La montre outdoor Polar Grit X testée de fond en comble

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Polar a toujours proposé des montres destinées aux sportifs orientés performance, mais la marque ne s’est jamais aventurée sur les terres de son voisin Suunto: l’outdoor. Avec la Polar Grit X, une première tentative est faite en ce sens. Le trail, la rando en montage, le trek dans les grands espaces sont dans le viseur de Polar. Mais ces disciplines exigent des fonctionnalités et des caractéristiques spécifiques. Autonomie, fiabilité, fonctions liées à l’environnement et l’altitude… La Polar Grit X relève-t-elle le pari? Voici le test de cette nouvelle venue sur ce segment!

A propos de ce test

Ce test a été effectué avec une montre Polar Grit X mise à ma disposition par Polar pour la durée du test. Pour tous les détails sur ma politique de publication, rendez-vous sur cette page. Ce test n’est pas sponsorisé, comme aucune de mes publications d’ailleurs. Ce test a été initialement publié le 11 mai 2020.

Carte d’identité

La carte d’identité donne un rapide aperçu des spécifications techniques et des données importantes:

Ou l’acheter ?

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Ce qu’il faut savoir

Avant de démarrer la présentation de la Polar Grit X, voici quelques pré-requis souhaitables ou nécessaires pour son bon fonctionnement, ainsi que quelques données importantes à connaitre pour choisir en connaissance de cause:

• La montre, bien qu’utilisable en mode autonome, montre de sérieuse limitations. Pour en exploiter toutes les possibilités, il faudra la coupler idéalement à un smartphone, ou au moins à un ordinateur.
• La synchronisation de données, que ce soit au travers d’un ordinateur ou d’un smartphone, nécessite une connexion Internet active.
• Le téléchargement et l’analyse des données d’entrainement nécessite une synchronisation avec le cloud de Polar.

Le grand déballage

Le packaging de la Polar Grit X ressemble à celui de la Vantage V. On retrouve le sur-emballage en carton avec les visuels de la montre, puis le carton texturé qui contient la montre.

Le contenu complet est donc constitué de:

• La montre Polar Grit X, dans le coloris choisi (noir, blanc ou vert).
• Le câble de charge / synchronisation USB
• La documentation et les information de garantie

La Polar Grit X est certifiée par la norme de résistance MIL-STD-810G, une norme de résistance militaire aux conditions climatiques, de chocs ou d’étanchéité. Elle est résistance à l’immersion à 100m, cela lui confère surtout une résistance à de l’eau sous pression (par exemple plonger dans l’eau avec la montre au poignet).

La montre pèse 64 grammes, ce qui en fait l’une des montres les plus légères de sa catégorie. Le boitier est en acier et en fibre renforcée. L’écran est protégé par un verre Gorilla Glass anti-reflets et anti traces de doigts.

L’écran présente les mêmes caractéristiques que celui de la Vantage V, avec une définition de 240×240 pixels. Toutefois, le rétro-éclairage et la luminosité du verre semblent très légèrement meilleurs que ceux de la Vantage V.

Historique et position dans la gamme Polar

La Polar Grit X ouvre un nouveau segment de produits chez Polar. On ne peut pas estimer que la Grit X remplace la Vantage V ou une quelconque autre montre.

Si Polar n’a pas communiqué clairement sur l’avenir des mises à jour de la famille Vantage, on trouve toutefois une phrase inquiétante sur le site de suivi des mises à jour des Vantage:

« Le firmware 5.0 est le dernier ajout de fonctionnalités prévu, il inclut ce qui suit »

Y’aura-t-il des mises à jour futures de la Vantage? Rien n’est moins sûr. Mais l’histoire l’a montré, Polar est parfois revenu en arrière suite à une mobilisation de la communauté. Donc affaire à suivre…

Un logiciel abouti

La mauvaise expérience de la sortie des Vantage avec un logiciel loin d’être terminé hante encore les fidèles de la marque. Les profils de natation n’en étaient pas, et une grande partie des fonctions promises et présentes sur la V800 ne réapparurent sur la Vantage qu’après de nombreux mois au travers de mises à jour.

Fort heureusement, ce n’est pas le cas sur la Grit X. Non seulement, le logiciel est le même que sur les Vantage et donc le niveau fonctionnel est quasiment en tout points identique, mais en plus les nouvelles fonctions annoncées sont pleinement implémentées et fonctionnelles! Cela méritait d’être dit!

Présentation de la Polar Grit X en vidéo

Dans cette vidéo, je présente les caractéristiques principales de la Polar Grit X et détaille les nouvelles fonctions proposées sur cette montre:

Autonomie, charge, batterie et mémoire

La Polar Grit X utilise le même câble de charge / synchro que les montres Vantage ainsi que la Polar Ignite. Il se fixe sur le dos de la montre par une connexion magnétique et utilise les contacts du capteur cardio optique Precision Prime. La batterie est d’une capacité de 346mAh.

Recharge en course

L’utilisation des mêmes connecteurs que pour le cardio optique empêche la recharge durant l’enregistrement d’une activité. C’est un mauvais point pour une montre qui veut tenter de conquérir les adeptes d’ultra trail.

Lors de mes tests, connecter le chargeur de la montre durant un enregistrement d’activité sportive n’a jamais rechargé la batterie. Même lorsque le capteurs cardio optique était désactivé dans le profil sportif en question.

Autonomie, et modes d’économie d’énergie

L’autonomie annoncée de la Grit X en mode GPS normal avec cardio optique est de 40 heures. Bien entendu, on parle ici l’autonomie maximale dans ce mode, la réalité est souvent plus contrastée…

Toutefois, contrairement à la Vantage V, la Grit X est fournie avec des options d’économie d’énergie. Ainsi il est possible de:

• Réduire la précision GPS, par défaut d’une seconde, à 1 minute, 2 minutes ou désactivé.
• Désactiver le capteur cardio optique, même si aucune ceinture ou brassard n’est couplé à la montre.
• Désactiver l’affichage de l’écran après un certain délai.

En combinant ces options d’économie, on peut pousser la montre à une autonomie de 100 heures. Encore une fois en théorie.

Polar a repris l’affichage de la batterie restante en heures, déjà disponibles sur les dernières Suunto ainsi que sur la fenix 6. Ici, on peut voir la durée restante de 36 heures estimée. En ajustant les paramètres d’économie d’énergie, cette valeur est immédiatement actualisée.

Utilisation, prise en main et ergonomie

Propriétaires de V800 ou de Vantage: l’ergonomie de la Grit X n’aura aucun secret pour vous. Polar a repris les contrôles à l’identique.

La montre est équipée de 5 boutons physiques, ainsi que d’un écran tactile. Les contrôles sont les suivants:

• Le bouton « light » allume le rétro-éclairage. Dans le menu de pré-entrainement, il permet d’accéder aux options rapides du profil sportif. Une pression prolongée verrouille boutons et écran tactile.
• Le bouton « back/menu » permet d’accéder au menu principal de la montre depuis l’écran de l’heure. Dans les menus, il permet de revenir en arrière. Lors d’un enregistrement sportif, il met en pause l’activité, et une pression prolongée met fin à l’enregistrement.
• Les boutons « up/down » permettent de monter ou descendre dans les menus. Sur l’écran de l’heure, il font défiler les widgets. Lors d’un enregistrement sportif, il font défiler les pages de données.
• Le bouton « ok/start » valide une action dans les menus. Sur un widget sur l’écran de l’heure il permet d’afficher les détails du widgets en question. Dans le menu de pré-entrainement, il démarre l’enregistrement de l’activité. Lors d’une activité sportive, il marque un tour. Si l’activité a été mise en pause, il permet de reprendre l’activité. Enfin, une pression prolongée lors d’une activité, il active ZoneLock.
• L’écran tactile permet de réaliser la plupart des opérations des boutons « up/down » et de validation dans les menus.

Watchface et widgets

La montre propose deux watchfaces différentes, une analogique et une numérique.

