La Suunto Race 3S testée de fond en comble

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L’année passée, elle a été « oubliée » par Suunto lors du renouvellement des montres des séries Race et Vertical. L’affront est aujourd’hui effacé puisque la Race 3S devient la première montre de la troisième génération de la nouvelle gamme de Suunto à voir le jour. Et vous l’aurez compris, il n’y a pas eu, et il n’y aura jamais de Race 2S. La Race 3S conserve les caractéristiques essentielles qui ont fait le succès de la Race S de première génération en 2024. Entre un format plus compact que les Race 2 et Vertical 2, une ergonomie inchangée et un look plus fin, la montre voit tout de même de belles évolutions. L’écran est plus lumineux, la capacité de stockage est augmentée, la montre permet la lecture de musique hors ligne, le capteur cardio est entièrement revu et l’autonomie est augmentée. Voici mon test complet de cette nouvelle montre de Suunto.

Comme tous les articles publiés sur ce site, ce test a été réalisé et rédigé de manière entièrement indépendante. Aucun contenu n'est sponsorisé ou influencé de quelconque manière par qui que ce soit!

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Suunto est une marque finlandaise qui est à la pointe du design et de l'innovation sur le marché des montres de sport, des ordinateurs de plongée et des instruments utilisés par les aventuriers du monde entier!
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La Suunto Race 3S en vidéo

Suunto a bien amélioré la montre, que ce soit par sa construction (titane et sapphire) ou sous le capot (nouveaux capteurs, batterie plus généreuse). J’ai testé durant plusieurs semaines ce modèle et je vous livre tout ce qu’il faut savoir à son sujet dans cette vidéo!

Au sommaire de cette vidéo:

Quoi de neuf?

Par rapport à la Race S sortie en 2024, voici les principales nouveautés et différences. Je commence par les nouveautés matérielles:

  • La taille de la montre passe de 45 à 46mm
  • L’écran AMOLED passe en luminosité maximale de 600 à 2000 nits
  • La version de base est désormais proposée en titane et sapphire
  • Le capteur cardio passe du capteur LifeQ à la dernière génération de capteurs Xiaomi
  • Le connecteur de charge adopte le nouveau format magnétique, semblable aux Race 2 et Vertical 2
  • La capacité de stockage mémoire passe de 32 à 64Go
  • La capacité de la batterie est augmentée et l’autonomie est plus généreuse (voir le détail plus bas)
  • Le poids de la montre passe à 56g

Et du côté des différences logicielles, on trouve beaucoup de nouveautés sur la Race 3S mais la plupart ont également été apportées par mise à jour sur la Race S. On note tout de même des nouveautés:

  • Support de la musique hors ligne
  • La montre intègre les fonctionnalités de coaching IA de la plateforme Suunto App (disponible peu après le lancement)

Modèles et prix de sortie

Suunto propose la Race 3S en trois déclinaisons. Les trois déclinaisons sont en titane et verre sapphire. Le prix de lancement est de 499€.

A propos de la marque Suunto

Suunto est une entreprise finlandaise fondée en 1936 par Tuomas Vohlonen, inventeur du compas à boussole liquide. Suunto concoit montres de sport, des ordinateurs de plongée et des outils utilisés par les aventuriers du monde entier. L'entreprise est basée à Vantaa, en Finlande, où sont conçus tous ses produits. Une petite partie de leur production est également effectuée en Finlande, bien que la majeure partie se trouve aujourd'hui en Chine.

Le détail sur la protection des données des marques

Confidentialité des données:
Bonne 3.7 / 5
Siège social:
 Finlande
Propriétaire:
 Liesheng
Pays de production:
  Chine / Finlande

La fiche technique de Suunto Race3S

Dans le tableau suivant, retrouvez les éléments essentiels des caractéristiques techniques de la Suunto Race 3S:

