceinture (au poignet manque de fiabilité) . On m’a dit que la Polar sonnait quand on dépassait la FCM, mais après de multiples essais impossible d’obtenir cette fonction, même le sav de Polar n’a pas su m’expliquer cette fonction simple que j’avais sur mon ancienne montre POLAR. Pourriez vous m’aider à mettre en route le simple fait de faire sonner la montre quand je dépasse ma FMC. D’avance merci . JM

    Répondre
    • 21 avril 2016 à 15 h 51 min Marcel Delestienne

      Il faut d’abord définir les zones de FC dans polar Flow sur PC et programmer la vue sur la montre qui les affiche. Pendant l’entrainement avec écran zone de FC appuyer longtemps sur le bouton droit milieu pour verrouiller la zone de FC. La montre sonne dès que vous sortez de la zone FC.

      Répondre
  • 22 avril 2016 à 19 h 33 min Alicia

    Bonjour je voudrais savoir pour etre sur d acheter la montre m 400 si la fonction retour au point de depart marche correctement et partout si cest vraiment fiable ?
    Merci

    Répondre
    • 22 avril 2016 à 20 h 27 min Marcel Delestienne

      Ça donne la distance à vol d’oiseau et la direction.

      Répondre
  • 25 avril 2016 à 15 h 09 min Dallot

    Bonjour,

    Merci pour votre test, incroyable, je n’ai jamais lu quelque chose comme cela, bravo.
    Je voulais vous poser une question, sans doute idiote, alors voilà, je cours depuis quelques années et toutes mes données sont stockées sur l’application Runtastic, j’utilise un téléphone pour courir, c’est clairement pas l’idéal mais bon.
    Bref, je souhaite depuis un bon moment courir sans le téléphone, et donc en lisant votre article je me suis décidé pour ce modèle de Polar, mais je souhaiterais savoir si l’application Runtastic est compatible avec ce modèle.
    Merci d’avance pour votre éventuelle réponse et encore bravo pour la qualité de votre article.
    B Cordialement
    Benoit

    Répondre
    • 25 avril 2016 à 21 h 44 min greg (nakan)

      Bonsoir,

      Merci pour votre message. Non, la montre et Polar Flow ne sont pas compatibles avec Runtastic. Il n’est actuellement pas possible d’automatiser directement le transfert d’activités de l’un à l’autre. Il existe peut-être des applications tierces qui le font, mais celle que j’utilise personnellement ne prend pas en charge Runtastic…

      Sportivement.

      Répondre
      • 20 mai 2016 à 16 h 29 min Nyko78650

        Bonjour,

        J’utilise l’application « SyncMy Trachs » sous android et cela marche très pour faire le exportation automatique vers Runtastic et Runkeeper

        Répondre
    • 26 avril 2016 à 7 h 33 min Maxime

      Bonjour, effectivement seuls polar flow et strava intègrent directement les données de course de la polar. Pour runtastic concrètement il faut exporter les données .tcx ou . gpx de ta session de course sur le site runtastic. Après c’est un petit fichier et c’est très rapide. Je sais aussi qu’il existe une application sur Android qui transmet automatiquement sur n’importe quel site de course mais je ne rappelle plus son nom…

      Répondre
  • 28 avril 2016 à 9 h 13 min Ludovic

    Bonjour, je chercher à investir dans un montre alors la M400 me parait correct mais beaucoup de problème se plaint de problème à son égare..

    Je souhaite investir principalement pour les fonction de cardio-fréquencemètre, le nombre de calorie brûlées, GPS (si possible) lors des séances de running mais également adaptable avec une cardio-fréquencemètre thoracique car je pratique du football et j’aimerais suivre mes séances. De plus j’aimerais qu’elle soit compatible avec des applications pour suivre les progrès et une application de nutrition.

    Quel modèle me conseillez-vous ? ou quelle marque ?
    Sportivement

    Répondre
  • 4 mai 2016 à 11 h 40 min BRUM

    Bonjour, la M400 est donnée entre 6 et 8 heures d’autonomie, j’ai fait une sortie vélo de 4h40 et la batterie indiquait faible niveau, est-ce normale ?

    Répondre
    • 4 mai 2016 à 12 h 10 min Maxime

      Salut, non normalement tu dois pouvoir tenir au moins 06h30-07h minimum en gps continue… tu n’as pas le rétro éclairage actif ou les notifications sur la polar, par hasard?

      Répondre
      • 12 mai 2016 à 15 h 44 min BRUM

        Non, je n’ai ni le rétro éclairage ni les notifications !