Sous l’affichage de l’heure, on fait défiler les widgets de la montre. Ils sont les suivants:

• Un cadran d’heure
• L’activité quotidienne (pas / calories)
• Charge d’entrainement
• Fréquence cardiaque en continu
• Historique de séances d’entrainement
• Sommeil et nightly recharge (récupération)
• Fit Spark (recommandation d’entrainement)
• Prévisions météo

Le menu de la montre

Depuis l’écran de l’heure, une pression sur le bouton « back » permet d’accéder au menu de la montre. Ce dernier est constitué des éléments suivants:

• Démarrer entrainement: accès à tous les profils sportifs
• Serene: accès aux exercices de respiration
• Strava Live Segments: les segments Strava sur la montre
• Ravitaillement: les réglages de la fonction Fuel Wise
• Chrono: accès à un chronomètre simple, et un minuteur
• Fitness Test: permet d’effectuer un fitness test
• Réglages, accède aux paramètres suivants:
  • Les réglages généraux (connexion au smartphone, connexion aux capteurs, unités, langue et autre paramètres généraux)
  • Réglages physiques (configuration des données utilisateurs: âge, taille, sexe, poids…)
  • Réglages de la montre (alarme, watchface, heure, date…)

Couplage à l’application mobile

La montre se couple à l’application Polar Flow Mobile disponible pour iOS ou Android. Une fois l’application installée et l’utilisateur connecté, l’association de la montre est simple:

1. Sur la montre, dans le menu Réglages – Réglages généraux – Associer et sync – Associer le tél, et lancer le mode détection.
2. Sur l’application mobile, se rendre dans le menu « Dispositifs » et, si l’app ne détecte pas la montre automatiquement, cliquer sur le petit point d’exclamation et choisir de démarrer avec un nouveau dispositif.

Une fois montre et smartphone couplés, une pression prolongée sur le bouton « back » depuis l’écran de l’heure initie une synchronisation manuelle. La montre se synchronisera automatiquement en arrière plan.

Synchronisation avec Flow Sync sur l’ordinateur

La montre peut également se synchroniser avec le cloud de Polar via un petit logiciel nommé « Polar Flow Sync » sur Mac ou PC. Ce logiciel démarre automatiquement une synchronisation lorsque la montre est connectée via son câble USB.

Mise à jour du firmware

Lorsqu’une mise à jour est disponible, elle est affichée dans l’app mobile ou sur Flow Sync sur l’ordinateur. Bien que la mise à jour soit possible au travers du mobile, il est fortement recommandé de la faire connectée en USB à l’ordinateur. La procédure est plus rapide et plus fiable.

Configuration des options générales

Polar gère une grande partie de la configuration au travers de l’app mobile ou de Polar Flow Web. La première partie à compléter le plus précisément possible est le profil utilisateur. En effet, les données d’âge, de poids, de taille, de pratique sportive etc.. sont primordiales pour obtenir des données précises avec les algorithmes de quantification sportive.

Il est également possible de régler ses objectifs en terme de suivi d’activité en fonction de son activité en fonction de sa propre activité, par exemple au travail lors d’une journée « normale ».

Configuration des profils sportifs sur Polar Flow

Depuis l’app mobile ou le service Flow web, on configure également la plus grande partie des options des profils sportifs. Ci-dessous, les options du profil de course à pied de puis l’app Flow Mobile. La configuration est globalement similaire pour les autres profils.

Les options globales du profil

La première partie consiste à configurer les éléments généraux du profil. On retrouve:

• Les tours automatiques (basés sur la distance, la durée ou la position)
• Les sons d’entrainement (le volume sonore)
• L’unité d’affichage de la fréquence cardiaque (bpm, %FCMax. %RFC)
• L’affichage de l’allure ou de la vitesse
• L’unité d’affichage de la puissance (Watts, Watts/Kg, %PMA)
• Il est possible de passer le calcul des zones (vitesse, puissance ou fréquence cardiaque) du mode automatique au mode manuel.

Note: la FC visible par d’autres appareils n’est pas un mode de diffusion de FC comparable à ce qui existe sur d’autres montres. Ce mode n’est en réalité compatible qu’avec quelques appareils de fitness.

La configuration des vues d’entrainement

Dans la seconde partie de la configuration, on choisit l’arrangement des pages et des champs de données. On peut configurer des écrans de données personnalisés contenant de 1 à 4 champs de données.

En dessous, on peut activer ou non les autres écrans de données pré-configurés suivants:

• Retour au départ, avec un guidage à vol d’oiseau pour retourner au point de départ.
• L’heure du jour affiche un watchface simplifié avec l’heure du jour.
• La jauge de FC, d’allure, de puissance, affichant la donnée actuelle, la moyenne et la valeur maximale
• La jauge d’altitude, avec l’altitude actuelle, le taux de pente et le gain d’altitude de l’activité.
• Les vues de compte à rebours et de chrono par intervalle pour des exercices par répétitions simples.
• La boussole, exploitant le compas magnétique
• L’écran spécifique de Hill Splitter
• L’écran des Segments Strava en direct

Les options directement sur la montre

Si l’essentiel de la configuration des profils sportifs s’effectue au travers de l’application ou du site web, quelques options restent accessibles directement sur la montre dans le menu de pré-entrainement. Pour ceci, on utilisera le bouton « light » sur le profil sportif concerné.

Quel que soit le profil sportif utilisé, on peut pour commencer modifier les options d’économie d’énergie. Il sera donc possible de modifier échantillonnage GPS, désactiver le cardio optique ou encore activer le mode veille de l’écran.

Ensuite, il est possible d’activer le rétro-éclairage permanent de l’écran, pour cette activité sportive.

On trouve aussi le calibrage de la boussole, et éventuellement des capteurs externes (capteurs de puissance cycliste ou footpod).

C’est également de ce menu que l’on pourra charger un entrainement fractionné, une proposition d’entrainement par Fit Spark ou encore un entrainement enregistré dans les favoris.

Pour des entrainements fractionnés simple ou de l’alternance marche/course. On peut configurer des répétitions comme des 30/30, des 45/30 ou même des intervalles de distance. Cette fonction se répète à l’infini.

On peut également configurer le mode « contre-la-montre », en définissant d’abord un objectif de distance, puis un objectif de temps (par exemple 10km en 50 minutes). La montre donne alors l’indication d’avance ou de retard sur l’objectif.

Enfin, c’est depuis ce menu que l’on pourra choisir un itinéraire à suivre dans le mode navigation.

Le système de Polar montre un gros point négatif quant à ces configurations: elles ne sont plus accessibles ou modifiables une fois l’activité lancée.

L’enregistrement de séances sportives

La Polar Grit X est fournie par Polar avec un certain nombre de profils sportifs pré-chargés. Toutefois, sur la plateforme Polar Flow, il existe des centaines de profils disponibles. Au moment de publier ce test, voici ceux qui étaient listés dans la plate-forme et donc disponibles pour la montre:

La suite de ce test se concentre sur les disciplines du triathlon, celles que je pratique quotidiennement. Mais les autres profils sportifs ont un fonctionnement globalement très similaire!

La course à pied

Le profil de course à pied de la Polar Grit X propose la plupart des champs de données que l’on peut attendre pour cette discipline. On regrettera malheureusement l’absence de vitesse verticale, appréciée par les traileurs. La montre peut toutefois afficher la pente actuelle.

Pour le reste, la Grit X offre les mêmes mesures pour la course à pied que la Polar Vantage V. Polar se distingue en offrant une mesure de la puissance en course à pied directement intégrée à la montre.

Grâce à ses capteurs internes, la montre effectue la mesure:

• Distance et d’allure (ou de vitesse) via le capteur GPS
• Cadence de course via l’accéléromètre
• Altitude via l’altimètre barométrique
• Puissance via les algorithmes de Polar et les données des capteurs
• Température (mais les données ne sont disponibles qu’après téléchargement sur Polar Flow, et non directement sur la montre)

Voici quelques écrans de la montre lors d’une activité de course à pied:

Coupler le capteur Stryd

La Polar Grit X supporte aussi le capteur de puissance Stryd. Ce capteur peut simplement s’associer comme n’importe quel accessoire, et fournir ensuite des données de puissance, mais aussi d’allure instantanée et de distance plus précises qu’avec les capteurs de la montre.

Dans le cas d’utilisation du Stryd avec la Polar Grit X, je recommande fortement un calibrage manuel à un facteur 1.000.

La Grit X n’enregistre par contre pas les données de Leg Stiffness, de Form Power et autres données annexes du Stryd. On ne les aura donc que dans Stryd Powercenter après une synchro directe du capteur.

Le détail sur l’utilisation du Stryd avec une montre Polar dans cette vidéo:

Le profil de course à pied en intérieur

Lorsque l’on effectue des course à l’extérieur en mode GPS, la montre enregistre les données de calibrage par rapport à la cadence de course mesurée au poignet.

Ensuite, lorsque le profil de course en intérieur (donc sans GPS) est utilisé, par exemple sur tapis de course, la Polar Grit X va utiliser les 50 derniers calibrages enregistrés, en faire une moyenne, et l’appliquer sur la course en intérieur pour estimer l’allure et la distance.