Suunto Race 3S
Prix
Prix à la sortie1499.00€
Prix actuel2n/a
Général
Date d'annonceOctobre 2026
Matériau du boitierComposite
Matériau de la lunetteTitane
Type de verreVerre sapphire
Epaisseur11.4 mm
Poids56 g
Largeur de bracelet22mm
Système de braceletQuick Release
Norme de résistanceAucune
Capacité de stockage64 Go
Taille du boîtier46 mm
Type d'écranAMOLED
Définition de l'écran466x466 px
Capteur GNSS/GPS intégréoui
Étanchéité5 ATM
Fonction plongée/snorkelingnon
Plongée — précisions/limitationsn/a
Charge solairenon
GNSS double fréquenceoui
Applications tierces installablesoui
Applications tierces — typeSuunto App
Lampe torchenon
Voix / Téléphone
Haut-parleurnon
Microphonenon
Appels cellulaires (émettre/recevoir)non
Mains libres (téléphone à proximité)non
Mémos vocauxnon
Retour vocal d'entraînementnon
Assistant vocalnon
Musique
Contrôle de la musique du téléphoneoui
Stockage et lecture de musique hors ligneoui
Services de streamingn/a
Paiements
Paiements sans contact (NFC)non
Paiements NFC — technologien/a
Connectivité & urgences
Bluetooth Smart vers téléphone/appoui
Compatible capteurs ANT+non
Compatible capteurs Bluetoothoui
Notifications du téléphoneoui
Notifications — détailsn/a
Suivi en direct (localisation streaming)non
Détection d'accident/chutenon
SOS/urgence (téléphone à proximité)non
SOS/urgence (sans téléphone)non
Cyclisme
Profil cyclisme dédiéoui
Compatible capteur de puissanceoui
Course à pied
Profil course à pied dédiéoui
Profil trail dédiéoui
Compatibilité Strydoui
Puissance de course au poignetoui
Estimation VO2max courseoui
Prédicteur de performance (course)oui
Conseiller de récupérationoui
Mode course/marcheoui
Mode reconnaissance de pisteoui
Natation
Profil natation piscineoui
Profil natation eau libreoui
Suivi distance/longueurs (piscine)oui
Mode exercices (drill) en piscineoui
Changement de taille de bassinoui
Longueurs min/max de bassin15-330
Triathlon / Multisport
Profil triathlon dédiéoui
Profil Swim/Runoui
Mode multisport libreoui
Navigation
Suivi de trace GPS (parcours/waypoints)oui
Cartes hors ligneoui
Retour au départoui
Création d'itinéraire aller-retour sur la montrenon
Calcul d'itinéraire sur l'appareilnon
Capteurs
SpO2 (oxymétrie de pouls)oui
ECG (détection fibrillation auriculaire)non
Autonomie & charge
Autonomie mode montre connectée12 j
Autonomie montre connectée (écran always-on)n/a
Autonomie mode GPS seuln/a
Autonomie Multi-GNSS double fréquence45 h
Connecteur de chargeSuunto magnétique 2.0
Type de câbleUSB-C
1 Prix en €, le jour de la sortie, du modèle le moins cher et le modèle le plus cher (ou de la variante comparée)
2 Meilleur prix chez les partenaires de nakan.ch
3 Rapport entre le diamètre de l'écran et le diamètre du boîtier
4 Rapport entre la surface de l'écran et la surface du boîtier
5 En fonction du modèle

Prise en main, autonomie et fonctionnalités de la Suunto Race 3S

L’ergonomie de la Race 3S est inchangée par rapport à la Race S. On la pilote via son écran tactile, sa molette rotative et ses deux boutons.

Voici les fonctions essentielles des contrôles et des boutons:

  • Le bouton du haut est utilisé pour démarrer ou mettre en pause une activité sportive. Depuis l’écran de l’heure, une pression courte amène directement au dernier profil sportif utilisé. Une pression longue active un raccourci que l’on peut configurer.
  • La molette est utilisée pour monter/descendre dans les menus. Depuis l’écran de l’heure, elle permet d’accéder en bas au widgets et en haut aux profils sportifs. Une pression valide une action. Dans les profils sportifs, une pression courte passe à la page de données suivante, une pression prolongée passe à la page précédente.
  • Le bouton du bas permet de revenir en arrière dans les menus. Une pression longue active un raccourci que l’on peut configurer. Dans un profil sportif, il marque un tour manuel.
  • L’écran tactile permet de réaliser une grande partie de ces opérations.

Prise en main

Depuis l’écran de l’heure, la molette ou l’écran tactile permet d’accéder aux widgets situés « sous » l’écran de l’heure:

En faisant défiler l’écran de l’heure vers le haut, on arrive dans la liste des profils sportifs:

Autonomie et charge

La charge s’effectue avec le même connecteur que les montres récentes de Suunto, comme la Run 2, la Race 2 ou la Vertical 2. Le câble est au format USB-C et n’importe quel chargeur USB-C Power Delivery peut charger la montre.

Voici le tableau d’autonomie annoncé par Suunto:

ModeAutonomie
Montre connectée12 jours
Performances (multi-GNSS dual)38 heures
Endurance (multi-GNSS)50 heures
Tour (autonomie max)150 heures

Suunto Race 3S: L’essentiel

La Race 3S est le modèle compact de Suunto, qui se destine aux sportives et sportifs aux poignets fins qui souhaitent une montre compacte mais qui propose les mêmes mesures et les mêmes fonctions que les montres plus imposantes. Toutefois, entre la Race S et la Race 3S, la montre a tout de même pris un peu de volume. Certes, l’augmentation de poids est infime (environ 3 grammes) et le gain de taille est peu perceptible (le boîtier passe de 45 à 46mm).