        Répondre
  • 12 mai 2016 à 15 h 35 min pierre

    bonjour , j’ai un probleme avec ma polar 400 , quand je fais un dénivelé important , je vais donc beaucoup moins vite que sur une partie plate!!! ,ma montre s’arrete comme si j’étais au repos puis quelques secondes ma montre redémare ,sur un dénivelé de 1200m sur 10km elle me le fera une dizaines de fois ,cela fausse complétement mes kms et mon dénivelé . je la garde au poigner dés que j’entend le bip de pose je réenclenche manuellement ma montre . si vous pouviez m’aider
    cordialement
    pierre

    Répondre
  • 12 mai 2016 à 18 h 20 min franck

    rien n’apparait en cliquant sur la roulette pour modifier le parcours relief, carte ect

    Répondre
  • 17 mai 2016 à 10 h 23 min Cha

    Bonjour!
    Merci pour ce descriptif très complet!
    J’ai une petite question, j’arrive à programmer des séances de fractionné de type 1′-1′ par exemple directement via la montre mais dès que les temps changent je ne sais pas comment faire. Je dois par exemple faire une séance de :
    1’30 r 1′
    2′ r 1’30
    2’30 r 2′
    2′ r 1’30
    1’30 r 1′
    2′ r 1’30
    2’30 r 2′
    2′ r 1’30
    1’30
    mais impossible d’entrer ça via le chrono…
    Pouvez-vous m’éclairer svp?
    Merci!

    Répondre
    • 20 mai 2016 à 11 h 03 min maxime

      Bonjour, tout est clairement expliqué dans le test de nakan, tu ne peux pas enregistrer des séances complexes directement sur la montre. Pour cela il faut passer par polar flow puis synchroniser la montre.

      Répondre
  • 19 mai 2016 à 16 h 35 min Petit

    Bonjour à tous! Je n’arrive pas à utiliser la fonction retour sur ma M 400, j’ai bien coche la case. Quelqu’un pourrait-il m’aider en étant assez précis sur le processus à suivre ( je ne suis pas de la génération internet) . Merci à tous. Sportivement

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    • 20 mai 2016 à 11 h 00 min tarbecchi

      Bonjour,
      Y’a t’il un moyen pour afficher la FC en permanence, même quand on ne fait pas d’exercice ?
      Merci !

      Répondre
  • 20 mai 2016 à 11 h 10 min tarbecchi

    Bonjour,
    Y’a t’il un moyen pour afficher la FC en permanence, même quand on ne fait pas d’exercice ?
    Merci !

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    • 20 mai 2016 à 16 h 22 min Nyko78650

      Bonjour,

      La FC peut-être affichée en permanence via le mode « pré-entrainement », elle ne seras bien sur pas enregistrée. Il faut bien évidement porter le cardia-fréquencemètre. Dans ce mode, elle s’affiche en caractères vraiment minuscule. Je pense que ce n’ai pas fait pour faire un suivie constant de la fréquence-cardiaque, si c’est ce que vous recherchez.

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  • 20 mai 2016 à 21 h 21 min Bouchard

    Bonjour comment se fait til je n’arrive pas a me connecter à l’application mobile

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  • 23 mai 2016 à 21 h 33 min stéphanie

    Bonjour, si je devais acheter une autre montre M400 en cas de panne ou de casse de la 1er, Est-ce je perd toutes mes données de la 1er montre ?
    et est ce qu’il y aura des rajouts de profil sportif comme par exemple vélo elliptique ?

    Merci d’avance pour vos réponses

    Répondre
    • 25 mai 2016 à 9 h 58 min Bonjour,

      Bonjour, en cas de panne de montre, vous perdrez les données enregistrées de la montre que vous n’avez pas encore synchronisées sur Polar Flow. Après une grosse sortie ou une course importante, pensez à synchronisées votre montre à Polar Flow pour ne pas perdre vos données.
      Il y a très souvent des mise à jour effectuer sur la montre ou le site Polar Flow. Des profils sportifs seront peut-être ajoutés…

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  • 24 mai 2016 à 12 h 12 min Davidito

    Bonjour,
    Je souhaite acquérir une montre GPS et j’avais repéré ce modèle entrée de gamme qui me parait approprié à mon besoin.
    Ce qui me fait hésiter en revanche c’est les 8h d’autonomie avec le GPS, je fais de la marche et du coup je dépasse souvent les 8h d’activité en période de vacance par exemple.
    Est-il possible d’utiliser la montre et la charger (avec une batterie externe par exemple) en meme temps.