Ainsi, plus on court en extérieur à des allures différentes, plus la montre sera précise à la mesure de course en intérieur. Toutefois, pour plus de précision, je recommande malgré tout lors de course sur tapis ou sans GPS de lui adjoindre un footpod.

Analyse d’une activité de course à pied

Voici le détail d’une activité de course à pied effectuée avec la Polar Grit X une fois téléchargée dans Polar Flow Mobile:

Et voici l’analyse d’une séance dans Flow Web:

Le cyclisme

La Polar Grit X propose plusieurs profils de cyclisme (cyclisme, cyclisme sur route, VTT, vélo en intérieur) qui sont quasiment similaires en termes de fonctionnement.

La montre peut être couplée à des capteurs de vitesse, de cadence ou de puissance utilisant la norme Bluetooth Smart.

On retrouve les mêmes possibilités de configuration d’écrans de données que pour la course à pied.

Utiliser un capteur de puissance sur le vélo

Alors qu’avec les premiers firmwares de la Polar Vantage, j’avais eu des difficultés avec certains capteurs de puissance, j’ai utilisé avec succès les capteurs suivants sur la Polar Grit X:

• Garmin Vector 3
• Favero Assioma Duo
• Stages L
• Polar/Look Keo Power

Les données d’équilibre de pédalage sont correctement pris en compte sur les modèles qui les supportent. Par contre, si la Polar Grit X supporte l’affichage de phases de puissance, ces valeurs ne fonctionnent qu’avec les pédales Look/Polar et pas avec les autres modèles, même si ces derniers transmettent bien les données via le canal Bluetooth Smart. Exemple ici de données issues du capteur Assioma Duo:

Analyse d’une activité de cyclisme

Voici les données issues d’une sortie vélo de route sur l’application Polar Flow Mobile:

La natation en piscine

La Polar Grit X propose un profil de natation en piscine qui utilise l’accéléromètre de la montre pour détecter le nombre de longueurs réalisées, et ainsi décompter la distance parcourue et fournir des métriques spécifiques.

Afin d’obtenir une distance correcte, il faudra configurer la longueur du bassin avant de réaliser l’entrainement. On peut définir une taille de 25 ou 50m, de 25 yards ou une taille personnalisée comprise entre 20 et 250m ou yards.

La montre détecte automatiquement les phases de nage et les phases de récupération lorsqu’on reste au mur. Il est toutefois évidemment possible de marquer des tours manuels pour certaines sections spécifique afin d’obtenir un timing plus précis.

Le cardio optique Precision Prime de la Polar Grit X est actif dans l’eau, et fournit les données de fréquence cardiaque. Des comparatifs de mesure en eau libre et en piscine sont disponibles plus bas dans ce test. Polar ayant abandonné, comme pour les Vantage, le support de la technologie GymLink, il n’est pas possible d’utiliser une ceinture et de synchroniser les données obtenues avec la Grit X. pour les activités de natation.

Le fonctionnement de décompte de longueur est sans surprise totalement comparable à l’algorithme des Polar Vantage. Il faudra configurer correctement le poinget auquel on porte la montre pour obtenir un décompte à peu près correct, mais dans mes différents tests, la montre a tout de même parfois « sauté » ou ajouté des longueurs à mes entrainements…

Analyse d’une activité de natation en piscine

Voici les données issues d’une séance de natation en piscine sur l’application Polar Flow Mobile:

La natation en eau libre

La Polar Grit X propose également un profil dédié à la natation en eau libre. Dans ce profil, c’est le GPS qui est utilisé pour la mesure de distance, mais avec des algorithmes d’optimisation de la mesure (lissage de la trace).

La montre décompte également le nombre de mouvements par minute. Comme pour la natation en piscine, le capteur cardio optique est également activé pour la natation en eau libre, un comparatif de performance GPS et cardio est disponible plus bas dans ce test pour le mode en eau libre.

Analyse d’une activité de natation en eau libre

Voici une séance de natation en eau libre réalisée avec la Polar Grit X dans Polar Flow Mobile:

Le triathlon

La Polar Grit X permet de configurer un profil de triathlon, ou un profil multisport libre qui permet d’enchainer n’importe quelles disciplines sportives.

Dans le profil de triathlon, l’enchainement est obligatoirement 1. natation en eau libre 2. cyclisme 3. course à pied. Pour enchainer d’autres disciplines, comme de la natation en piscine, il faudra utiliser le profil de multi sport libre.

Contrairement à d’autres modèles de montres avec profil de triathlon, Polar ne « récupère » pas les données des profils sportifs individuels (par exemple le profil de course à pied) et ses réglages pour les inclure dans le profil de triathlon. Il faudra donc configurer une nouvelle fois ses écrans de données de course, de vélo et de natation spécifiquement pour le triathlon.

En entrant dans le profil de triathlon, la montre se met automatiquement en mode de pré-enregistrement pour le profil de natation en eau libre. On démarre l’enregistrement à l’aide du bouton start. On passe ensuite à la première transition à l’aide du bouton « retour ». La montre se met alors en mode « transition ». Pour démarrer l’enregistrement de la partie cycliste, on presse à nouveau sur « start » après la transition en s’assurant que c’est bien le profil de cyclisme qui est sélectionné. La transition vers la course à pied se passe de la même manière (« retour », puis « start »).

Lorsque j’en aurai l’occasion, je publierai le résultat dans Polar Flow d’un enregistrement de triathlon réalisé avec la Polar Grit X.

Les entrainements fractionnés

Polar permet directement sur la montre de configurer des timers pour des répétitions très simples. Pour des entrainements structurés plus complexes, on peut utiliser Polar Flow (web ou mobile) pour créer ses entrainements par intervalles. Directement depuis le calendrier, on peut créer un objectif de séance, puis un entrainement pas phases.

Les entrainements fractionnés sont disponibles pour tous les profils sportifs. On peut créer des phases basées sur le temps ou la distance, avec un objectif libre, basé sur la vitesse ou la fréquence cardiaque. Dommage que Polar, en tant que pionnier de la puissance en course à pied, ne permette pas de créer des phases avec objectif de puissance (ni à pied, ni à vélo d’ailleurs).

La procédure est relativement simple pour créer des répétitions:

1. Créer toutes les phases de l’entrainement structuré
2. Ajouter les répétitions une fois toutes les phases crées.

Les phases peuvent être nommées librement, ce qui permet de retrouver le texte saisi sur la montre ensuite. J’y insert donc mes objectifs de puissance, à défaut de mieux ! On définit ensuite une date et une heure prévue d’exécution et on enregistre l’entrainement.

Un entrainement peut être enregistré comme favori pour être ré-utilisé facilement à n’importe quel moment.

Une fois l’entrainement enregistré, et la montre synchronisée, on retrouve l’entrainement le jour fixé dans le profil sportif en question:

Lorsqu’on le charge, le profil sportif du menu de pré-entrainement est flanqué d’un petit symbole d’entrainement par phases:

Lorsqu’on démarre l’entrainement, les phases se suivent, en fonction que l’on a décidé de les enchainer manuellement (via le bouton start) ou automatiquement. Chaque phase contient une jauge avec l’objectif défini (fréquence cardiaque ou allure):

Malheureusement, il existe une limitation persistante sur le modèle de fractionné de Polar: lorsqu’on choisit un enchainement automatique des phases, il est impossible de manuellement forcer à passer à la phase suivante…

Les phases d’entrainements fractionnés sont dissociés dans Polar Flow des tours automatique et manuels. Ainsi, il est possible d’analyser en détail son entrainement par phases, tout en conservant les tours automatiques et manuels!

Fit Spark

Les algorithmes de Fit Spark sont disponibles dans un widget dédié. Ce dernier propose des entrainements « sur-mesure » par rapport à l’historique d’activités.

En fonction de l’intensité des entrainements récents, du statut de récupération et d’autres paramètres, les exercices proposés peuvent varier: étirements, entrainements aérobie, plus intensifs ou encore de renforcement. Voici un exemple de séance proposée par FitSkaprk

Hill Splitter

Voilà une fonction inédite chez Polar, apparaissant pour la première fois sur cette Grit X. Hill Splitter permet d’analyser en temps réel les montées et descentes d’une activité sportive. La fonction sur la montre s’active tout simplement en ajoutant l’écran de données de Hill Splitter au profil sportif souhaité.