La politique de Suunto en terme de logiciel fait que la Race 3S ne se distingue que très peu des autres modèles de la marque sur ce plan. En effet, les mises à jour et fonctions logicielles sont pour la quasi totalité passées sur toutes les montres qui les supportent. Cela fait que la Race 3S n’a quasi aucune différence fonctionnelle avec une Race 2 ou une Vertical 2. Il n’y a que la lecture de musique hors ligne qui ne soit disponible que sur quelques montres de Suunto, incluant la Race 3S.

Le suivi de santé et d’activité

Portée au quotidien, la montre enregistre les données d’activité quotidienne, par exemple le nombres de pas et les calories dépensées. On retrouve ces données dans les widgets.

Portée durant la nuit, la montre enregistre les données de sommeil ainsi que la variabilité de la fréquence cardiaque nocturne:

La montre ne dispose pas d’un capteur ECG ni pour la mesure de VFC, ni pour une mesure médicale. Par contre, la Race 3S intègre un capteur de SpO2 qui mesure la saturation d’oxygène. Cette mesure peut être obtenue manuellement, ou configurée automatiquement durant le sommeil:

Les fonctions connectées et pratiques de la Suunto Race 3S

La Race 3S intègre plusieurs fonctions connectées et pratiques, allant du widget météo à la lecture de musique hors ligne en passant par une lampe torche qui utilise la luminosité de l’écran AMOLED… Voici une liste des fonctions pratiques de la montre:

  • Un lecteur de musique hors ligne pour autant que l’on copie manuellement des fichiers musicaux sur la montre (voir ci-dessous)
  • Des alarmes, minuteurs, chrono
  • Les notifications du smartphone sur la montre
  • Des widgets liés à l’environnement, aux éphémérides ou à la météo

Lecture hors ligne de la musique

En plus de pouvoir contrôler la musique du smartphone, Suunto a ajouté la possibilité de stocker des morceaux de musique dans la mémoire de la montre, et de les lire via Bluetooth en mode autonome.

Cette fonction, qui était disponible sur certains modèles de Suunto (la Suunto 7, ou plus récemment les Suunto Run et Run 2) semble donc se généraliser. On a une gestion des playlists, des contrôles de la musique via la montre et évidemment le contrôle via le casque également. De quoi utiliser enfin les casques de Suunto sur plus de montres.

Je sais, vous voulez savoir quelles plateformes de streaming (Spotify, Apple Music, YouTube Music, Deezer ou autre) sont disponibles sur les montres Suunto… Réponse: actuellement, aucune.

Utilisation sportive de la Suunto Race 3S

Les montres Suunto proposent un grand nombre de profils sportifs que l’on peut utiliser tel quels, ou personnaliser pour configurer le fonctionnement du profil ou les écrans de données.

Enregistrer une activité sportive avec la Race 3S

Lorsqu’on enregistre une activité sportive, la montre affiche des pages de données affichant entre 3 et 7 champs. Elle peut également afficher les données sous forme de graphiques ou la cartographie. On fait défiler les pages de données en pressant la molette. Une pression courte par passer à la page suivante, une pression longue pour revenir à la précédente.

Les fonctions sportives peuvent être étendues via les Suunto Apps disponible au téléchargement directement depuis l’app Suunto.

Une fois la session de sport enregistrée, les données sont disponibles dans l’app. Voici une activité de vélo, avec un capteur de puissance, enregistrée par la Suunto Race 3S:

En savoir plus sur les fonctions sportives

Dans les articles ci-dessous, retrouvez le détail des fonctions sportives de la Suunto Race 3S:

Les capteurs et accessoires

La montre peut se connecter à des capteurs via la norme Bluetooth Smart. Elle supporte les capteurs externes de fréquence cardiaque, les capteurs de cadence, de vitesse et de puissance cyclistes ainsi que le capteur Stryd pour la course à pied.

Voici un tableau qui récapitule les capteurs compatibles avec la montre:

Description:Ce printemps, Garmin a renouvelé et simplifié sa gamme de ceintures cardio, en remplaçant les HRM-Duo et HRM-Pro Plus par deux nouveaux modèles. Les modèles précédents étaient passablement critiqués pour leur durée de vie fortement limitée, depuis que Garmin a décidé d’intégrer le module de mesure à la ceinture textile. Avec les nouveaux modèles, on retrouve des modules amovibles et des ceintures textiles qui peuvent passer à la machine à laver. Un bon point pour la durée de vie de ces ceintures. On trouve aussi deux gammes de ceintures: la HRM 200 se contente de mesurer la fréquence cardiaque, alors que la HRM 600 intègre un accéléromètre et une mémoire interne pour mesurer des dynamiques avancées de course à pied, enregistrer des données de fréquence cardiaque durant les activités de natation, ou enregistrer des séances sportives de manière autonome. Voici le test complet de ces ceintures!
Accessoire
Garmin HRM-Dual
Description:La ceinture HRM-Dual est spécialement prévue pour les cyclistes qui souhaitent l'utiliser avec leur montre ou leur compteur ainsi que dans des applications de cyclisme virtuel. Cette ceinture ne mesure pas de données autres que la fréquence cardiaque. Elle est compatible avec les connexions ANT+ et Bluetooth Smart. C'est l'une des dernières ceintures Garmin à proposer un émetteur amovible.
Description:Ceinture textile très confortable, compatible ANT+ et 2 canaux Bluetooth Smart (tous les modèles peuvent être mis à jour pour ANT+)! Elle peut aussi être utilisée en mode autonome (mémoire interne). Pile bouton CR2025 avec une autonomie un peu moins longue que les autres ceintures du marché. La taille M/XXL est la taille standard (la taille XS/S est vraiment petite).
Description:Ceinture textile très confortable. Compatible ANT+ et Bluetooth Smart, donc compatible avec la quasi totalité des montres, compteurs cyclistes, applications de cyclisme et de course virtuelles. Elle utilise une pile bouton CR2025 facile à changer qui a autonomie un peu plus faible que sur d'autres ceintures. La taille M/XXL est la taille standard (la taille XS/S est vraiment petite).
Accessoire
Wahoo TICKR
Description:La ceinture Wahoo TICKR mesure la fréquence cardiaque et est compatible avec la quasi totalité des montres et compteurs du marché grâce à sa compatibilité ANT+ et Bluetooth Smart (3 canaux). La TICKR de nouvelle génération est noire. Attention à ne pas la confondre avec les modèles de génération précédente, bleu et blancs. La ceinture TICKR utilise une pile bouton CR2032 facile à changer.
Description:Ceinture compatible ANT+ et Bluetooth Smart (3 canaux). Fournit aussi les Running Dynamics aux montres compatibles de Wahoo ou de Garmin (avec quelques limitations). La TICKR X de nouvelle génération est blanche. Attention à ne pas la confondre avec les modèles de génération précédente, bleu et blancs. Utilise une pile bouton CR2032 facile à changer.
Description:Bien que les cardio optique des montres se soient généralisés il y a maintenant plus de 9 ans, on ne peut toujours pas compter sur ces derniers pour une mesure précise et fiable de la fréquence cardiaque. Et bien qu’elles soient parfois décriées pour leur inconfort, les ceintures pectorales restent la seule manière d’obtenir des mesures correctes. Et depuis plusieurs années, Wahoo propose des ceintures cardio fiables au rapport qualité/prix intéressant. Il n’est pas rare, sur une retransmission de course cycliste, de voir des ceintures de la marque se dévoiler lorsqu’un maillot s’ouvre. Ou sur le torse de certains triathlètes à l’entrainement. Avec cette nouvelle Wahoo TRACKR, la marque nous propose une ceinture simple, légère et confortable. Voici son test complet, après l’avoir utilisée sur plusieurs mois et un marathon!
Description:C'est la mesure la plus universelle dans le monde du sport. Celle sur laquelle tous les pratiquants de sport savent de quoi on parle, ou presque: la fréquence cardiaque. Pourtant, sa mesure a beaucoup évolué au cours des dernières années. Cette révolution a commencé avec l'intégration massive et universelle de la mesure au poignet sur quasiment toutes les montres de sport. Mais le résultat a été assez catastrophique sur la qualité des données mesurées... Nombre de sportifs ne veulent plus d'une ceinture pectorale, encombrante et inconfortable. Les marques l'ont bien compris, et beaucoup proposent aujourd'hui une solution intermédiaire: acceptable du point de vue de la qualité de la mesure et acceptable d'un point de vue du confort d'utilisation. Coros a lancé cet été son premier brassard cardio optique: le Coros HR Monitor. Ce brassard propose plusieurs innovations intéressantes qui visent à rendre son utilisation encore plus confortable que les autres appareils du marché!
Description:Depuis des années, Decathlon propose des accessoires ou capteurs connectés tels que des ceintures cardio que l’on peut connecter à sa montre cardio GPS. La ceinture pectorale de la marque est d’ailleurs utilisée par nombre de sportives et sportifs afin de mesurer leur fréquence cardiaque de manière plus précise que la mesure proposée par le capteur poignet des montres. Mais le problème du confort de la ceinture demeure un problème dans certains cas. C’est pourquoi la marque a lancé le Kalenji HRB-500, un brassard cardio optique, qui promet de conjuguer précision et confort d’utilisation. Après m’être entrainé quelques semaines avec ce brassard, voici un test complet de ce dernier.