    Merci pour vos réponses.

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    • 26 mai 2016 à 10 h 50 min greg (nakan)

      Bonjour,

      Oui, on peut la recharger avec une batterie externe en cours d’utilisation.

      Sportivement.

      Répondre
  • 28 mai 2016 à 19 h 21 min reynaert

    Merci pour ce test qui m’éclaire un peu plus. Ma question porte sur l’icône « Favoris » sur la montre :à quoi sert-elle ?
    Les favoris sur polar Flow n’apparaissent pas sur la montre après synchronisation. Comment utiliser cette fonction alors sur la montre ? Que peut-on y trouver ?
    Encore merci pour votre réponse
    stéphane

    Répondre
  • 3 juin 2016 à 10 h 01 min Mathilde

    Bonjour,
    Merci pour votre article ! J’aimerais investir dans une montre GPS entrée de gamme mais ayant une interface agréable (je ne suis pas convaincue par la garmin forerunner 25), est-elle adaptée aux petits poignets ? il semble qu’elle n’existe pas en petit modèle ?

    Répondre
    • 11 juin 2016 à 23 h 10 min Jonathan

      Bonsoir,

      Je vous confirme que la M400 convient parfaitement à des petits poignets, c’est le cas pour une de mes collègues.

      Répondre
  • 11 juin 2016 à 23 h 06 min Jonathan

    Bonsoir Nakan,

    Merci pour votre excellent site! Juste une petite question: savez vous si la M400 sera à terme compatible avec les capteurs de cadence vélo? En effet il est bien frustrant de pouvoir dans les réglages profil de Polar Flow inclure l’affichage de la cadence, qui apparait sur la M400 après synchronisation, mais ne peut être relié à aucun capteur! Merci par avance.
    Sportivement,

    Jonathan

    Répondre
  • 16 juin 2016 à 21 h 52 min Alan Léonis

    Merci pour ce bel article bien détaillé et bien utile. Néanmoins, ni sur ce site, ni dans le manuel, je ne trouve comment mettre une alarme de FC max ? N’y a-t-il rien de prévu ?

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  • 23 juin 2016 à 11 h 59 min Guillaume

    Bonjour,
    Je suis à la recherche d’une montre simple et plutôt bas coût pour me mettre tranquillement au triathlon.
    Ayant un passé de nageur de haut niveau la natation en piscine n’est pas un probleme, il ne me reste plus qu’à dompter l’eau libre.
    Je cherche une montre qui me permettrait lorsque je vais nager en eau libre de connaitre simplement ma distance parcourue et mon temps (en plus des fonctions course à pied et vélo avec capteur de fréquence cardiaque dans ces 2 cas et notification smartphone appel et sms). Si j’ai bien compris la fonction natation de la m400 me le permettrait ?

    Selon vous cette montre semble la plus adaptée à ma recherche (natation eau libre distance temps, velo et course à pied infos classiques + FC et notifications) ?

    Merci d’avance,
    Sportivement

    Guillaume

    Répondre
    • 30 juin 2016 à 10 h 30 min Jonathan

      Bonjour Guillaume,

      La M400 fait énormément de choses pour son prix et est une montre géniale.

      Il lui manque 3 fonctions dont 1 ou 2 seront peut-être à terme implémentées:

      – la mesure de la distance en piscine (la M400 ne mesure que les calories théoriques et la durée pour la natation, mais ne mesure pas la distance/vitesse/type de nage). Pour la nage en eau libre je n’ai jamais réussi à obtenir une trace gps.
      – la compatibilité avec les capteurs de cadence pour le vélo. Cela est d’autant plus frustrant que les visualisations de cadence à vélo peuvent être affichées sur la M400 mais les capteurs Bluetooth ne sont pas compatibles.

      Ces deux fonctions ne sont pas présentes sur la M400 pour des raisons de positionnement produit par rapport à la V800, et non pas en raison de problématiques hardware.

      C’est pour cela que nous pouvons espérer à terme (ou pas!) un éventuel update de la montre avec ces fonctions.

      Enfin 3ème fonction manquante mais qui ne peut pas être implémentée pour des raisons hardware cette fois: l’altimètre barométrique. Au delà de l’intérêt d’une plus grande précision d’altitude, en cas de randonnée en montagne une chute rapide de la pression atmosphérique (à altitude constante ou qui augmente) permet d’anticiper le mauvais temps. Eviter les orages en montagne c’est toujours utile! ;-)

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