Ensuite, cela active un écran qui affiche automatiquement les montées, le plat ou les descentes sur la montre:

Ensuite, après avoir enregistré son activité sportive, on peut analyser en détail montées et descentes dans Polar Flow ou Polar Flow Mobile:

A mon sens, Hill Splitter est une fonction très intéressante, mais souffre de petites limitations de jeunesse, que Polar pourrait (devrait) rectifier à l’avenir par des mises à jour:

• La possibilité de choisir les champs de données présents sur la page Hill Splitter, actuellement fixés à distance, dénivelé et allure. Vitesse ascensionnelle ou puissance pourraient montrer ici un certain intérêt!
• De pouvoir définir soi-même les seuils de déclenchement de la fonction. Pouvoir définir que l’on souhaite commencer à enregistrer une montée en tant que tel seulement à partir d’un certain seuil permettrait de « filtrer » le nombre de montées enregistrées, à vélo par exemple.

Polar Hill Splitter en vidéo

Voici une vidéo expliquant le fonctionnement de Hill Splitter sur la Polar Grit X:

Fuel Wise

Encore une fonction qui a débarqué sur la Polar Grit X qui est une nouveauté: Fuel Wise s’intéresse de près à l’alimentation et le ravitaillement.

Cette fonction se découpe en deux parties: la première consiste à fixer des rappels d’alimentation et d’hydratation sur la montre durant l’activité. Pour ceci, on peut fixer un mode automatique ou manuel:

• Le mode automatique calcule le temps passé dans les zones de FC et estime la dépense calorique à compenser. Les rappels ne sont donc pas à intervalles réguliers, mais au moment ou la dépense énergétique le requiert.
• Le mode manuel envoie une notification à intervalle régulier définit par l’utilisateur.
• Il est possible également de fixer des rappels d’hydratation, à intervalles régulières.

Petit bémol: la notification de Fuel Wise est discrète et n’est affichée que quelques secondes. On a très vite fait de la manquer. Dommage que Polar n’ai pas pensé l’afficher plus longtemps, voire à offrir la possibilité dans les paramètres de devoir l’acquitter via un bouton.

La seconde partie de la fonction Fuel Wise est disponible après l’entrainement, sur le résumé de la montre ou sur Polar Flow Mobile ou web. On y retrouve l’estimation des filières énergétiques requises pour la séance d’entrainement. Ainsi, on a une vue sur la proportion de lipides, glucides ou protéines utilisés dans l’entrainement:

La fonction Polar Fuel Wise en vidéo

Voici une présentation des possibilités de Fuel Wise en vidéo:

Les segments Strava

La Polar Vantage V a été mise à jour début 2020 pour bénéficier des segments Strava en direct. La fonction est directement implémentée sur la Grit X.

Cette fonction nécessite un compte Strava payant, la version gratuite ne permet pas d’envoyer les Live Segments sur un appareil.

Ensuite, il faut lier son compte Flow à Strava, cela ne peut se faire que depuis Polar Flow web. Alors, si tout fonctionne bien, dans la partie Favoris de Polar Flow (l’étoile en haut à droite) on retrouve ses segments marqués comme favoris sur Strava:

Dans la partie de droite, on peut alors facilement choisir lesquels on veut envoyer sur sa montre.

Suivre un segment en direct sur la Grit X

Comme pour Hill Splitter, il suffit d’ajouter la page de donnée dédiée aux segments Strava au profil sportif pour les activer. Les segments chargés sur la montre s’affichent automatiquement sur l’écran de données dédié lorsqu’on s’en approche. Une fois le segment commencé, l’écran affiche alors la progression en temps réel:

La montre affiche le temps d’avance ou de retard sur son record personnel. Malheureusement, il n’est pas possible de changer l’affichage pour montrer l’avance/retard sur le KOM/la QOM. Ce dernier n’est affiché que si c’est la première fois que l’on accomplit le segment…

A la fin, le temps du segment est directement affiché sur la montre. Les performances seront enregistrées dans Strava dès que l’activité sera synchronisée.

Polar ZoneLock

Polar offre depuis longtemps une fonction assez pratique nommée « Zone Lock ». Cette fonction peut-être activée dans les profils sportifs dans Flow, et permet de « Verrouiller » une zone. Cela peut être une zone:

• De fréquence cardiaque
• D’allure
• De puissance

Pour l’activer, il suffit de se rendre sur l’écran de jauge de fréquence cardiaque, de puissance ou d’allure, puis de maintenir le bouton « start » pressé quelques secondes. La zone actuelle est alors verrouillée. C’est à dire qu’une alerte retentit si on passe au-dessus ou au-dessous de la zone verrouillée.

La navigation

Arrivée en automne 2019 sur la Polar Vantage V, la possibilité de suivre un parcours est présente également sur la Grit X. Polar a d’ailleurs profité de l’occasion pour améliorer encore un peu la fonctionnalité.

La principale amélioration consiste à intégrer le transfert direct de parcours entre l’application Komoot et Polar Flow. Le planificateur d’itinéraires de Komoot est pleinement utilisable même en mode gratuit pour définir ses parcours sur la montre.

La seconde amélioration est propre aux spécifications de la Grit X: la montre intègre un compas magnétique. Ce dernier est très utile dans les fonctions de navigation puisqu’il permet une orientation plus précise et réactive de l’écran de la carte par rapport à une montre qui n’exploite que les données GPS. C’est par exemple le cas de la Vantage V, qui ne peut afficher le suivi d’itinéraire que lorsque la montre est en mouvement.

Le compas, pour être efficace, doit être étalonné avant l’utilisation. La procédure est lancée automatiquement lorsque la montre charge un parcours, elle prend environ 20 secondes et consiste à faire rouler un bille dans le sens indiqué à l’écran.

Envoyer ses propres fichiers GPX ou TCX sur Polar Flow

Bien entendu, la plate-forme Polar Flow peut toujours importer des fichiers de parcours aux formats GPX et TCX et les transférer sur la montre comme itinéraire à suivre.

Dans la partie Favoris de Flow, le bouton « Importer un itinéraire » permet facilement d’importer un parcours, par exemple créé à l’aide de l’outil de planification de Strava puis exporté sous forme de fichier GPX.

Une fois le parcours synchronisé avec la montre, on le retrouve dans le menu du profil sportif dans la partie itinéraires.

Le suivi d’itinéraire est ensuite des plus simple: la montre affiche une ligne qui représente la parcours, que l’on peut ainsi suivre. En bas de l’écran, la distance jusqu’à l’arrivée est affiché.

Attention lorsque des embranchements sont très serrés. Sans carto, il est plus compliqué de savoir exactement lequel prendre. En règle générale toutefois, l’affichage de la Grit X est suffisamment précis et réactif pour suivre le bon chemin.

Lorsqu’on s’éloigne du parcours défini, la montre émet une alarme et indique « Mauvaise direction ». Ensuite, elle affiche la direction pour rejoindre le parcours à l’endroit le plus proche:

Utiliser les itinéraires Komoot

Désormais, il est aussi possible de coupler son compte Polar à son compte Komoot depuis Polar Flow. Alors, les itinéraires créés sur Komoot sont directement disponibles pour être synchronisés sur la Grit X.

L’éditeur de parcours de Komoot est assez intuitif, il utilise une base équivalente aux heatmaps de Garmin, Strava ou Suunto. Alors, en sélectionnant sa discipline sportive (vélo de route, course, VTT…) il sélectionne automatiquement les meilleurs itinéraires. On peut alors simplement marquer le départ, quelques étapes au parcours et l’arrivée et les algorithmes de Komoot font le reste! Et aussitôt le parcours est enregistré dans Komoot, aussitôt il est disponible dans les favoris de Flow, prêt à être synchronisé sur la montre:

Il est à noter que la synchronisation des parcours réalisés dans Komoot est aussi disponible pour la Vantage V!

Une fois la montre synchronisée, on retrouve le parcours sur la montre:

La navigation lancée se comporte exactement comme pour un fichier GPX ou TCX ci-dessus, à l’exception du fait que la montre indique les changements de direction par des notifications de la montre, ainsi qu’un petit visuel:

Cette notification est également signalée et affichée lorsque la page de données n’est pas celle de la carte:

Présentation de la navigation sur la Grit X en vidéo

Présentation en vidéo des possibilités de navigation de cette Polar Grit X:

Suivi de santé et de performance

Parce que la performance sportive ne grandit pas que lors des entrainements, mais aussi dans la gestion du sommeil et de la récupération, la Polar Grit X hérite de quasiment toutes les fonctions de suivi du sommeil et de performance de la Vantage V. Seul Recovery Pro, fonction d’analyse de la récupération basée sur le test orthostatique, est absente de la Polar Grit X.