Description:Le brassard est une alternative plus confortable que la ceinture, et plus précise que le cardio au poignet. Le OH1 de Polar est très léger et se fait vite oublier. Deux variantes existent: OH1 et OH1+. Le OH1+ est directement compatible avec ANT+, alors qu'une mise à jour logicielle est nécessaire sur le OH1 pour disposer de cette connexion, mais les deux modèles sont finalement compatibles avec Bluetooth et ANT+.
Description:Le brassard cardio optique Wahoo TICKR Fit est un bon compromis entre le confort, l'autonomie et la précision de la mesure. La compatibilité ANT+ et Bluetooth Smart en font une solution compatible avec la quasi totalité des montres et compteurs du marché.
Description:Le marché des capteurs de puissance cycliste arrive largement à un stade de maturité. Cela signifie que les solutions proposées sont nombreuses, abouties, et que le nouveau challenge des marques n’est plus simplement d’arriver avec un produit, mais il s’agit d’être compétitif au niveau du prix et des fonctionnalités pour se faire une place. De nouveaux acteurs arrivent chaque année avec plus ou moins de succès. La domination de SRM, PowerTap (racheté depuis par SRAM) ou ensuite de Garmin n’est plus. Il y a de sérieux challengers. Favero, une marque italienne qui a lancé une paire de pédales nommées bePro, qui était déjà une solution appréciée. La nouvelle génération de pédales, nommée Assioma, est un capteur de puissance abouti, simple à utiliser, proposé à un prix qui reste élevé mais qui est bien plus abordable que nombre d’autres solutions.
Description:Le marché des capteurs de puissance cycliste arrive largement à un stade de maturité. Cela signifie que les solutions proposées sont nombreuses, abouties, et que le nouveau challenge des marques n’est plus simplement d’arriver avec un produit, mais il s’agit d’être compétitif au niveau du prix et des fonctionnalités pour se faire une place. De nouveaux acteurs arrivent chaque année avec plus ou moins de succès. La domination de SRM, PowerTap (racheté depuis par SRAM) ou ensuite de Garmin n’est plus. Il y a de sérieux challengers. Favero, une marque italienne qui a lancé une paire de pédales nommées bePro, qui était déjà une solution appréciée. La nouvelle génération de pédales, nommée Assioma, est un capteur de puissance abouti, simple à utiliser, proposé à un prix qui reste élevé mais qui est bien plus abordable que nombre d’autres solutions.
Accessoire
Garmin Kit cadence vitesse
Description:Les nouveau capteur de vitesse et de cadence de Garmin se fixent sur le moyeu de la roue avant ou arrière pour le capteur de vitesse et sur la manivelle pour le capteur de cadence, et ne nécessitent plus d'aimants. Grâce à leur connectivité ANT+ et Bluetooth, les capteur peuvent se connecter à la plupart des montres et compteurs du marché. De plus, la mémoire interne du capteur de vitesse permet de l'utiliser en mode autonome. Les capteurs utilisent une pile bouton CR2032.
Accessoire
Suunto Support guidon pour montres
Description:Il s'agit probablement du support pour montres le plus léger parmi les options disponibles. Son positionnement sur le cintre est simple et il est vite mis en place et retiré. Une bonne option pour placer n'importe quelle montre sur un guidon de vélo pour une utilisation plus pratique.
Description:Pour conserver sa place de leader, Stryd a sorti en 2019 un capteur qui prend en compte la force du vent. En automne 2022, la marque a sorti une nouvelle version de son capteur avec de nouvelles mesures. C’est le Stryd Nouvelle Génération ou Stryd Next Gen.
Description:Le capteur Stryd Wind est le capteur de puissance en course à pied le plus avancé du marché. Compatible avec une large variété de montres, il fournit non seulement des données de puissance, mais aussi des métriques d'économie et de dynamique de course telles que l'oscillation verticale, le temps de contact au sol, le form power ou le leg spring stiffness. De plus, c'est le capteur d'allure instantanée et de distance le plus précis du marché.
Description:Les Airpods Pro sont des intras à réduction de bruit active Bluetooth légers et performants. Bien qu'optimisés pour une utilisation avec des produits Apple, ils se couplent également avec les montres musicales pour profiter de musique sans emmener son smartphone avec soi lors de ses sorties sportives.
Description:Que ce soit dans les bassins en natation ou pour une séance de fractionné sur piste, il est parfois agréable d’écouter un peu de musique pour rendre certains entraînements moins rébarbatifs. Écouter de la musique durant le sport est un must pour de nombreux sportifs, alors que d’autres y sont plus refractaires. Mais quoi qu’il en soit, depuis plusieurs années, une technologie en particulier se prête particulièrement à l’écoute de musique durant l’effort: la conduction osseuse. Ces casques permettent d’écouter de la musique ou des podcasts tout en restant parfaitement à l’écoute des sons environnants. Ce sont également des casques qui se prêtent particulièrement bien à l’écoute de musique lors de la natation. Mais jusqu’à aujourd’hui, il fallait choisir entre un casque autonome (avec une mémoire interne que l’on remplissait be fichiers de musique) ou un casque Bluetooth. Avec la sortie du OpenSwim Pro de Shokz, cela n’est plus nécessaire car le casque remplit les deux fonctions!
Description:Casque musical Bluetooth à conduction osseuse. Le casque permet donc de rester attentif et concentré sur l'environnement tout en permettant de profiter pleinement de sa musique lors de ses sessions de course à pied. L'essayer c'est l'adopter!
Description:

Le suivi de l’entrainement

On trouve dans l’application mobile ainsi que dans les widgets de la montre les éléments de suivi de charge d’entraînement et de progression. Actuellement, Suunto offre nombre de données de suivi issues de TrainingPeaks. Il faudra voir à l’avenir si le rachat de cette plateforme par Garmin a un impact sur la stratégie de Suunto.

Les principaux indicateurs de progression sont disponibles dans des widgets, comme ici la progression et l’estimation de temps en course à pied:

La montre fournit également des données de charge d’entraînement et de récupération:

Et voici les données d’analyse de l’app Suunto:

Carto et navigation

La Suunto Race 3S intègre de la cartographie hors ligne. On peut donc afficher des fonds de carte ou effectuer un suivi d’itinéraire qui aura été pré-défini sur l’ordinateur ou dans l’app.

Avec un parcours qui intègre des données de turn-by-turn, la montre indique également les changements de direction sur d’autres pages de données. J’ai trouvé, particulièrement à vélo, que les changements de direction étaient annoncés assez tardivement…

Lorsqu’on suit un itinéraire, la montre affiche les informations du profil de dénivelé, et intègre aussi une fonction d’assistance à la montée. Si cette fonction est bien pratique, je la trouve un peu plus compliquée à utiliser chez Suunto car il faut « zoomer » sur le profil d’altitude plutôt que d’aller sur une page de données spécifique:

Suunto intègre l’IA à son app

Quelques heures avant de mettre en ligne ce test, j’ai obtenu l’accès à la nouvelle intégration IA de Suunto dans l’app mobile. Cette intégration est annoncée en même temps que la Race 3S.

Contrairement à COROS ou Strava qui ont décidé d’ouvrir le choix à l’utilisateur par la mise à disposition d’un MCP, Suunto préfère intégrer le tout dans son écosystème. Ce mode de fonctionnement est un choix que l’on peut comprendre, mais il représente un certain risque pour Suunto. Car si Strava et COROS peuvent facilement botter en touche en fonction des plaintes éventuelles d’un utilisateur en disant simplement: « on met à disposition les données, mais vous utilisez l’agent IA de votre choix, nous ne sommes pas responsables des réponses », il en va différemment pour Suunto.

En gardant l’utilisateur captif et en proposant une IA intégrée, Suunto devra en quelque sorte « répondre des réponses de son IA… ». J’ai posé quelques questions à mon coach IA de Suunto, et comme souvent avec les IA, j’ai constaté qu’il fallait le prompter de manière assez spécifique pour qu’il se rende compte qu’il avait accès à mes données d’entraînement. Voici par exemple ma demande sur un objectif marathon, formulée une première fois volontairement de manière vague:

J’ai ensuite rapplé à mon coach IA qu’il avait accès à mes données d’entraînement:

On voit que sa réponse change drastiquement. Évidemment, il s’agit de quelques demandes réalisées ici sur le pouce, je vais creuser ces fonctions au cours des semaines à venir!

Mesures & données

Avec ses dernières générations de montres, Suunto a largement amélioré les mesures de ses montres, en particulier la mesure cardio. Avec cette Race 3S qui pré-figure probablement la nouvelle gamme, comment est-ce que ces mesures se comparent? J’ai utilisé de manière intensive la montre, en particulier en course à pied et à vélo, pour le savoir. Je me suis concentré comme d’habitude sur les mesures GNSS/GPS, les mesures cardio et les mesures d’altitude.

Mesure de la fréquence cardiaque par le capteur optique

La Race 3S fait un gros saut en passant du capteur LifeQ de la Race S à la dernière génération de capteur Xiaomi sur la Race 3S. Ce capteur est le même que celui qui équipe la Run 2, mais il est différent de ceux des Race 2 et Vertical 2. Comment est-ce que ce capteur a performé lors de mes différents tests ? Réponse en plusieurs cas de figure…

La précision de la mesure de fréquence cardiaque optique est très variable d'un individu à l'autre. Dans ce test, vous trouvez des comparatifs que j'ai effectués avec différentes montres ou capteurs optiques lors de mes entrainements. Sur d'autres personnes, il est très probable que les résultats soient différents. Parfois meilleurs, parfois moins bons. Le fait qu'un capteur optique ait particulièrement bien ou mal fonctionné sur moi ne signifie en aucun cas qu'il en sera de même pour une autre personne...

De nombreux facteurs influent la performance de mesure optique, comme la morphologie, le type de peau, la pilosité et bien d'autres. Il est possible d'améliorer la précision de la mesure optique en appliquant quelques conseils figurants dans cette vidéo.

Note concernant le score de chaque comparatif (depuis début 2022): Afin de quantifier la précision de la mesure, un score de précision est calculé pour certains comparatifs de mesure cardio entre deux types de mesure. Ce score est obtenu en pondérant l'erreur de mesure moyenne lors de chaque relevé (en principe chaque seconde) avec un poids supérieur pour les erreurs les plus importantes. En règle générale, deux ceintures pectorales de qualité identique comparées entre-elles obtiennent un score situé entre 95 et 99%.

  • Entre 90 et 100%: Excellent
  • Entre 80 et 90%: Bon
  • Entre 70 et 80: Indicatif
  • Entre 60 et 70%: Médiocre
  • En-dessous de 60%: Mauvais (pas utilisable)

Plus le chiffre est bas, plus la mesure a été imprécise. Afin d'éviter de dévaluer le score de comparaison des cardio optiques qui nécessitent un peu de temps pour stabiliser la mesure, les 60 premières secondes de mesure sont ignorées dans le calcul du score de précision. La latence de mesure du cardio optique est également prise en compte dans l'algorithme et ne pénalise pas le résultat jusqu'à 4 secondes.

Les cas ou ça fonctionne bien

J’ai testé le capteur cardio optique et j’ai comparé sa mesure avec une ceinture Polar H10. J’ai commencé par des tests de mesure en course à pied à des allures oscillant entre l’endurance et le seuil. Lors des deux mesures, la performance du capteur a été très bonne. Voici le premier comparatif, avec une mesure proche de 90%:

Dans le second comparatif, la mesure a même dépassé les 90%:

Lors de ces deux mesures, les performances étaient donc proches de celles d’une ceinture.

Les cas ou c’est plus compliqué

J’ai poussé un peu plus le capteur dans ses retranchements, et là, il a commencé à montrer ses limites. D’abord sur un exercice qui d’habitude, produit de meilleurs résultats avec des montres récentes, la vélo électrique. Là, la montre Suunto n’a pas su enregistrer les quelques pics:

Les résultats sont plus attendus, mais bien à côté pour cette sortie sur le vélo de gravel:

Et pour revenir à la course à pied, lors d’une séance d’intervalles, la montre a également eu du mal non seulement sur les deux premières répétitions, mais aussi sur toute la partie d’échauffement.

Conclusions sur les mesures cardio optique

Avec de bons scores sur mes premières sorties de course à pied, j’ai été un peu déçu de la performance lors de mes tests suivants. Les près de 90% de score sur les premières activités montrent que dans un spectre « idéal » de 120-160 bpm, la montre semble particulièrement efficace. Par contre, lors de fortes variations ou lorsque la fréquence cardiaque augmente, les mesures sont nettement plus aléatoires. Avec des scores entre 40 et 76% sur ces séances, le capteur de la Race 3S n’est pas exactement au même niveau que les performances des dernières générations de capteurs de la concurrence…

Mesures GNSS/GPS

Depuis la sortie de la Vertical, Suunto a toujours proposé des montres dont les performances en mesure GNSS/GPS étaient solides. Contrairement à beaucoup d’autres marques qui jonglent subtilement entre précision et autonomie, Suunto fait du mode double fréquence le mode activé par défaut, ce qu’il faut souligner. Par contre, les specs de Suunto notent une compatibilité en double fréquence L1+L2, ce qui laisse penser que seule la constellation GPS bénéficie de la double fréquence, contrairement à d’autres marques qui listent (sans forcément les utiliser) une compatibilité par exemple avec les fréquences E5b qui permettrait en théorie d’utiliser la double fréquence aussi sur les satellites Galileo…

Quoi qu’il en soit, j’ai soumis la Race 3S aux comparatifs sur la piste et sur un parcours en sous-bois à mes traces GNSS de référence. Voici les performances mesurées.

J’ai testé les modes Performances (multi-GNSS + double fréquence) et Endurance (multi-GNSS) de la Race 3S lors de ces comparatifs.