Suivi d’activité quotidienne

Bien sûr, avant de fournir des mesures avancées de performance, de sommeil et de récupération, la Polar Grit X possède un tracker d’activité quotidienne qui décompte pas, calories et suivi de la fréquence cardiaque en continu si on l’active dans les options de la montre:

On retrouve également les données de suivi d’activité dans Polar Flow et l’app mobile:

Suivi du sommeil et de la récupération

Si la montre est portée la nuit, elle analyse également la qualité du sommeil. Cette analyse se décompose en deux parties:

• L’analyse des cycles et des phases de sommeil
• Le niveau de récupération du stress (dans le sens sportif) de la journée

Ces deux analyses sont regroupées dans la fonction Sleep Plus Stages. L’analyse générale est disponible dans un widget de la montre:

Et l’analyse complète et détaillée est disponible dans Polar Flow et l’app mobile:

L’essentiel de l’analyse est basé sur la variabilité cardiaque et la fréquence cardiaque ainsi que le niveau d’activité. Il est donc important de porter sa montre de manière ajustée au poignet (pas trop lâche pour que le capteur effectue une mesure correcte, mais pas de garrot non plus).

Les éléments déterminants dans le score de sommeil (score sur 100) sont:

• La durée du sommeil
• La fiabilité (la continuité, donc les phases de sommeil sans interruptions et sans trop d’agitation)
• La régénération durant le sommeil (basé sur le ratio de sommeil léger, profond et REM ou sommeil paradoxal)

Pour tout savoir sur l’analyse du sommeil, Polar a publié une FAQ complète à ce propos!

Test de fitness

Le Fitness Test est le test proposé par Polar pour estimer la VO2Max. Ce test est basé sur la fréquence cardiaque, la variabilité cardiaque, le profil personnel et l’historique sportif. Il est disponible dans le menu de la Grit X.

Au vu de la précision requise pour obtenir des valeurs cohérentes, une ceinture cardiaque (par exemple les ceintures H9 ou H10) sont très fortement recommandées pour ce test.

Les valeurs obtenues restent des estimations, mais il semblerait que globalement, la fourchette obtenue auprès de nombreux-ses sportifs-ves soit plutôt proche de la réalité. Le test sera de préférence exécuté le matin peu après le lever, en évitant les lendemains de séances sportives très éprouvantes.

Charge d’entrainement Training Load Pro

La progression sportive par l’entrainement est une mécanique simple: imposer un stress à l’organisme, et le laisser récupérer pour compenser, ré-appliquer du stress, et ainsi de suite. Avec le temps, on devient meilleur. Sur le papier c’est simple.

Mais l’essentiel, c’est d’appliquer la bonne dose de stress: pas assez, et on ne progresse plus, c’est la stagnation. Trop de stress, et c’est le risque de blessure ou d’épuisement qui mènent tout droit au surentrainement.

Training Load Pro, ce sont des algorithmes basés sur la mesure TRIMP. La méthodologie consiste à associer la charge cardiaque (le stress imposé au système cardiovasculaire, mesuré via la fréquence cardiaque), la charge musculaire (mesuré par exemple via la puissance), et l’effort ressenti (que l’on peut renseigner dans Polar Flow après sa séance d’entrainement.

Les résultats obtenus par Training Load Pro peuvent être consultés dans un widget sur la montre:

Les données détaillées dans Polar Flow Mobile:

Je pense que l’outil peut devenir un indicateur intéressant sur le long terme. Les personnes qui se lancent dans le sport régulier avec leur montre pourront surveiller cet indicateurs dès la fin de la première semaine (la montre ne donne pas de score avant d’avoir accumulé plusieurs jours de données). Par contre, il faudra ignorer ces indications sur les 2-3 premières semaines pour les personnes qui s’entrainent déjà de manière régulière avant d’arriver dans l’univers Polar. En effet, cela laissera le temps aux algorithmes de « s’aligner sur la pratique de son/sa propriétaire!

Serene

L’app Serene propose des exercices de respiration profonde, guidés par la montre Polar. Ces exercices permettent de réduire le stress, et d’améliorer la récupération par la relaxation.

Cette fonction est abordée dans cette vidéo:

Les fonctions connectées

Polar n’est pas la marque qui vient en premier à l’esprit lorsqu’on évoque les fonctions connectées. Les fioritures, très peu pour les finlandais de Kempele qui conçoivent leurs montres avant tout pour mesurer la performance! Mais malgré tout, il faut vivre avec son temps, alors Polar se plie au service minimum à ce niveau.

Si vous voulez de la musique, du paiement sans contact, contrôler l’appareil photo de votre smartphone, téléphoner avec votre montre ou encore gérer votre chauffage connecté depuis la Grit X, passez votre chemin…

Notifications du smartphone

Sur ce point là, je ne vais pas y aller par quatre chemins: l’implémentation des notifications du smartphone de Polar depuis les Vantage est probablement la plus désastreuse de tout le marché de la montre de sport moderne. Et malheureusement, aucune amélioration n’est à signaler sur la Grit X.

Ce n’est que mon avis, bien sûr… Mais en tant que gros utilisateur des notifications sur la montre, l’expérience proposée par la Grit X se résume à une accumulation de frustrations. La première, c’est que Polar ne laisse pas le choix d’aucune configuration pour cette fonction. On active ou non les notifications, et c’est tout. Polar a décidé unilatéralement qu’elles ne s’afficheront pas durant l’enregistrement d’une séance sportive… Soit, celle-là, je peux encore l’accepter.

Mais ensuite, Polar a décidé unilatéralement que la notification ne s’affiche pas automatiquement. Elle est signalée par une vibration, mais le contenu ne s’affiche qu’après un mouvement de bascule du poignet, comme pour consulter l’heure. Mais ce mouvement n’est pas évident tout le temps, et même lorsqu’il est réalisé, la notification ne s’affiche pas tout le temps correctement. On finit donc par devoir balayer l’écran de la montre de bas en haut pour lister les notifications reçues.

Et si c’était tout… Mais parfois, les notifications de mon iPhone ne sont signalées que plusieurs minutes après leur arrivée sur le téléphone… Bref, cette fonctionnalité qui fait aujourd’hui partie des bases des montres connectées, me semble être à améliorer rapidement pour Polar, cela avait finalement fini par user ma patience sur la Vantage V, je constate exactement la même chose sur la Grit X…

Prévisions météo

C’est une nouveauté sur la Grit X. La montre synchronise les données météo de l’endroit actuel avec la montre au travers de l’app mobile.

A ce propos, sachez que les services de localisation du smartphone doivent être activés, car c’est au travers de ces derniers que la position pour la météo est déterminée!

Ensuite, un widget est disponible pour afficher les prévisions de la journée, et des jours à venir:

La Polar Grit X sur le gril

Les Vantage furent les premières montres de Polar à utiliser la nouvelle puce GPS de Sony, et le capteur cardio au poignet Precision Prime. Si le cardio poignet a vu une amélioration de sa performance par rapport à ce qui était ceux des M430 ou M600 sans pour autant égaler une ceinture, la précision GPS de la montre a largement déçu pour ne pas être à la hauteur non seulement de la V800, mais surtout du reste du marché.

Avec la Grit X, Polar devrait avoir eu le temps de corriger ces défauts et proposer une montre plus précise. Mais cela reste à confirmer. Alors voici quelques comparatifs pour savoir exactement ce qu’il en est!

Précision du capteur optique

Le capteur cardio poignet de la Grit X est une évolution du capteur Precision Prime des Vantage. Polar a changé la disposition des LED’s vertes rouges et oranges. Le capteur est désormais fixé dans un cerclage réfléchissant type miroir. Il présente toujours 4 électrodes pour mesurer le contact avec la peau.

La précision de la mesure de fréquence cardiaque optique est très variable d'un individu à l'autre. Dans ce test, vous trouvez des comparatifs que j'ai effectués avec différentes montres ou capteurs optiques lors de mes entrainements. Sur d'autres personnes, il est très probable que les résultats soient différents. Parfois meilleurs, parfois moins bons. Le fait qu'un capteur optique ait particulièrement bien ou mal fonctionné sur moi ne signifie en aucun cas qu'il en sera de même pour une autre personne...

De nombreux facteurs influent la performance de mesure optique, comme la morphologie, le type de peau, la pilosité et bien d'autres. Il est possible d'améliorer la précision de la mesure optique en appliquant quelques conseils figurants dans cette vidéo.

Note concernant le score de chaque comparatif (depuis début 2022): Afin de quantifier la précision de la mesure, un score de précision est calculé pour certains comparatifs de mesure cardio entre deux types de mesure. Ce score est obtenu en pondérant l'erreur de mesure moyenne lors de chaque relevé (en principe chaque seconde) avec un poids supérieur pour les erreurs les plus importantes. En règle générale, deux ceintures pectorales de qualité identique comparées entre-elles obtiennent un score situé entre 95 et 99%. Entre 90 et 100%, le score est excellent, entre 80 et 90%: bon, entre 70 et 80: indicatif et ente 60 et 70%: indicatif. En-dessous de 60%, la mesure n'est pas utilisable. Plus le chiffre est bas, plus la mesure a été imprécise. Afin d'éviter de dévaluer le score de comparaison des cardio optiques qui nécessitent un peu de temps pour stabiliser la mesure, les 60 premières secondes de mesure sont ignorées dans le calcul du score de précision.

Un cardio qui mesure la fréquence cardiaque de ma table ?

De nombreux commentaires passionnés ont émergés sur les forums de discussion, déclarant le capteur complètement aberrant car il « mesurait soit disant une fréquence cardiaque lorsqu’il est posé sur une table ». Ceci n’est en réalité par un problème de fiabilité ou de performance, mais de nombreux capteurs du marché fonctionnent de la même manière.

On constate sur la Grit X lorsqu’elle est posée à l’envers (capteur cardio visible) que deux LED’s restent constamment allumées. Ce n’est pas le cas sur la Vantage V par exemple. Cela permet à la montre de vérifier en permanence si il elle est sur la peau ou non. Et pour le faire, elle envoie un signal qui est lu par les capteurs. Cette méthode augmente la fiabilité sur les peaux tatouées ou foncées, ou à travers des poignets particulièrement poilus. Ainsi, il est possible qu’en essayant de lire une fréquence cardiaque, le capteur affiche des données issues de ces LED’s de « recherche » durant une poignée de secondes, le temps que le signal montre clairement qu’il n’est pas posé sur la peau.

C’est un fonctionnement normal, qui montre simplement une amélioration par rapport au capteur des Vantage. Pas un problème de fonctionnement ou de fiabilité. Et il est possible que Polar améliore encore les seuils de détection à l’avenir et que la mesure de fréquence cardiaque s’affiche moins longtemps si la montre n’est pas en contact avec la peau.

Tenue en main, ou avec l’extrémité d’un doigts sur le capteur, la montre affiche une fréquence cardiaque erronée, comme 100% des capteurs du marché, car les vaisseaux sanguins des doigts sont trop petits pour une lecture fiable. Portez simplement votre montre au poignet et le problème est réglé ;-)

Comparatif 1: Course à pied, 7km conditions compétition

En ce printemps 2020, semi-confinement et conditions sanitaires font que les compétitions se sont annulées aussi vite que le virus se propageait. Mais pour autant, j’ai voulu conserver quelques entrainements de référence, et j’ai ici couru 7km à bloc, dans les conditions d’un 10km. Voici les données cardio obtenues par rapport à la fenix 6 de Garmin qui était couplée à la ceinture HRM-Tri:

J’avais évidemment effectué un échauffement de 15min avant de partir à bloc. Dès lors, le cardio optique devrait « crocher » un signal assez rapidement. En départ « à froid » il est courant que le capteur mette quelques minutes pour se caler à la bonne valeur.

Ici malgré tout, le capteur Precision Prime a galéré plus de 10 minutes avant de se caler. En compétition, ce qui est simulé ici, c’est un mauvais point car se baser sur une fréquence cardiaque erronée, c’est aller à une gestion de course potentiellement désastreuse…

Comparatif 2: Course à pied en endurance

Partir à bloc n’a pas plu à la Grit X. Peut-être qu’une activité plus calme sera mieux mesurée:

Hormis quelques pics en milieu d’activité, le capteur a bien suivi les variations de fréquence cardiaque lors de cet entrainement par rapport à la ceinture H9 couplée à la Vantage V.

La moyenne de la mesure avec la ceinture (145.149) et celle du capteur cardio de la Grit X (144.746) sont très proches.

Comparatif 3: Vélo de route

Lors de cette sortie à vélo de route, la montre au poignet a été comparée aux mesures de la ceinture HRM-Tri couplée au Edge 530:

On voit que globalement le suivi est correct, mais qu’en plusieurs endroits, la courbe bleue de la Grit X est largement en-dessous de la mesure de la ceinture. On le voit clairement sur cette section agrandie:

Sur les endroits de décrochage, la différence est très importante, 135bpm pour la Grit X, 180bpm pour la ceinture…

Comparatif 4: Natation en piscine

Voici un comparatif avec la ceinture HRM-Tri de Garmin sous la combinaison de natation, en piscine:

Globalement la mesure de la Grit X a été correcte compte tenu de la difficulté à mesurer une fréquence cardiaque via le capteur optique dans l’eau.

Comparatif 5: Natation en eau libre

Dans ce second comparatif en natation, séance en eau libre, toujours comparée à la fenix 6 couplée à la HRM-Tri qui était sous la combinaison. On y voit en plus la mesure cardio optique de la Sigma id.Tri et son capteur Valencell:

Une mesure un peu moins précise sur le second bloc, mais dans l’ensemble, la performance, encore un fois compte tenu de la mesure dans l’eau, et globalement à la hauteur de ce à quoi on peut prétendre aujourd’hui avec ce type de mesure.

Mon avis sur la précision du capteur optique

Peu de différences par rapport à la première génération de capteur Precision Prime. En règle générale, la mesure est cohérente, mais le problème, c’est qu’en regardant sa montre lors d’un entrainement ou d’une compétition, commet savoir si on est dans un moment « fiable » ou non… La seule solution pour en être sûr, c’est d’utiliser une ceinture, d’une précision bien supérieure à toute mesure optique.

Il en va de même pour les analyses des algorithmes qui exploitent les données de variabilité cardiaque, par exemple le fitness test. La ceinture est le seul moyen d’obtenir des données pertinentes!

Précision du GPS

Polar a donc remis l’ouvrage sur le métier et repris le système GPS de sa nouvelle Grit X. La puce GPS n’a pas changé, c’est toujours la puce de Sony, probablement la famille CXD560, qui est utilisée dans la montre. Peut-être que Polar a utilisé une variante plus récente, mais cela ne change pas grand chose. C’est le design de l’antenne qui a été profondément revu sur la Grit X. Et, bien que la précision ne soit toujours pas parfaite, on en voit les bénéfices dans la qualité des traces.

Tous les comparatifs ont été effectués avec le réglage d’usine, soit GPS+Glonass. Il est à noter que la Grit X supporte également des systèmes Galileo et QZSS pour les japonais et australiens.

Comparatif 1: course à pied en forêt

Conditions difficiles pour la Grit X et la fenix 6 dans ce comparatif, car la plus grande partie de ce parcours est en sous-bois ou en lisière:

Globalement, la Grit X tient plutôt bien la comparaison, et elle est même meilleure sur plus de la moitié du parcours. Sur le graph d’accumulation de distance, on constate que les deux montres sont très proches. Alors que la distance sur la Garmin est mesurée par le Stryd, à mon sens la solution la plus précise disponible sur le marché:

Comparatif 2: Course à pied face à la Vantage V

Deux générations de montres Polar. Voici ce qu’on constate entre Grit X et Vantage V:

Le tracé bleu de la Grit X n’est pas absolument parfait, mais malgré tout, on voit qu’il est globalement meilleur que celui de la Vantage V. En particulier lors des virages, systématiquement « mangés » par la Vantage.

La mesure de distance de la Vantage V, qui était couplé au capteur Stryd, montre une distance très proche de la Grit X. Donc la montre reste largement dans la bonne fourchette:

Sur 16km, environ 160 mètres d’écart, soit 1% d’erreur. C’est dans la norme du marché.

Comparatif 3: Vélo de route

Sur cette sortie, je portais la montre au poignet alors que le Edge 530 était sur le guidon, et bénéficiait donc d’un meilleur signal GPS. Mais les mesures effectuées par les deux appareils sont largement similaires, et très proches de la route. A quelques détails près, rien à signaler:

Et sur le graphique d’accumulation de distance, les deux appareils se superposent presque parfaitement. Aucun problème de mesure sur ce coup là:

Comparatif 4: GPS en mode économique, 1 minute, course à pied

Restait à voir comment la Grit X réagit en mode économie d’énergie, alors qu’on descend la précision GPS de la seconde à la minute. Des montres comme les fenix de Garmin ou la Suunto 9 utilisent des technique de « prédiction » de la trace GPS grâce à leurs capteurs (accéléromètres, compas). Est-ce que Polar a intégré de telles technologies à la Grit X? Voici comment réagit la trace GPS en mode 1 minute:

On voit bien le côté « carré » de la trace par rapport à celle de la fenix 6. Et si Polar n’a pas annoncé de technologie équivalente à Fuse Track de Suunto, c’est bien simple: c’est qu’il n’y en a pas!