Sur la piste d’athlétisme

J’ai commencé avec un test sur la piste d’athlétisme, après un échauffement (aussi bien pour moi que pour le capteur GNSS/GPS), j’ai effectué 3 tours de piste en mode Performances, puis 3 tours de piste en mode Endurance. Je n’ai pas utilisé de profil de course sur piste, mais le profil général pour que ce soient bien les résultats de la puce GNSS qui soient mesurés. Voici les résultats obtenus:

ModeScoreEcart moyenEcart maxDistanceErreur distance
Performances 90.2%92.9 cm3.60 m 1215 m1.2%
Endurance91.4%85.6 cm3.89 m1209 m0.8 %

Sur la piste, dans les deux modes, la performance de mesure est excellente. On note que, comme pour quasi tous les appreils testés avec ce protocole, les deux éléments se retrouvent: une distance légèrement sur-évaluée, et une meilleure performance sans la double fréquence sur la piste. Mais les performances de mesure ici sont encore une fois très bonnes.

Sur ma boucle de référence en sous-bois

J’ai réalisé le même exercice en sous-bois, et je compare les traces à ma trace de référence obtenue par mesure GNSS centimétrique. Et là, ça se complique pour la Race 3S:

Sur la vue d’ensemble, on voit déjà bien les deux pastilles qui marquent les écart maximal des deux traces (sur la même partie du parcours, comme sur la piste) par rapport à la trace verte. Mais globalement, on voit des traces peu précises qui ne passent que rarement deux fois au même endroit.

Concernant l’écart maximal, entre 12 et 15 mètres, il est important pour les deux modes:

Et l’écart moyen est aussi assez important… La trace n’est quasiment jamais superposée avec la trace de référence.

Voici donc le détail des résultats que j’ai obtenus:

ModeScoreEcart moyenEcart maxDistanceErreur distance
Performances73.6%2.07 m15.51 m6150 m0.6%
Endurance72.2%2.76 m12.48 m6154 m0.7%

On voit que les différences entre le mode avec double fréquence et le mode sans double fréquence sont ténues. Les deux traces sont globalement au coude à coude, mais avec des marges d’erreur importantes, et surtout des écart maximaux très marqués. Par contre, ce qui « sauve » un peu le score, c’est la distance totale mesurée, très proche de la réalité. Alors avec de pareilles traces, est-ce un excellent post-processing logiciel ou un peu de chance?

En tout cas, au vu des performances sur piste, j’imagine qu’il y a une marge de manœuvre pour Suunto pour améliorer de manière logicielle la mesure dans certaines conditions…

Mesures d’altitude

La Suunto Race 3S est équipée d’un altimètre barométrique. Ce capteur, associé à la mesure GNSS/GPS, permet d’enregistrer la mesure d’altitude de manière précise et fiable. En tout cas, c’est ce que j’ai pu constater lors de mes tests.

Que ce soit à vélo électrique lors d’activités de vélotaf:

Ou lors d’une sortie en gravel:

Les mesures ont toujours coïncidé parfaitement avec les mesures d’autres appareils que j’ai utilisés simultanément.

Conclusion du test de la Suunto Race 3S

Avec la Race 3S, Suunto effectue un renouvellement sans grande surprise mais attendu et bienvenu dans sa gamme. Après près d’un mois passé à la testé, j’ai apprécié l’utiliser dans mes sorties sportives et outdoor. J’ai pu compter sur la montre pour enregistrer mes activités sportives de manière fiable. Les montres Suunto proposent une cartographie simple et efficace, facile à utiliser (une fois que l’on a réussi à faire télécharger la carte en Wi-Fi), une interface intuitive et facile à comprendre.

En matière de mesures, la Race 3S a alterné le bon et le moins bon, que ce soit sur le GNSS/GPS ou la mesure cardio. Elle a su montrer son potentiel en mesure cardio sur des sorties « faciles » en course à pied mais a montré ses limites sur des séances plus musclées. C’est le même constat pour le GNSS/GPS, qui a montré ses limites en sous-bois. L’avantage de ces résultats: on peut sans craindre de manquer quelque chose passer sa mode en mode Endurance en obtenant des traces GNSS de qualité quasi identiques, tout en gagnant près de 12 heures d’autonomie.

Je n’ai pas eu beaucoup de temps pour creuser les possibilités de l’intégration IA de l’app, je réserve donc cet aspect qui est lié en partie à la sortie de la Race 3S mais qui n’impacte pas directement la montre.

J’ai aimé ou pas aimé

Sur la Race 3S, j’ai aimé:

  • Une mise à jour de la montre dans la continuité, avec des nouveautés appréciable
  • Le titane/sapphire de base
  • Une carto toujours aussi fluide et efficace
  • L’intégration (enfin) de la musique hors ligne sur une autre montre que la Run

J’ai moins aimé:

  • Les performance de mesure cardio et GNSS/GPS dans des séances plus compliquées
  • L’absence de lampe torche LED qui avait fait son apparition chez Suunto sur la Vertical 2

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