Comparatif 5: Natation en eau libre

Dans ce mode, le GPS est optimisé pour fournir une mesure « lissée » de la trace en natation. Ici, on retrouve la trace GPS des montres Grit X et Sigma id.Tri portées aux poignets, et de la fenix 6 qui était sur la bouée:

On voit que la trace bleue (fenix 6 sur la bouée pour référence) est très régulière, et que la trace verte de la Grit X est globalement assez proche.

Voici la courbe de mesure d’accumulation de distance des trois montres:

Alors que la fenix 6 a mesuré 1803m, la Grit X a mesuré elle 1909m, soit 100m d’écart. Dans la moyenne de la marge d’erreur de ce type de mesure en eau libre.

Mon avis sur la précision GPS

Dans ce comparatif manque une comparaison de natation en eau libre, que j’ajouterai dans les semaines à venir.

Il y a une chose qui est sûre: la précision de la trace GPS de la Grit X est meilleure que celle de la Vantage V. Toutefois, les résultats ne sont pas parfaits…

La précision de la mesure de distance semble globalement correcte, aussi bien sur le vélo qu’à pied.

Aucune montre du marché n’offre des performances GPS suffisamment fiables pour une indication de l’allure instantanée précise en course à pied. C’est pourquoi, la Grit X comme les autres montres devrait être utilisée avec un capteur de foulée pour une mesure de l’allure instantanée en course à pied. Un capteur de vitesse sur la roue est également recommandé pour les activités de VTT ou de vélo dans des endroits couverts (forêt ou vallées) ou le signal GPS peut être moyen.

Précision de l’altimètre

La Grit X est équipée d’un altimètre barométrique. Cela signifie que la montre va obtenir de données initiale d’altitude par le système GPS, puis que les variations d’altitude au cours d’une activité sportive seront mesurées par les variations de pression barométrique, ce qui est généralement plus précis que la mesure GPS.

L’altitude barométrique de la Grit X peut être calibré manuellement. Mais cette opération nécessite de démarrer l’enregistrement d’une activité sportive, ce qui est assez particulier. Sur l’écran de l’altitude, un pression sur le bouton start affiche les options de calibrage manuel:

Comparatif 1: Course à pied face à la fenix 6

Les deux montres n’ont pas été calibrées. L’altitude de base (absolue) est donc légèrement différente (quoique très proche). Mais l’altitude relative est elle très très proche entre les deux montres:

On voit même que la Grit X semble plus cohérente, car l’altitude de départ est d’arrivée est la même pour la courbe bleue de la Polar (c’était une boucle et le point de départ et d’arrivée est le même endroit).

Comparatif 2: course à pied face à la Vantage V

Voici un comparatif entre les deux montres de Polar qui proposent toutes les deux un capteur barométrique:

Altitude relative identique, altitudes de départ et d’arrivée cohérentes. Seule l’altitude absolue est mauvaise. Aucune des deux montres n’a été calibrée. L’altitude réelle de mon lieu de départ: 818m. Mention spéciale précision de base à la Grit X!

Comparatif 3: Sortie à vélo de route

Le Edge 530 est la Polar Grit X ont mesuré les courbes d’altitudes suivantes lors de cette sortie à vélo:

Encore une fois, mesure globalement très proche sur les deux appareils. Par contre, sur cette mesure, la Grit X semble faire plus « d’escaliers », la courbe moins lissée que celle du Edge 530. Le dénivelé positif mesuré par la Grit X s’élève à 660m, alors que celui du Edge 530 pour cette même sortie ne monte qu’à 581m. C’est près de 15% de différence, que je n’ai pas constaté sur les autres activités.

Conclusion sur la précision de l’altimètre barométrique

Au vu de mes comparatifs, je n’ai pas constaté de grosses différences de mesures lors de mes activités sportives. La seule qui montre une différence notoire est cette sortie de vélo.

Au cours des prochaines semaines, je continuerai à comparer les valeurs de la Grit X, et mettrai à jour les données de ce comparatif.

En l’état actuel des tests, je trouve l’altimètre de la Grit X plutôt correct dans ses mesures.

Les capteurs compatibles

Voici un tableau qui récapitule les capteurs compatibles avec la Polar Grit X:

Polar Cable de charge

Description:Ce câble est devenu le nouveau standard de Polar utilisé sur toutes les montres avec le capteur cardio optique Precision Prime avec électrodes

• cable de charge générique: 12.90€ (amazon.fr)
• cable de charge (original): 23.99€ (amazon.fr)
• cable de charge (original): 24.00€ (i-run)

Stryd Stryd Wind

Description:Le capteur Stryd Wind est le capteur de puissance en course à pied le plus avancé du marché. Compatible avec une large variété de montres, il fournit non seulement des données de puissance, mais aussi des métriques d'économie et de dynamique de course telles que l'oscillation verticale, le temps de contact au sol, le form power ou le leg spring stiffness. De plus, c'est le capteur d'allure instantanée et de distance le plus précis du marché.

Stryd Stryd Next Gen

Description:

Favero Assioma Duo

Description:Le marché des capteurs de puissance cycliste arrive largement à un stade de maturité. Cela signifie que les solutions proposées sont nombreuses, abouties, et que le nouveau challenge des marques n’est plus simplement d’arriver avec un produit, mais il s’agit d’être compétitif au niveau du prix et des fonctionnalités pour se faire une place. De nouveaux acteurs arrivent chaque année avec plus ou moins de succès. La domination de SRM, PowerTap (racheté depuis par SRAM) ou ensuite de Garmin n’est plus. Il y a de sérieux challengers. Favero, une marque italienne qui a lancé une paire de pédales nommées bePro, qui était déjà une solution appréciée. La nouvelle génération de pédales, nommée Assioma, est un capteur de puissance abouti, simple à utiliser, proposé à un prix qui reste élevé mais qui est bien plus abordable que nombre d’autres solutions.

• Assioma Duo Kéo: 814.19€ (amazon.fr)

Favero Assioma Uno

Description:Le marché des capteurs de puissance cycliste arrive largement à un stade de maturité. Cela signifie que les solutions proposées sont nombreuses, abouties, et que le nouveau challenge des marques n’est plus simplement d’arriver avec un produit, mais il s’agit d’être compétitif au niveau du prix et des fonctionnalités pour se faire une place. De nouveaux acteurs arrivent chaque année avec plus ou moins de succès. La domination de SRM, PowerTap (racheté depuis par SRAM) ou ensuite de Garmin n’est plus. Il y a de sérieux challengers. Favero, une marque italienne qui a lancé une paire de pédales nommées bePro, qui était déjà une solution appréciée. La nouvelle génération de pédales, nommée Assioma, est un capteur de puissance abouti, simple à utiliser, proposé à un prix qui reste élevé mais qui est bien plus abordable que nombre d’autres solutions.

Polar Support guidon pour montres

Description:Vite placé sur le guidon, vite enlevé, le support guidon pour montres de Polar permet d'utiliser plus confortablement les montres lors d'activités cyclistes!

• Support guidon pour montres: 11.94€ (amazon.fr)
• Support guidon pour montres: 19.00€ (i-run)
• Support guidon pour montres: 32.15€ (Alltricks)

Polar OH1

Description:Le brassard est une alternative plus confortable que la ceinture, et plus précise que le cardio au poignet. Le OH1 de Polar est très léger et se fait vite oublier. Deux variantes existent: OH1 et OH1+. Le OH1+ est directement compatible avec ANT+, alors qu'une mise à jour logicielle est nécessaire sur le OH1 pour disposer de cette connexion, mais les deux modèles sont finalement compatibles avec Bluetooth et ANT+.

• OH1 noir: 39.00€ (Alltricks)
• OH1 noir: 48.89€ (amazon.fr)

Wahoo TICKR Fit

Description:Le brassard cardio optique Wahoo TICKR Fit est un bon compromis entre le confort, l'autonomie et la précision de la mesure. La compatibilité ANT+ et Bluetooth Smart en font une solution compatible avec la quasi totalité des montres et compteurs du marché.

• TICKR Fit: 79.99€ (Wahoo)

Polar Verity Sense

Description:

• Verity Sense Noir: 84.00€ (i-run)
• Verity Sense Rouge: 84.00€ (i-run)
• Verity Sense Noir: 88.92€ (amazon.fr)
• Verity Sense Gris: 89.99€ (amazon.fr)
• Verity Sense Rouge: 99.89€ (amazon.fr)

Kalenji HRB-500

Description:Depuis des années, Decathlon propose des accessoires ou capteurs connectés tels que des ceintures cardio que l’on peut connecter à sa montre cardio GPS. La ceinture pectorale de la marque est d’ailleurs utilisée par nombre de sportives et sportifs afin de mesurer leur fréquence cardiaque de manière plus précise que la mesure proposée par le capteur poignet des montres. Mais le problème du confort de la ceinture demeure un problème dans certains cas. C’est pourquoi la marque a lancé le Kalenji HRB-500, un brassard cardio optique, qui promet de conjuguer précision et confort d’utilisation. Après m’être entrainé quelques semaines avec ce brassard, voici un test complet de ce dernier.

Coros HR Monitor

Description:C'est la mesure la plus universelle dans le monde du sport. Celle sur laquelle tous les pratiquants de sport savent de quoi on parle, ou presque: la fréquence cardiaque. Pourtant, sa mesure a beaucoup évolué au cours des dernières années. Cette révolution a commencé avec l'intégration massive et universelle de la mesure au poignet sur quasiment toutes les montres de sport. Mais le résultat a été assez catastrophique sur la qualité des données mesurées... Nombre de sportifs ne veulent plus d'une ceinture pectorale, encombrante et inconfortable. Les marques l'ont bien compris, et beaucoup proposent aujourd'hui une solution intermédiaire: acceptable du point de vue de la qualité de la mesure et acceptable d'un point de vue du confort d'utilisation. Coros a lancé cet été son premier brassard cardio optique: le Coros HR Monitor. Ce brassard propose plusieurs innovations intéressantes qui visent à rendre son utilisation encore plus confortable que les autres appareils du marché!

Garmin HRM-Dual

Description:La ceinture HRM-Dual est spécialement prévue pour les cyclistes qui souhaitent l'utiliser avec leur montre ou leur compteur ainsi que dans des applications de cyclisme virtuel. Cette ceinture ne mesure pas de données autres que la fréquence cardiaque. Elle est compatible avec les connexions ANT+ et Bluetooth Smart. C'est l'une des dernières ceintures Garmin à proposer un émetteur amovible.

• HRM-Dual: 51.99€ (Alltricks)
• HRM-Dual: 57.54€ (amazon.fr)
• HRM-Dual: 59.00€ (i-run)

Polar H9

Description:Ceinture textile très confortable. Compatible ANT+ et Bluetooth Smart, donc compatible avec la quasi totalité des montres, compteurs cyclistes, applications de cyclisme et de course virtuelles. Elle utilise une pile bouton CR2025 facile à changer qui a autonomie un peu plus faible que sur d'autres ceintures. La taille M/XXL est la taille standard (la taille XS/S est vraiment petite).

• H9 noir M-XXL: 44.95€ (amazon.fr)
• H9 noir XS-S: 64.55€ (amazon.fr)

Polar H10

Description:Ceinture textile très confortable, compatible ANT+ et 2 canaux Bluetooth Smart (tous les modèles peuvent être mis à jour pour ANT+)! Elle peut aussi être utilisée en mode autonome (mémoire interne). Pile bouton CR2025 avec une autonomie un peu moins longue que les autres ceintures du marché. La taille M/XXL est la taille standard (la taille XS/S est vraiment petite).

• H10 noir: 69.00€ (Alltricks)
• H10 noir crush: 69.00€ (Alltricks)
• H10 noir: 69.95€ (amazon.fr)
• H10 rouge beat: 74.00€ (i-run)
• H10 noir: 79.00€ (i-run)
• H10 noir crush: 79.00€ (i-run)

Wahoo TICKR

Description:La ceinture Wahoo TICKR mesure la fréquence cardiaque et est compatible avec la quasi totalité des montres et compteurs du marché grâce à sa compatibilité ANT+ et Bluetooth Smart (3 canaux). La TICKR de nouvelle génération est noire. Attention à ne pas la confondre avec les modèles de génération précédente, bleu et blancs. La ceinture TICKR utilise une pile bouton CR2032 facile à changer.

• TICK 2020: 49.99€ (Wahoo)

Comparatif des montres outdoor du marché

Ce tableau compare les montres outdoor des autres marques sur le marché à la Grit X. J’ai également inclus la Vantage V pour comparaison:

La discussion continue

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Conclusion

Polar élargit son domaine d’activité, et c’est une bonne nouvelle. Fidèle à ses principes, la marque se focalise sur les aspects sportifs de ses montres. Les fonctions annexes sont réduites au minimum. Et de nombreux sportifs adhèrent à ce principe.

Là où le principe de minimalisme maximal de Polar montre ses limites, c’est lorsque le sportif est confronté aux limitations en pleine pratique de son sport favori. Prenons quelques exemples révélés par le fonctionnement de cette Grit X:

• Le mode suivi d’itinéraire fonctionne globalement bien. Basique, mais bon. Toutefois, lors d’entrainements de trail ou lors de treks plus longs, il n’est pas rare de prévoir des itinéraires alternatifs. Fonction de la météo, de l’enneigement d’un col ou d’autres paramètres. Et en cours de route, on passe de l’itinéraire A au B. Mais sur la Grit X, le mode de navigation ne permet pas de changer de parcours en cours d’enregistrement. Il faut mettre fin à l’enregistrement en cours, et en recommencer un.
• Les coureurs d’ultra doivent pouvoir recharger leurs montres, ne serait-ce que quelques dizaines de minutes lors d’un ravitaillement. Hors, sur la Grit X comme sur la Vantage, c’est impossible sans arrêter l’enregistrement GPS.
• La montre n’offre aucune vue sur les données d’altitude, de baromètre ou de boussole en dehors d’un enregistrement sportif. Pour beaucoup, c’est aussi une forte limitation sur une montre outdoor.

Analyse de la concurrence

La conception matérielle de la montre est à la hauteur du segment visé sans aucun doutes. Les performances de la Grit X sont bonnes si on prend bien en compte les limitations qu’elle peut présenter. Globalement, elle représente une amélioration notable par rapport à la Vantage V.

Toutefois, sur le segment outdoor et trail, la Grit X fait face à des modèles tels que la Suunto 9 Baro, les fenix 5 / 5 Plus / 6 ou encore les Coros Vertix ou Apex Pro. Très clairement, le niveau fonctionnel des fenix 5 Plus et 6 n’est pas ce qui est visé par Polar (pas de musique, de carto et autres fonctions connectées annexes).

Face à une fenix 5, une Suunto 9 Baro ou une Vertix, le match s’équilibre un peu. Mais Suunto et Coros sont en avance sur les petits détails logiciels, qui rendent la vie plus pratique au quotidien. L’un des atouts de Polar toutefois reste aussi Polar Flow, qui est à mon sens devenu au fil du temps une excellente plateforme d’analyse, plus avancée que celles de Suunto (qui galère un peu depuis la mise à mort de Movescount) et de Coros, qui se limite à l’app mobile…

Positionnement tarifaire

D’un point de vue tarifaire, la Grit X présente un bon rapport qualité/prix, Polar l’ayant positionnée de manière agressive à un prix de lancement inférieur à celui de la Vantage V pour une fiche technique globalement équivalente voire supérieure dans certains domaines. C’est une excellente montre multisport pour celles et ceux qui veulent une montre efficace sans plein de fioritures. Pour les disciplines comme l’ultra-trail ou l’outdoor, les limitations sont un peu plus importantes et la Grit X aura fort à faire sur ce marché là!

J’ai aimé ou pas aimé

Sur la Polar Grit X, j’ai aimé:

• Un niveau fonctionnel important et intéressant au vu du prix de la montre.
• Une qualité de finition à la hauteur d’une montre outdoor, troisième modèle du marché à atteindre la norme MIL-STD-810G après les Garmin Instinct et fenix 6.
• Une précision de mesure GPS améliorée par rapport à la série Vantage
• Des fonctionnalité innovantes comme Fuel Wise et Hill Splitter, qui sont un réel plus pour l’analyse et l’amélioration de son entrainement.
• Des options d’économie d’énergie qui permettent d’étendre l’autonomie de base.

J’ai moins aimé:

• Des limitations dans les profils sportifs évoquées plus haut dans la conclusion qui sont ennuyeuses pour une montre outdoor.
• L’absence de widgets de boussole, d’altitude et de baro pour une mesure hors activité sportive.
• Cette impossibilité de passer à une phase suivante lors d’un entrainement fractionné.
• Le système de gestion des notifications du smartphone, qui n’a pas évolué depuis la Vantage.

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